【牙缝里的牙结石，要如何去除？牢记3个方法，还自己一口好牙】
牙结石是如何形成的？

1.高糖饮食

高糖饮食可促进牙菌斑生成，随着牙菌斑生成增多，软性牙垢沉积也越来越多，最终生成牙结石。另外，经常吃软性精细的食物，牙结石沉积速度快；吃高钙和高磷的食物，同样也加快牙结石沉积速度。

2.口腔异常

牙齿表面较粗糙、修复体不易被清洁、牙齿排列不整齐、错误的刷牙方式、没有勤刷牙和漱口等都会造成牙结石。

牙结石怎么去除清洗？

1.早晚刷牙

若牙缝中有结石，结石臭且发黄，可通过仔细刷牙的方式去除。早晨和晚上分别刷牙一次，特别是睡觉前仔细刷牙，刷牙后不能吃任何食物，能维持口腔干净卫生。

同时应掌握正确的刷牙方式，竖刷法刷牙，避免用力横刷，能清除食物残渣、牙菌斑以及牙齿表面的污垢，避免牙结石生成和沉淀；通过刷牙也能良性按摩牙龈，加快牙龈血液循环速度，提高牙周组织抗病能力。

2.饮食调理

做好粗细搭配，适当吃含粗纤维的食物如芹菜、花生米以及水果等，通过充分咀嚼能清洁牙齿面；少吃或不吃太黏和太甜的食物。

3.洗牙

常见的牙龈出血、牙龈炎、牙周病都与牙结石脱不开关系，因为牙结石可让牙菌斑堆积，对牙齿造成严重影响，可通过超声波洗牙的方式清除牙结石，同时也能暂时美白牙齿。尽量每6~12个月洗牙一次，洗牙期间必须保证无菌操作。

如果不去除牙结石会出什么问题？

1.影响美观

牙结石在牙齿表面附着，和他人说话或微笑时牙结石就会露出，给他人留下不好的印象，从而影响社交和美观。另外，牙结石易使得食物残渣在牙齿表面积聚，从而导致口腔发炎以及细菌滋生。

2.口臭

随着牙结石逐渐增多，就会压迫牙龈，从而诱发牙龈炎。饭后没有漱口或刷牙，那么食物残渣就会堆积，为细菌滋生提供良好的生存环境，进而造成口腔有异味和口臭。

3.牙周炎

牙结石易吸附毒素和细菌，再加上牙结石局部刺激，从而使得牙龈红肿出血以及牙龈发炎。牙龈下牙结石刺激，附着物所产生的毒素，导致牙龈内侧出现溃疡且难以愈合，从而导致牙周炎。

1 今天，收到了快递来的半熟芝士，张张也心有灵犀地点来了半熟芝士，我妈点的芹菜肉饺子（没拍，不好吃），萌萌点的各种甜品➕奶茶，还有学院老师买的零食
我哥知道我瘦了好多之后，说后天来学校看我，我说让他带芹菜肉饺子
昨天失眠到了凌晨四点，早上七点就又去做核酸了，然后一觉睡到了上午十一点，吃了个午饭，又继续睡觉，醒了开始开茶话会，然后和朋友各种废话

2 今天嘉彤姐和小千姐姐一直对我说鼓励的话，让我不要焦虑之类的。我的焦虑大部分是在晚上，也正因为如此，我总是失眠

3 我妈说：“不能你想怎样就怎样”

4 今天加到了的微信，感觉是一个很细腻的人

5今天必须完成小目标，否则我就不吃晚饭

6希望快点长到90 斤，然后保持住

7今晚跑步去

8我把手机微博卸载了，却又在这发

#微博贴纸#

特别神奇的事情是，看主线的时候我说“我才不要”，女主下一句就是“我才不要”。小齐想要推开我的时候我使劲摇头，女主下一个动作就是使劲摇头。明明是很爱哭的人，后面哭不出来了反而平静下来，女主也不哭了平静下来。
看小齐准备仪式那几天特别痛的时候，我正好痛到在床上打滚，吃了颗止疼药在等药效发作。
还有我一直在想，要是能一直陪着齐司礼就好了，女主也这样想，还真的实现了。我想自私一点我不在乎其他人只想他好好的，又对上了
想起之前有一天中午被一只蜜蜂一直追着跑，第二天开出的茶歇还是工作室，就是小齐说下次不要再招惹蜜蜂了[泪]
不吃早饭的时候会开到他说过来吃早饭，熬夜晚起心虚的时候会刷到他说如果你每天都早起你每天都会很幸福。
天知道饺子我只吃芹菜馅的[doge]
还有出国之后特别执着于看星星，跨年的时候他说星星和院子都不会跑，我也会等你。有一起看星星到五点，连墙边的牵牛花都开了。
就好像昨天和朋友吃饭，怎么就这么巧借到了朋友一本中英双语的《飞鸟集》
和其他的角色们自然也是会有这样的时刻的，但完全不会这样深切。遇到艾因时我好像第一次遇到了音乐上的知己，那种感觉很神奇。过主线明明所有人的故事我都很喜欢很感动，但一到小齐的部分，就会不自觉的流泪，痛也是真切的，泪水和快乐也是。
这样说好像很矫情，我清楚的知道虚拟游戏和现实的区别，但是某些时刻我无法不去这么想，爱真的能把两个人相连在一起。痛感会传递，这是验证过的事情。爱存在，且强有力的存在着。
而从始至终，我都相信爱。

另外，虽然感觉77文案组换人了，但是真的又双叒叕一次封神了。好喜欢好喜欢。女主工作不要了，什么都不要了，带上狐狸毛耳罩到霖岛陪齐司礼过冬，性命也不要了，只想陪着齐司礼一起。
不会飞走的笨鸟和齐司礼的好日子还在后面呢。