《心理疏导—助人自助之路》

提问用于澄清时，可以用核对性的封闭式问题，也可以用开放式问题。

如：你所说的xxx具体想表达什么意思？可以多说一些／举个例子吗？

你所说的xxx是你亲眼看到的，还是猜测的？

尤其当身处激烈情绪中的当事人大量地使用“所有人都恨我”“我彻底完蛋了”“我一无是处”“生活失去希望了”等极端化的描述时，我们多使用澄清的问法，如“具体是谁恨你”“你哪些地方遇到了困难”“是什么事情没做好”“是什么事情让你失望了”等，也是在提醒和帮助当事人恢复理性的过程。

#池州学院青年志愿者协会机电工程学院分会志愿者培训会议#
志愿者精神是指一种互助、不求回报的精神，它提倡“互相帮助、助人自助、无私奉献、不求回报”。志愿者凭借自己的双手、头脑、知识、爱心开展各种志愿服务活动，无偿帮助那些需要帮助的人们。
2022年10月31日，为了帮助机电工程学院各班级团支书和班长对各班志愿者的招募，明确各班志愿者的任务职责和任务时间地点，我院决定开展志愿者培训会议。会议前中期，相关负责人向各班负责人阐明了志愿者的基本任务以及要求，并向大家介绍了志愿活动的重要性。同时多次强调志愿码问题，严禁外泄和售卖。会议后期，班级负责人对会议中不懂的地方进行询问，会议负责人积极解答。各班级明确任务流程及分配后，会议宣布圆满结束。
此次会议的召开，不仅仅宣扬了志愿者服务精神，也会对我院志愿活动的顺利进行有着重大意义。相信通过这次会议，各班志愿者会在今后的志愿工作中更好更出彩。

心理咨询是什么？

心理咨询不是看医生开药，这可能是咨询最颠覆国人观念的一点。
抱着见咨询师几次，就能得到万全的解决方案的想法在这恐怕行不通。心理咨询更像是一个陪伴的过程，咨询师并没有比我们高明多少，他/她只不过掌握了更多关于人、关系等问题的专业知识，能够陪伴着我们去梳理、看清问题的所在，找到可能适合努力的方向和改变的方法。

心理咨询的目标是“助人自助”，帮助来访者自己帮助自己，而不是让来访者依赖咨询师。在一段好的咨询关系里，咨询师就成为了帮助那个来访者探索和帮助自己的工具，并成为来访者面对咨询室之外的世界的支持。这样的关系，在日常的人际交往中是少有而特别的：有一个人全然地站在你的所思所想里，成为你全心全意的支持。这需要咨询师付出很多的心力在其中。他/她还要调动他/她的所学来帮助你，这是咨询要收费的主要原因。咨询师还需要接受督导，向更有经验的咨询师询疑解惑并接受监督，来保证咨询的质量，不让咨询跑偏。

所以总的来说，一个好的咨询是一段温暖的关系，咨询师陪伴着你往前走，看到生活中的难，看着我们可以靠自己努力度过难关，最终到达一个更满意的自己，咨询也是通过这样的方式来起作用的。

#心理学#