记忆中的张钧甯喜欢运动，尤其喜欢跑步：“我以前跑操场应该是跟大家一样跑，一跑就觉得肚子疼，就是岔气了。
后来是我姐姐先跑，老板就说大家要健康，所以她就每天七点起来运动，我就在旁边看，我说你七点起床，你开玩笑吧，看你可以撑多久，她就跑了一个礼拜，又跑了一个月，就跑了三个月。
到底怎么这么好玩，我就说那你让我跟着去吧，原来清晨的公园是长这个样子，后来我就开始跑，到真正的爱上的时候，是因为跟一个就是运动品牌去跑马拉松，我躺在地上动也不能动，但是我汗就一直流，哎，我头不痛了。
当你知道那种释放的快感之后，你就会一直动下去，那你犹豫的时候，你已经踏上跑鞋跑出去，等你再犹豫完的时候，其实你都已经跑回来了，那你干嘛还要犹豫呢？去吧，而且回来你肯定不会后悔。”
真佩服张钧甯的毅力，她的好友陈意涵也非常喜欢跑步，跑步是会上瘾的。好多港台明星都加入了跑步的大军中，刘嘉玲，张柏芝，贾静雯。
我觉得适当的跑步也是一项不错的锻炼方式。
后来是我姐姐先跑，老板就说大家要健康，所以她就每天七点起来运动，我就在旁边看，我说你七点起床，你开玩笑吧，看你可以撑多久，她就跑了一个礼拜，又跑了一个月，就跑了三个月。
到底怎么这么好玩，我就说那你让我跟着去吧，原来清晨的公园是长这个样子，后来我就开始跑，到真正的爱上的时候，是因为跟一个就是运动品牌去跑马拉松，我躺在地上动也不能动，但是我汗就一直流，哎，我头不痛了。
当你知道那种释放的快感之后，你就会一直动下去，那你犹豫的时候，你已经踏上跑鞋跑出去，等你再犹豫完的时候，其实你都已经跑回来了，那你干嘛还要犹豫呢？去吧，而且回来你肯定不会后悔。”
真佩服张钧甯的毅力，她的好友陈意涵也非常喜欢跑步，跑步是会上瘾的。好多港台明星都加入了跑步的大军中，刘嘉玲，张柏芝，贾静雯。
我觉得适当的跑步也是一项不错的锻炼方式。
#MIC男团[超话]##MIC男团出道十二周年#
（内容有点长但都是真情实感，如果可以请认真看完）
写给你们的信
TO MIC：
时间转瞬即逝，一不留神就已经十二年了，感谢这十二年里你们的坚持，今年真的是很幸福的一年。
今年我们的老二和老小的事业风生水起，我们的老大，老三和老四也在慢慢被更多人发现，蒸蒸日上越来越好。不过不管怎么样你们一直是一家人，会卡点抢给老小的第一句生日祝福，会在有意无意间互相宣传作品，不管外人怎么说，都不会影响你们十五年的情谊，你们之间的关系可以称之为“荣亲”没有血缘但亲密关系已经互相宠爱的程度如同亲兄弟一般，常在一起。你们的情谊永远都在，在最最纯净的地方被好好保护起来，永远被爱，永远干净的一尘不染，兄弟们是你们所有人最后的底线，也是你们永远的后盾。
从年少的青涩到如今的沉稳，我们一直陪伴在一起,就像《年华》这首歌每次听都会流泪,感慨青春像梦一样。你们一直致力于打造专属中国的男团，传承中华文化，坚定中国立场，个个根正苗红，实力颜值俱佳你们值得。
我今年高三,今年也是我喜欢你们的第七年，正值青春的我,感谢我的青春有你们的陪伴。
没人会懂你们的青春经历了什么,在我的眼中你们唱跳俱佳,你们不遗余力的搞笑，是内娱初代男团天花板,是我们的开心果,你们说过那个时候是最苦的也是最快乐的,《年华》是你们的经历,是你们的委屈,是你们的生活,也是你们的快乐,很多人不能理解只是一首歌为什么会哭，我说是因为了解,是啊,只是一首歌,如果不是特别了解又怎会失态。
