50件让退休生活变好的小事，
告诉快退休的您吧
1、面带微笑。记住：爱笑的人运气永远不会太差。
2、不要在意别人的想法。这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。
3、每天至少花10分钟的时间静坐或者发呆。人每天需要一点独处的时间。
4、凡事不要太较真，人生到了一定阶段，就会意识到，有些事情是我们无法改变的……所以，尽人事，听天命。
5、你不需要赢得每次争论，试着接受不同的意见。
6、没事多喝水，足够的水是健康之源。
7、每天睡满8小时，精神好心情才会好。建议睡眠时间：晚10点至次日早6点。
8、尝试每天让至少3个人微笑，如果能够做到这点，你将收获多多：健康的身心、良好的人际……
9、穿衣服身上，不要同时出现3种以上的主色。同一种颜色深浅不同，仍属于一种主色。
10、可以少买几件衣服，但每一件都是拿得出手的精品。
11、年纪大了也要关注时尚，一件稍微潮流点的单品可以瞬间提升你的品味。
12、每天去网上看看笑话或者搞笑视频，争取每天至少大笑5次，但不沉溺其中。
13、鞋子一定要舒服。
14、少折腾自己的头发，烫染过多对身体真的不好。
15、气质比样貌重要，气质与年龄无关。
16、穿衣整洁是必须的。
17、不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜，，就一直不舍得扔。
18、远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。
19、不一定非要旅游，有空多走出家门，跳跳舞、钓钓鱼和转转公园也是好的。
20、最好有午休。
21、做点喜欢的事，让精神有所寄托。
22、有年轻时未完成的梦想吗？那么从现在开始。
23、正确、积极地看待退休后的生活。
24、认识到人从生下来开始，就往衰老的路上一去不返。
25、我们要学会服老，但不认老。
26、怀着感恩的心和老伴相处，孩子长大，能一直陪自己的，也只有老伴了。
27、有空可以聊聊微信，问问许久未联系的老友还好吗？
28、不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。
29、有条件的话，每年安排一两次旅游，和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。
30、有想做的事，不要再等下去，趁现在身体倍儿棒，去做吧！
31、凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。
32、保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。
33、吃相好的人比较有福气。吃早饭比什么都重要。
34、饱饭后不饮浓茶，不立刻散步。
35、减少糖和盐的食用量。
36、尽量不吃剩饭剩菜。
37、饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。
38、不要盲目比拼步数，每天10000步对普通人而言偏多，一天6000步左右最佳。
39、尽量不喝酒，酒对身体没有任何好处。
40、多吃水果，但糖尿病患者不能吃糖分太高的水果。
41、有太阳的时候多晒晒，但要避免暴晒或中暑。
42、春暖花开的时候，千万不要减衣服太快，春捂秋冻的古语还是十分有道理的。
43、避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。
44、玩微信时不招惹是非，不要觉得是在网上就可以肆无忌惮说话。
45、违反法律法规的内容和图片不能发。
46、过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。
47、太过血腥和吓人的图片和视频不转发。微信里也有小辈，你觉得不可怕，他们或许会被吓到。
48、微信里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友，都要好好珍惜。
49、不随意发表未经他（她）人同意，带有个人隐私性质的内容和图片。
50、绝不能成为低头一族沉溺手机，把握好尺度，才能让微信更好地服务你的生活。
2022.10.18
告诉快退休的您吧
1、面带微笑。记住：爱笑的人运气永远不会太差。
2、不要在意别人的想法。这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。
3、每天至少花10分钟的时间静坐或者发呆。人每天需要一点独处的时间。
4、凡事不要太较真，人生到了一定阶段，就会意识到，有些事情是我们无法改变的……所以，尽人事，听天命。
5、你不需要赢得每次争论，试着接受不同的意见。
6、没事多喝水，足够的水是健康之源。
7、每天睡满8小时，精神好心情才会好。建议睡眠时间：晚10点至次日早6点。
8、尝试每天让至少3个人微笑，如果能够做到这点，你将收获多多：健康的身心、良好的人际……
