#健康小贴士# 【#哪种水泡出的咖啡更好喝#？】泡一杯好喝的咖啡，很多人可能认为咖啡豆或咖啡粉才是关键。其实，水质也会影响咖啡风味。英国一项研究发现，用“硬”一点的水泡咖啡，风味更香浓。英国巴斯大学团队研究发现，水中溶解的镁和钙等阳离子会与咖啡中的香气化合物结合，直接关系咖啡口感。富含镁的水最适合萃取咖啡中的大多数风味化合物，冲出的咖啡最香浓。具体来说，用蒸馏水（不含任何矿物质）泡咖啡会导致香气化合物萃取不足，影响口感；用去除钙和镁离子的软化水冲咖啡，口感也会变淡；自来水因含有一定的氯，会影响风味；经过活性炭过滤处理的自来水，矿物质保留完好，没有异味，氯含量低，更适合用来泡咖啡。（生命时报）

一方有难，八方支援，蓝态公益抗疫在行动！#同心携手共抗疫情#

11月13日，番禺的蓝态公益，线下的大部分工作已按下暂停键，但防疫的脚步并没有停歇。目前，海珠区的疫情显然更严重#广州海珠区疫情防控# ，几万人师生的广东轻工职业技术学院抗疫物资缺口较大，防疫情况不容乐观。为帮扶广轻院的急难愁困，蓝态公益紧急支持了一批抗疫物资，包括富泓医疗王艳捐赠的12万只口罩（其中2万只KN95）、500具隔离面罩，哲霖制衣徐小敏捐赠的1740套隔离衣，镁川科技张纯捐赠的200箱食品。爱出者爱返，福往者福来，感恩所有善心仁者的大爱付出！感恩志愿者们的无私助力！希望疫情早日消散，生活工作早日恢复常态[心][心]

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　　准爸爸们该为提高精子质量做什么准备：

　　1、给“精子”一个稳固的后方

　　在男性生殖器官中，睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。

　　2、戒除不良嗜好

　　如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对准备要孩子的夫妇来说则是一道禁令。吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。

　　3、防止身体肥胖

　　男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量（精液检查方法有哪些）。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀！

　　4、多吃富含锌的食物

　　与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

　　因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。