之前你们一直问我减肥的玄学方法，这不就来了吗！

不仅仅是减肥，这种玄学方法的底层逻辑，其实是可以应用在方方面面，不断让自己变得更好的～

接下来就给大家分享几个亲测有效的小诀窍：

1.不给自己负面的暗示和强化。
比如经常说“我在减肥”，重点在“肥”，是在不好的基础上努力去减少、去改善，强调的其实是自我暗示负面的信息。
其实完全可以说“我在变瘦”、“我在变美”、“我在改善线条”，一词之差，重点立刻改变

2.让你的每一个行动，都变得有价值。
比如：注意你吃下的每一口食物，并且给它们美好的意义。
吃健康的食物：“我在给自己干净饮食，增加能量”；吃不那么健康但美味的食物：“我在感受美味，我在享受美食”。
吃东西的时候：“我时刻关注自己的饱腹感，我很快就觉得满足，不需要继续吃了～”
甚至可以告诉自己“我是小鸟胃”。对待食欲完全不需要对抗，而是可以平静的接受，在这个基础上慢慢改善～

3.强化自信心。
当你已经吃完东西，你可以告诉自己：“我今天吃的都是我需要、我喜欢的，我没有多吃，我觉得快乐，并且我可以很好的消耗掉这些能量，我能保持轻微的饥饿感。”
哪怕你觉得今天吃得多了那么一些，你也完全可以这么告诉自己。
告诉你们一个小秘密喔，身体的代谢能力，其实是是会跟着你的感受来变的。

当然，每天持诵我们之前强调过很多次的“妙果素月天尊”也有利于你的状态越来越好！一次都有帮助！

作为一枚玄学从业者，我自己是认同并喜欢肉感的体型的，同时我也很喜欢看纤细的女孩子～也明白大家会有不断改善自己的期待，所以从所学出发，与大家分享一些玄学上帮助自己达成自我期待的方法。

变瘦只是其中一个方向，增肌、变聪明、变努力……同样的思路也可以运用到一切你关注的方面喔！

相信我们都会越来越好(ง˃̀ꄃ˂́)۶

如果你觉得这篇内容对你有帮助，请小小的鼓励我一下，你们的喜爱，是我继续创作新内容的最大动力喔！

#我瞎说的嗷#

#BounPrem[超话]#家人们高考开始报名了，虽然我的成绩很不好，但我还是决定报名冲刺六月份的秋招高考[拳头][拳头]，想要西兰花们给我一点鼓励[泪]，麻绳我会在月假或者周假收看，如果有周边产出也许可以踢我一下，会根据自身能力冲一些！留了一张亲签表达哥俩对我的激励！也祝福其他将要高考姐妹成功上岸，不管结局如何至少我们努力过！（帖子要是不妥请私我，我不懂规矩[单身狗][单身狗]）

【童年拾忆（八）——走……】

文化大革命初期，父亲被打成“走资派”，关过牛棚。到我两岁左右记事时，父亲已经恢复工作，下放在县城近郊的水岭公社工作，我家因此租住在县城前进街的一幢木板房子里。

那段时光，父亲是不常在家的，偶尔回来，总是匆匆又要出门。
一天，父亲回来吃了晚饭便背上一个帆布军用黄挎包，拿着一顶草帽又要走。我撵着他跑到了前厅，哭着要同他一起走。父亲返身弯下腰抱起了我，在我脸上亲了一下，劝慰说：“你看外面天黑了，会有大灰狼，下次爸爸带你去。”说着，将我塞给了紧跟着跑来的母亲。那天不知怎的，我似乎坚定了要随父亲走，小手紧紧揪着父亲的衣服就是不肯撒手，哭得撕心裂肺。此时，母亲也哄劝我道：“爸爸那里不好玩，我们留在家里，妈妈买糖给你吃。”这时，长姐也跑了过来，往我手里塞了两颗灶火里刚刚煨烤熟的板栗，又剥出一颗喂进我嘴里，边喂我边说：“妹妹，咱们留在家里吃板栗吧，姐姐星期天带你去看爸爸。”乘此，父亲扳开我揪着他的小手，戴上草帽，跨过门前那道高高的门槛，匆匆消失在了茫茫的夜色中……我在母亲怀里仍抽搐着，嘴里含着长姐喂给我的那颗香甜的板栗，手里紧紧抓着长姐给我的两颗尚有余温的烤板栗，眼睛却一直紧盯着门外那茫茫的黑夜……

不知为什么？现如今，每每忆及此景，我总是忍不住会泪流满面……

到了星期天，长姐果真兑现了她的承诺，带我和二哥去水岭公社看父亲。

水岭公社离东安县城约有十里路远，那时，是没有什么交通工具的，大家出门都是靠走。现在想想，长姐真是不容易，自己才十三、四岁，却要带着一个不到六岁的弟弟和一个两岁多的妹妹，走十里路远去看父亲。这对一个成年人来说，也不是一件容易的事吧？
记忆中，那天天气非常炎热，太阳火辣辣的将地面炙烤得热浪滚滚。长姐牵着我的手，二哥紧随着，三个人叽叽喳喳边走边说。前面一段路走得比较轻松，渐渐的，我感到了疲累，脚步越来越迈不动，几乎是被长姐拖拽着往前走。我对长姐说：“姐姐，我口渴，走不动了。”长姐见我实在是拖着也走不动了，她便蹲下身，对我说：“妹妹，来，姐姐背你吧，前面就有泉水喝。”二哥也说：“是的，我喝过那泉水，有甜味的，很好喝！”
长姐便背着我继续往前走。一个十三、四岁的小姑娘，瘦瘦弱弱的，却要背着一个两岁多的妹妹赶路，定是很吃力的。所以，长姐只好背我一会儿，又抱我一会儿，然后歇一会儿，再拉我走一会儿……如此不断反复轮换，艰难地向前走。我感到越来越焦渴，一直嚷嚷：“我渴了，我想喝水！”长姐与二哥便不断鼓励我说：“泉水就在前面，走过一段悬棺土坡就到了。”一会儿，我果真看到高高的土坡上有一些棺材露在土坡外，显得有些阴森恐怖。长姐显然自己也很害怕，她赶紧用手捂住我的眼睛，带我与二哥急匆匆走过了这段路。我们三人往前又走了一会儿，便见路边有一个小土坑，里面沉淀着一些小石子，上面汪着清澈的泉水，一股细流沿着绿植茂密的山坡淙淙注入到小水坑里。

长姐领我和二哥来到水坑边，先在水坑里洗干净自己的双手，再替我洗了洗满是汗水的手和脸，然后，她将两手并拢着窝起来，接住流下来的泉水喂给我喝。哇！泉水真甜！

我们什么时候走到了父亲那里？又是怎么走回来的？我现在完全回忆不起来了。留在我记忆中的只有那段艰辛的行走的路，以及长姐在行走的路上对我的爱……