就像歌词说的“谁不曾年少贪心算准时间却又迟到,谁不曾放弃炫耀计划时间准备落脚”青春的时间本就不长,抓住青春的尾巴再多疯狂几年。不愿出逃，MIC的宿舍是你们所有人的港湾之一，从破旧的农村大院到充满聚光灯的舞台,你们一步一个脚印,虽然现在你们都有了各自的工作领城,有了自己的住所，但MIC单飞不解散，大麦永远是你们的亲人。
而“你听我唱啊,你听我唱啊,你听我唱好吗”我只想说：我听你唱啊,我听你唱啊,你继续唱好吗,请一直继续唱下去好吗。在直播的时候经常开玩笑说要陪你们唱到八十岁，其实那也可以不是玩笑,那是我们的梦想，梦想你们有一天都实现了自己的愿望,合体给我们唱一首属于我们的年华。
将那些美好的故事一直书写下去,地球在MIC就一直在，我们也一直在。实力加偶像MIC最棒！！！十二周年快乐！
@MIC男团 @MIC王一浩Phibian @MIC肖顺尧Aero @MIC赵泳鑫Steelo @MIC池约翰CJ @MIC檀健次JC-T
（内容有点长但都是真情实感，如果可以请认真看完）
写给你们的信
TO MIC：
时间转瞬即逝，一不留神就已经十二年了，感谢这十二年里你们的坚持，今年真的是很幸福的一年。
今年我们的老二和老小的事业风生水起，我们的老大，老三和老四也在慢慢被更多人发现，蒸蒸日上越来越好。不过不管怎么样你们一直是一家人，会卡点抢给老小的第一句生日祝福，会在有意无意间互相宣传作品，不管外人怎么说，都不会影响你们十五年的情谊，你们之间的关系可以称之为“荣亲”没有血缘但亲密关系已经互相宠爱的程度如同亲兄弟一般，常在一起。你们的情谊永远都在，在最最纯净的地方被好好保护起来，永远被爱，永远干净的一尘不染，兄弟们是你们所有人最后的底线，也是你们永远的后盾。
从年少的青涩到如今的沉稳，我们一直陪伴在一起,就像《年华》这首歌每次听都会流泪,感慨青春像梦一样。你们一直致力于打造专属中国的男团，传承中华文化，坚定中国立场，个个根正苗红，实力颜值俱佳你们值得。
我今年高三,今年也是我喜欢你们的第七年，正值青春的我,感谢我的青春有你们的陪伴。
没人会懂你们的青春经历了什么,在我的眼中你们唱跳俱佳,你们不遗余力的搞笑，是内娱初代男团天花板,是我们的开心果,你们说过那个时候是最苦的也是最快乐的,《年华》是你们的经历,是你们的委屈,是你们的生活,也是你们的快乐,很多人不能理解只是一首歌为什么会哭，我说是因为了解,是啊,只是一首歌,如果不是特别了解又怎会失态。
就像歌词说的“谁不曾年少贪心算准时间却又迟到,谁不曾放弃炫耀计划时间准备落脚”青春的时间本就不长,抓住青春的尾巴再多疯狂几年。不愿出逃，MIC的宿舍是你们所有人的港湾之一，从破旧的农村大院到充满聚光灯的舞台,你们一步一个脚印,虽然现在你们都有了各自的工作领城,有了自己的住所，但MIC单飞不解散，大麦永远是你们的亲人。
而“你听我唱啊,你听我唱啊,你听我唱好吗”我只想说：我听你唱啊,我听你唱啊,你继续唱好吗,请一直继续唱下去好吗。在直播的时候经常开玩笑说要陪你们唱到八十岁，其实那也可以不是玩笑,那是我们的梦想，梦想你们有一天都实现了自己的愿望,合体给我们唱一首属于我们的年华。
将那些美好的故事一直书写下去,地球在MIC就一直在，我们也一直在。实力加偶像MIC最棒！！！十二周年快乐！
@MIC男团 @MIC王一浩Phibian @MIC肖顺尧Aero @MIC赵泳鑫Steelo @MIC池约翰CJ @MIC檀健次JC-T
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写给你们的信
