想要一份长久稳定的感情，需要做到以下三点：

1、 学会降低对感情的预期

感情的世界里从来没有什么不求回报，我们都希望付出爱的同时得到对方的爱，如果是加倍的爱，那就更好了。

而对于缺爱的人来说，她们在亲密关系中，常常会盲目的付出，一旦投入恋爱，就会把自己全盘托出，能给对方10分的爱，绝对不会只给9.9分。

所以，当你给出10分的爱以后，你内心仍然期待对方能够回应你10分的爱，因为缺爱的人最常做的事情就是通过一些极端的方式来证明自己的重要性，可是恋人往往不会按照你预期的那样给你回报。

你付出了10分，他可能只愿意回报5分，这个时候你就会感到巨大的失落，不安、你会感到是自己付出的还不够多，其实不是，只是因为你的预期太高了，当你降低自身对回报的预期，当你的预期降低了，你输出的动力就减少了。

2、 学会自我满足

缺爱的人知道怎么讨好其他人，满足其他人的需求，却很难做到自我满足。当你把让自己快乐的权力交到别人手上的时候，你的快乐只能被别人掌控，他开心你就开心，他难过你甚至不敢开心。

试着把注意力放回自身，学会自我满足，有自己的生活，安全感一旦是别人给的，另一半需要自己去补足。

当你发现了自身存在的价值以后，就不会总是从别人身上寻找认同感。

3、 学会正确去爱

真正的爱情一定是能保持平衡的，你的付出和他的回报是保持一致的。而不是他给了你一点的示好，你就敞开了自己的心扉，任由对方索取，这不是坦诚也不是爱，而是孤独和软弱。

正确的爱是在看到对方的回应以后，给出回应做出相应的调整，不多不少，不无限制的索取，也不一味的付出付出，给他他想要的，而不是给他你的全部。

#琉璃美人煞##成毅##司凤我乱了##司凤璇玑初吻##恋爱天才小璇玑#
琉璃宣发太不给力了，气的睡不着
（宣发始终是个没有心的人）
我就是真情实感喜欢一部剧一本书就会超级努力去不求回报的安利的人
为了喜欢的事物奉献不就是最快乐的事情了吗
可是看到剧方和平台不花钱买热搜，看到被其他资本防爆花钱买黑通稿真的会很生气
公道从不在人心，公道在于资本想不想让你看到
包括当年的镇魂，如果不小火，也不会有优酷尽心尽力的banner
16年的我为了BTS防弹鞠躬尽瘁，18年的我为了朱一龙尽心尽力，20年我也想为了琉璃冲一次。
琉璃值得，司凤璇玑值得，成毅袁冰妍值得！

"管理好自己的期望是挽回成功中最为重要的一环。 人们付出感情，自然就希望得到回报，这是人之常情，不求回报的爱不是没有，而是不在大多数人中出现。 不过我们在挽回恋人的时候，需要控制我们这种付出就要求回报的心态，现在的压抑只是为了获得更大的利益，什么利益？你想挽回他不是么！ 所以，一开始控制好自己的期望值，自己做一些挽回的事情，对方并没有给出你预期的回应，这种情在挽回中经常发生，不调整心态的话很容易被负面情绪所操纵，很不利于挽回。 恋爱总不会是一帆风顺的，问题纠缠、痛苦侵袭都是爱情中必不可少的部分，然而这些问题也总会有着各种各样的解决办法的。 你之所以找不到解决办法，可能是你的思维逻辑进入了一个误区，有时候稍微换一换逻辑，那么问题也就不再是问题了。"#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋天蝎座男友分手怎么复合##老公出轨离婚怎么办拯救婚姻挽回情感##情感#