人体的穴位是脏腑经络之气和气血循行、输注、出入的地方，就像是道路上的驿站。按摩，针灸等方式刺激穴位，能达到保养身体的功效。

《针灸大成》曾有歌诀说到：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。

不难看出，这四个穴位涵盖了身体的主要部分，在实际应用中也很广泛，日常按摩可以很好的保养身体。

1、足三里

足三里是足阳阴胃经的重要穴位，经常按摩能达到补中益气、疏通经络、匡扶正气的效果。

当消化不良、便秘、拉肚子、胃痛胃胀、恶心想吐时，在足三里穴这个位置进行按摩，能够起到很好的效果，促进身体健康。脾胃出现问题时，记得按摩足三里。

2、委中穴

委中穴能舒筋通络、散淤活血。当存在腰背疼痛，膝关节活动障碍的问题时，可以按摩委中穴，配合足三里更佳。

3、列缺穴

按摩列缺穴，有助于改善偏头痛，且能疏通颈项部经络气血，缓解颈项疼痛和感冒不适。

4、合谷穴

合谷穴能提高机体免疫力，能清热、宣发阳气、扶助正气，是止痛的大穴，尤其是头痛、牙痛，揉此穴即可减轻疼痛。

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哪些人不适合做眉弓
千万记得并不是每一个人，不是每个人都适合高挺立体的眉弓，看似是一个小小的细节部位，但是对身体面部却有着大大的影响，从美学方面来说，纵向的衍生面部的高点，拉高力度，那么横向是缩短为转角的距离，提升面部折叠度，拉开眉毛落差，营造眼部深邃感还包括改善眼球突出，肿眼泡的情况，再配合高挺立体的鼻子、立体的T区呢，从视觉上就能达到小脸的效果
以下有四类人群就不适合加高的眉弓，第1️⃣首先本身就存在眼窝或者是太阳穴凹陷的情况，就不适合去加眉弓，因为这样只会加重面部苍老和刻薄的感觉。第2️⃣类，额头本身扁平凹陷，也不建议去做眉弓，因为会比较突兀会有猿化的感觉第3️⃣类鼻梁扁塌的也不适合，因为会加重面中部的凹陷感，必须一定要纵横呼应才能够出高级感，最后第4️⃣类强调一下，一对高挺立体眉弓势必会拉高面部的成熟感，所以面部轮廓过于幼态短，圆脸或者是想要幼态风格的女生的就不要尝试了

#如何看待大学生操场爬行#适量进行爬行运动对身体有以下几个好处：

第一、爬行运动可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。

第二、爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。

第三、爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。

第四、爬行能使身体变得更强壮.因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加入运动。

第五、爬行可使骨骼受益，爬行使骨骼变得更硬，可减少骨质疏松，同时使关节变得较柔软。

第六、爬行可使肌肉受益，使肌肉变得更有张力和弹性，也更为发达，收缩自如。

第七、爬行可促进脑前庭的平衡系统，爬行时，特别是手足爬行时，需要脑前庭平衡系统的参与以维持身体的平衡，使其得到锻炼并加强。

爬行运动虽对身体有以上好处，但一定要注意在爬行前要做好准备活动，爬行后要慢走放松并按摩。要在平坦的地方爬行，室外爬行要戴好护具。同时爬行速度不宜过快，想站立时，先坐下再慢慢站立，不能突然站起，否则容易大脑缺氧、晕倒。对于患有严重心脏病、高血压和眼部疾病者或手、足、膝部有炎症、感染者，有肩周炎、肌肉劳损和颈椎椎间盘突出者，不建议进行爬行运动。#健康管理#