9、穿衣服身上，不要同时出现3种以上的主色。同一种颜色深浅不同，仍属于一种主色。
10、可以少买几件衣服，但每一件都是拿得出手的精品。
11、年纪大了也要关注时尚，一件稍微潮流点的单品可以瞬间提升你的品味。
12、每天去网上看看笑话或者搞笑视频，争取每天至少大笑5次，但不沉溺其中。
13、鞋子一定要舒服。
14、少折腾自己的头发，烫染过多对身体真的不好。
15、气质比样貌重要，气质与年龄无关。
16、穿衣整洁是必须的。
17、不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜，，就一直不舍得扔。
18、远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。
19、不一定非要旅游，有空多走出家门，跳跳舞、钓钓鱼和转转公园也是好的。
20、最好有午休。
21、做点喜欢的事，让精神有所寄托。
22、有年轻时未完成的梦想吗？那么从现在开始。
23、正确、积极地看待退休后的生活。
24、认识到人从生下来开始，就往衰老的路上一去不返。
25、我们要学会服老，但不认老。
26、怀着感恩的心和老伴相处，孩子长大，能一直陪自己的，也只有老伴了。
27、有空可以聊聊微信，问问许久未联系的老友还好吗？
28、不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。
29、有条件的话，每年安排一两次旅游，和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。
30、有想做的事，不要再等下去，趁现在身体倍儿棒，去做吧！
31、凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。
32、保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。
33、吃相好的人比较有福气。吃早饭比什么都重要。
34、饱饭后不饮浓茶，不立刻散步。
35、减少糖和盐的食用量。
36、尽量不吃剩饭剩菜。
37、饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。
38、不要盲目比拼步数，每天10000步对普通人而言偏多，一天6000步左右最佳。
39、尽量不喝酒，酒对身体没有任何好处。
40、多吃水果，但糖尿病患者不能吃糖分太高的水果。
41、有太阳的时候多晒晒，但要避免暴晒或中暑。
42、春暖花开的时候，千万不要减衣服太快，春捂秋冻的古语还是十分有道理的。
43、避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。
44、玩微信时不招惹是非，不要觉得是在网上就可以肆无忌惮说话。
45、违反法律法规的内容和图片不能发。
46、过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。
47、太过血腥和吓人的图片和视频不转发。微信里也有小辈，你觉得不可怕，他们或许会被吓到。
48、微信里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友，都要好好珍惜。
49、不随意发表未经他（她）人同意，带有个人隐私性质的内容和图片。
50、绝不能成为低头一族沉溺手机，把握好尺度，才能让微信更好地服务你的生活。
2022.10.18
50件让退休生活变好的小事，一次性全告诉你！
关注我们☞ 中老年日志 2022-10-18 07:20 发表于福建
1、面带微笑。记住：爱笑的人运气永远不会太差。
2、不要在意别人的想法。这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。
3、每天至少花10分钟的时间静坐或者发呆。人每天需要一点独处的时间。
4、凡事不要太较真，人生到了一定阶段，就会意识到，有些事情是我们无法改变的……所以，尽人事，听天命。
5、你不需要赢得每次争论，试着接受不同的意见。
6、没事多喝水，足够的水是健康之源。
7、每天睡满8小时，精神好心情才会好。建议睡眠时间：晚10点至次日早6点。
8、尝试每天让至少3个人微笑，如果能够做到这点，你将收获多多：健康的身心、良好的人际……
9、穿衣服身上，不要同时出现3种以上的主色。同一种颜色深浅不同，仍属于一种主色。
10、可以少买几件衣服，但每一件都是拿得出手的精品。
11、年纪大了也要关注时尚，一件稍微潮流点的单品可以瞬间提升你的品味。
12、每天去网上看看笑话或者搞笑视频，争取每天至少大笑5次，但不沉溺其中。
13、鞋子一定要舒服。
14、少折腾自己的头发，烫染过多对身体真的不好。
15、气质比样貌重要，气质与年龄无关。
16、穿衣整洁是必须的。
17、不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜，，就一直不舍得扔。