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时间转瞬即逝，一不留神就已经十二年了，感谢这十二年里你们的坚持，今年真的是很幸福的一年。
今年我们的老二和老小的事业风生水起，我们的老大，老三和老四也在慢慢被更多人发现，蒸蒸日上越来越好。不过不管怎么样你们一直是一家人，会卡点抢给老小的第一句生日祝福，会在有意无意间互相宣传作品，不管外人怎么说，都不会影响你们十五年的情谊，你们之间的关系可以称之为“荣亲”没有血缘但亲密关系已经互相宠爱的程度如同亲兄弟一般，常在一起。你们的情谊永远都在，在最最纯净的地方被好好保护起来，永远被爱，永远干净的一尘不染，兄弟们是你们所有人最后的底线，也是你们永远的后盾。
从年少的青涩到如今的沉稳，我们一直陪伴在一起,就像《年华》这首歌每次听都会流泪,感慨青春像梦一样。你们一直致力于打造专属中国的男团，传承中华文化，坚定中国立场，个个根正苗红，实力颜值俱佳你们值得。
我今年高三,今年也是我喜欢你们的第七年，正值青春的我,感谢我的青春有你们的陪伴。
没人会懂你们的青春经历了什么,在我的眼中你们唱跳俱佳,你们不遗余力的搞笑，是内娱初代男团天花板,是我们的开心果,你们说过那个时候是最苦的也是最快乐的,《年华》是你们的经历,是你们的委屈,是你们的生活,也是你们的快乐,很多人不能理解只是一首歌为什么会哭，我说是因为了解,是啊,只是一首歌,如果不是特别了解又怎会失态。
就像歌词说的“谁不曾年少贪心算准时间却又迟到,谁不曾放弃炫耀计划时间准备落脚”青春的时间本就不长,抓住青春的尾巴再多疯狂几年。不愿出逃，MIC的宿舍是你们所有人的港湾之一，从破旧的农村大院到充满聚光灯的舞台,你们一步一个脚印,虽然现在你们都有了各自的工作领城,有了自己的住所，但MIC单飞不解散，大麦永远是你们的亲人。
而“你听我唱啊,你听我唱啊,你听我唱好吗”我只想说：我听你唱啊,我听你唱啊,你继续唱好吗,请一直继续唱下去好吗。在直播的时候经常开玩笑说要陪你们唱到八十岁，其实那也可以不是玩笑,那是我们的梦想，梦想你们有一天都实现了自己的愿望,合体给我们唱一首属于我们的年华。
将那些美好的故事一直书写下去,地球在MIC就一直在，我们也一直在。实力加偶像MIC最棒！！！十二周年快乐！
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我今年高三,今年也是我喜欢你们的第七年，正值青春的我,感谢我的青春有你们的陪伴。
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就像歌词说的“谁不曾年少贪心算准时间却又迟到,谁不曾放弃炫耀计划时间准备落脚”青春的时间本就不长,抓住青春的尾巴再多疯狂几年。不愿出逃，MIC的宿舍是你们所有人的港湾之一，从破旧的农村大院到充满聚光灯的舞台,你们一步一个脚印,虽然现在你们都有了各自的工作领城,有了自己的住所，但MIC单飞不解散，大麦永远是你们的亲人。
而“你听我唱啊,你听我唱啊,你听我唱好吗”我只想说：我听你唱啊,我听你唱啊,你继续唱好吗,请一直继续唱下去好吗。在直播的时候经常开玩笑说要陪你们唱到八十岁，其实那也可以不是玩笑,那是我们的梦想，梦想你们有一天都实现了自己的愿望,合体给我们唱一首属于我们的年华。
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