#缘宝是减肥小达人[超话]#
2022.10.16
早饭：…雅都大肉包你值得拥有的第四天，我把馅吃了后，又吃了第一天发的肉松面包
午饭：老娘舅的鱼香肉丝套餐（鱼香肉丝我吃了两份，我是指那个格子，但是，好心情在我打开那包辣酱，然后一大滴油滴在了我新洗的睡衣上而破灭，但饭还是好吃的）
晚饭：第一次吃到了虾虾，感觉味道不错，另一个肉菜的格子没有吃，感觉那个菜被肉沾的有点腥。
晚上学院送来了校友捐赠的物资[苦涩][苦涩][苦涩]感动之余，心想着怎么自己不买零食了还有零食送上门来
解️封倒计时

生孩子给女人带来了什么
以下仅个人经历:
1.带来了妊娠纹
原本沾沾自喜以为不会长纹的我在八个半月迎来了第一根妊娠纹，以后越来越多长了半个肚子，腰两侧也有，第一天第二天还会为此难过，后面整天担心宝宝脐带绕颈缺氧已经没工夫管了，生完了才有时间细看下，腹直肌分离肚子松弛下来一大坨堆在那里上面满是花纹，真的很丑。
2.盆底肌松弛，漏尿
孕期就开始分泌松弛素，常常打个喷嚏那里就哗啦啦...夏天穿裙子着实尴尬，生完了依旧是这样。
3.身材走形
虽然怀孕前身材也不咋地，现在是更差了，胸变大了两个cup，但是并不显得丰满好看，只觉得油腻肥胖，骨盆变宽，腰和腿变粗，以前的牛仔裤通通穿不下，完全像个老妈子，本以为生完可以美了，买了一大堆的新衣服，结果都是退退退...穿衣完全没自信。
4.睡眠不足，质量差
有了娃生活完全不一样，一天喂奶七八次不分昼夜，娃哭了立刻醒，即使有月嫂帮忙，只要母乳喂养都不可能睡整觉，整天打哈欠
5.出虚汗
月子里一身一身出虚汗，夜里睡着也在发汗，粘腻的难受，一天换几身睡衣。
6.奶水不足的焦虑
来了客人都要问，有奶吗？奶够吗？爸妈整天熬下奶汤，大家都说为了孩子也要喝，多喝水多喝汤...目前混合喂养，我觉得挺好，但大家都认为纯母乳最好。
7.产后便秘
我是顺产，有一两公分的侧切，产后当天可以下地，但没想到便秘了...第五天才成功排便，之后到了月子中心继续便秘，基本都是四五天一次，每次还挺艰难...
.......还有其他的问题也不一一赘述了
不知道别人是不是这样，这是生产给我带来的客观的问题，也确实让我在某些时刻很不开心，但是每次看见宝宝小小的脸窝在我的怀里，咕叽咕叽吃奶的可爱样子就觉得一切值得，我的宝宝这么不容易才来到这个世间，我也要为她努力，做个正能量满满的妈妈，带给她阳光和温暖，陪伴她，照顾她...
现在每天洗完澡擦去妊娠纹的乳液，比孕期更勤；产康也积极做起来，出了月子就要开始控制饮食多锻炼，产后42天可以下个手机G动的应用跟做凯格尔运动，锻炼盆底肌，修复产后盆底肌松弛，改善脱垂漏尿等问题，帮助身体早日恢复；奶水够最好，不够继续混合喂；见缝插针的睡，养足精神才能带好宝宝；多吃水果，早日恢复正常排
有了孩子以后，想的很多，但我还是希望以后也会有自己的爱好和娱乐时间，和朋友逛逛街拍拍照，看场电影按个摩...我是多了妈妈的身份，但不只是妈妈，我还是我自己#生孩子##生育##母婴达人创作季##宝妈分享##新手妈妈##产后妈妈##产后恢复#

今天下午降温，很冷，穿着薄羽绒服也没有觉得温暖，车中已经需要开暖风了，想想几天前还穿着卫衣撸着袖子逛来逛去，一夜入冬的感觉。
女儿明天上学，明天是这段时间最冷的一天，买的二棉鞋和厚睡衣都如期而至，质量很好并十分适合，也算是生活小确幸了。
布置的3000字游记三天了还没有写完，从最初的排斥到不得不去做这件事，相信她写完后会有很大的收获，让人快速成长的事往往不是容易的。
今天送她去打球，进步很快，决定坚持下去的一项运动，希望初中也可以每周至少一小时。
晚餐做了孜然羊肉，受到好评。
睡到自然醒的日子马上结束了，马上进入时间管理达人状态。
这个年纪，越来越意识到身体需要保养与爱护，希望瑜伽是我可以一直坚持下去的自我之旅。