美商不只是什么形态的双眼皮更适合你,do什么样下巴才不会网红脸?
有些女孩法令纹、眼袋已经很严重了,却每天都在做双眼皮的功课?
皮肤明明有很多痘印痘坑,却最关心自己适合哪种鼻型?
不是要你们不重视五官。而且对于普通女孩来说,如果你的皮肤状态、脸部轮廓等这样面部整体都不合格的情况下,真的很难发现你细节的美。
这就跟很多胖女孩的五官其实很卓越,但就是很难被人发现,因为给人的第一影响就是月半。
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这就跟很多胖女孩的五官其实很卓越,但就是很难被人发现,因为给人的第一影响就是月半。
#春节# #虎年# #减肥[超话]# #Qshowme俏小美#
作为一个爱美的吃货
每次吃完美食都会有心理负担
害怕涨称、变月半
但是每每看到那些高热量的火锅炸鸡汉堡的时候就又会忍不住
所以每次吃完就回后悔
然后!我室友就推荐了我俏小美家的这款酵素
它是特殊膳食类的酵素
小小一只,吃完大餐来一个
可以形成热量过滤网,挡油挡糖
没有负担! 不会涨称
刮油效果杠杠的
里面添加了红参提取物,药食同源 很健康
最关键的是它0脂肪!0色素!0蔗糖!
味道超级好喝,是苹果味的
酸酸甜甜,有种小时候喝的苹果醋的味道 让人爱不释口!
出门吃饭的时候拿两袋放在包包里
超级方便!
爱美的女孩快冲!!
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但是每每看到那些高热量的火锅炸鸡汉堡的时候就又会忍不住
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控能 l 佳节不胖攻略[心]
不易胖加餐零食来了!会吃的女孩体重不会太尬
友友们,今天聊聊好吃不易胖的零食。春节将近,吃点啥解馋又不容易月半呢?减脂减重期馋了饿了吃点啥好?
小控为大家整理了【好吃不易胖零食】,好吃不怕胖狠狠拿捏了
看营养成分表
总原则:高蛋白高纤维,热量、碳水、脂肪、钠较低的,注意营养成分表对应份量单位是每份还是每百克
饱腹感较好的:蛋白质、纤维含量高的一般饱腹感较好;固体比液体饱腹要好;饱腹好就不怕一次吃泰多啦
营养较好的:边吃零食边补充所需的营养,吃零食的理由超正当!
看配料表
最好选择不含或少含糖、油、盐的(配料表排列较靠后表示糖、油、盐含量较低) ;
这些名称都是膳食纤维:抗性糊精、低聚异麦芽糖、低聚果糖、菊粉等,可以帮助缓解便秘,大多还有益生元属性,对肠道益生菌有益!
不易胖零食优选
无糖饮品类:无糖咖啡、纯牛奶、无糖酸奶、0卡饮料、无糖茶饮、柠檬水等
优质蛋白类:蒸海鲜、卤牛肉、鸡胸肉、鸡胸肉肠、小龙虾、蛋白棒、鸭脖等
扛饿主食类:无糖杂粮粥、粗粮面包、原味燕麦片、魔芋面、魔芋蛋糕、水煮毛豆等
低卡果蔬类:樱桃番茄、水果黄瓜、海带、金针菇;樱桃、木瓜、草莓、猕猴桃、枇杷、桃、苹果、葡萄、梨、橘、柚、橙等
休闲零食类:魔芋条、原味带壳坚果、原味果干等、零卡果冻、鱼豆腐、黑巧(不要配料表有精炼植物油、代可可脂的)等
有的友友比较困惑,减重减脂期饿了馋了应该加餐吗?小控站应该,一方面长期压抑食物的欲望容易导致暴饮暴食;另一方面合理加餐并不会导致功亏一篑,当然,是在总体热量控制合理的情况下。评论区告诉小控你的不胖零食吧
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最好选择不含或少含糖、油、盐的(配料表排列较靠后表示糖、油、盐含量较低) ;
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不易胖零食优选
无糖饮品类:无糖咖啡、纯牛奶、无糖酸奶、0卡饮料、无糖茶饮、柠檬水等
优质蛋白类:蒸海鲜、卤牛肉、鸡胸肉、鸡胸肉肠、小龙虾、蛋白棒、鸭脖等
扛饿主食类:无糖杂粮粥、粗粮面包、原味燕麦片、魔芋面、魔芋蛋糕、水煮毛豆等
低卡果蔬类:樱桃番茄、水果黄瓜、海带、金针菇;樱桃、木瓜、草莓、猕猴桃、枇杷、桃、苹果、葡萄、梨、橘、柚、橙等
休闲零食类:魔芋条、原味带壳坚果、原味果干等、零卡果冻、鱼豆腐、黑巧(不要配料表有精炼植物油、代可可脂的)等
有的友友比较困惑,减重减脂期饿了馋了应该加餐吗?小控站应该,一方面长期压抑食物的欲望容易导致暴饮暴食;另一方面合理加餐并不会导致功亏一篑,当然,是在总体热量控制合理的情况下。评论区告诉小控你的不胖零食吧
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