18、远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。
19、不一定非要旅游，有空多走出家门，跳跳舞、钓钓鱼和转转公园也是好的。
20、最好有午休。
21、做点喜欢的事，让精神有所寄托。
22、有年轻时未完成的梦想吗？那么从现在开始。
23、正确、积极地看待退休后的生活。
24、认识到人从生下来开始，就往衰老的路上一去不返。
25、我们要学会服老，但不认老。
26、怀着感恩的心和老伴相处，孩子长大，能一直陪自己的，也只有老伴了。
27、有空可以聊聊微信，问问许久未联系的老友还好吗？
28、不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。
29、有条件的话，每年安排一两次旅游，和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。
30、有想做的事，不要再等下去，趁现在身体倍儿棒，去做吧！
31、凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。
32、保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。
33、吃相好的人比较有福气。吃早饭比什么都重要。
34、饱饭后不饮浓茶，不立刻散步。
35、减少糖和盐的食用量。
36、尽量不吃剩饭剩菜。
37、饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。
38、不要盲目比拼步数，每天10000步对普通人而言偏多，一天6000步左右最佳。
39、尽量不喝酒，酒对身体没有任何好处。
40、多吃水果，但糖尿病患者不能吃糖分太高的水果。
41、有太阳的时候多晒晒，但要避免暴晒或中暑。
42、春暖花开的时候，千万不要减衣服太快，春捂秋冻的古语还是十分有道理的。
43、避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。
44、玩微信时不招惹是非，不要觉得是在网上就可以肆无忌惮说话。
45、违反法律法规的内容和图片不能发。
46、过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。
47、太过血腥和吓人的图片和视频不转发。微信里也有小辈，你觉得不可怕，他们或许会被吓到。
48、微信里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友，都要好好珍惜。
49、不随意发表未经他（她）人同意，带有个人隐私性质的内容和图片。
50、绝不能成为低头一族沉溺手机，把握好尺度，才能让微信更好地服务你的生活。
关注我们☞ 中老年日志 2022-10-18 07:20 发表于福建
1、面带微笑。记住：爱笑的人运气永远不会太差。
2、不要在意别人的想法。这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。
3、每天至少花10分钟的时间静坐或者发呆。人每天需要一点独处的时间。
4、凡事不要太较真，人生到了一定阶段，就会意识到，有些事情是我们无法改变的……所以，尽人事，听天命。
5、你不需要赢得每次争论，试着接受不同的意见。
6、没事多喝水，足够的水是健康之源。
7、每天睡满8小时，精神好心情才会好。建议睡眠时间：晚10点至次日早6点。
8、尝试每天让至少3个人微笑，如果能够做到这点，你将收获多多：健康的身心、良好的人际……
9、穿衣服身上，不要同时出现3种以上的主色。同一种颜色深浅不同，仍属于一种主色。
10、可以少买几件衣服，但每一件都是拿得出手的精品。
11、年纪大了也要关注时尚，一件稍微潮流点的单品可以瞬间提升你的品味。
12、每天去网上看看笑话或者搞笑视频，争取每天至少大笑5次，但不沉溺其中。
13、鞋子一定要舒服。
14、少折腾自己的头发，烫染过多对身体真的不好。
15、气质比样貌重要，气质与年龄无关。
16、穿衣整洁是必须的。
17、不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜，，就一直不舍得扔。
18、远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。
19、不一定非要旅游，有空多走出家门，跳跳舞、钓钓鱼和转转公园也是好的。
20、最好有午休。
21、做点喜欢的事，让精神有所寄托。
22、有年轻时未完成的梦想吗？那么从现在开始。
23、正确、积极地看待退休后的生活。
24、认识到人从生下来开始，就往衰老的路上一去不返。
25、我们要学会服老，但不认老。
26、怀着感恩的心和老伴相处，孩子长大，能一直陪自己的，也只有老伴了。
27、有空可以聊聊微信，问问许久未联系的老友还好吗？
28、不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。
29、有条件的话，每年安排一两次旅游，和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。
30、有想做的事，不要再等下去，趁现在身体倍儿棒，去做吧！
31、凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。
32、保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。
33、吃相好的人比较有福气。吃早饭比什么都重要。
34、饱饭后不饮浓茶，不立刻散步。
35、减少糖和盐的食用量。
36、尽量不吃剩饭剩菜。
37、饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。
38、不要盲目比拼步数，每天10000步对普通人而言偏多，一天6000步左右最佳。
39、尽量不喝酒，酒对身体没有任何好处。
40、多吃水果，但糖尿病患者不能吃糖分太高的水果。
41、有太阳的时候多晒晒，但要避免暴晒或中暑。
42、春暖花开的时候，千万不要减衣服太快，春捂秋冻的古语还是十分有道理的。
43、避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。
44、玩微信时不招惹是非，不要觉得是在网上就可以肆无忌惮说话。
45、违反法律法规的内容和图片不能发。
46、过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。
47、太过血腥和吓人的图片和视频不转发。微信里也有小辈，你觉得不可怕，他们或许会被吓到。
48、微信里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友，都要好好珍惜。
49、不随意发表未经他（她）人同意，带有个人隐私性质的内容和图片。
50、绝不能成为低头一族沉溺手机，把握好尺度，才能让微信更好地服务你的生活。
巜我和母亲的那些日子》
母爱如山千古颂，亲情似海万年长。
我是从小在外流浪的游子，而母亲，就是守在家里门口的那一束光，光影照的是悠长的岁月和绵绵不断牵挂。
小时候，每逢我感冒，在我迷迷糊糊睁眼时，总有母亲温暖的手摸着我额头，守在身边问我饿不饿？想吃什么？儿时的点点滴滴，烙印五内。
到了九十年代，我做长途大巴营运，每当乘客上好车发车时，母亲就烧着香，跪在村里寨门天地公圣前，祈求我们一路平安，天天如是，每当我回家，母亲和我无话不说，此时此刻的我，很想在梦中和母亲说说没有说够的话，此刻却是：今夜三更风雨急，此秋九月霜雪寒。
母亲不知疲劳用尽一生来诠释爱字在孩子身上已淋漓尽致，李商隐诗中有句：“母爱无所报，人生更何求”。丘吾子对孔子亦云：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。时光如水，年华易逝。一切的不愿意离别，都是来于无能为力，转眼间十五年了，似水流年可以淡去我们多少回忆，却始终淡不了我对母亲的绵绵思念。
今夜的我，又独自翻着手机里发黄的照片和母亲约定，妈，我们一定要续来生母子缘。我的这一生是因为听着母亲讲的每一段故事，看着母亲的每一个笑容，领悟着母亲教勉的每一句话，让我终身铭记而受用终身，感恩母亲怀胎十月替我呼吸！感恩老天赐予我这辈子的慈娘！母心无愧三春暖，爱意永恒一片真。恳请清风当一回邮差，帮我送达！
妈，我们永远爱您！愿您一切都好！
2022.10.18，吴老三
母爱如山千古颂，亲情似海万年长。
我是从小在外流浪的游子，而母亲，就是守在家里门口的那一束光，光影照的是悠长的岁月和绵绵不断牵挂。
小时候，每逢我感冒，在我迷迷糊糊睁眼时，总有母亲温暖的手摸着我额头，守在身边问我饿不饿？想吃什么？儿时的点点滴滴，烙印五内。
到了九十年代，我做长途大巴营运，每当乘客上好车发车时，母亲就烧着香，跪在村里寨门天地公圣前，祈求我们一路平安，天天如是，每当我回家，母亲和我无话不说，此时此刻的我，很想在梦中和母亲说说没有说够的话，此刻却是：今夜三更风雨急，此秋九月霜雪寒。
母亲不知疲劳用尽一生来诠释爱字在孩子身上已淋漓尽致，李商隐诗中有句：“母爱无所报，人生更何求”。丘吾子对孔子亦云：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。时光如水，年华易逝。一切的不愿意离别，都是来于无能为力，转眼间十五年了，似水流年可以淡去我们多少回忆，却始终淡不了我对母亲的绵绵思念。
今夜的我，又独自翻着手机里发黄的照片和母亲约定，妈，我们一定要续来生母子缘。我的这一生是因为听着母亲讲的每一段故事，看着母亲的每一个笑容，领悟着母亲教勉的每一句话，让我终身铭记而受用终身，感恩母亲怀胎十月替我呼吸！感恩老天赐予我这辈子的慈娘！母心无愧三春暖，爱意永恒一片真。恳请清风当一回邮差，帮我送达！
妈，我们永远爱您！愿您一切都好！
2022.10.18，吴老三
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