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[话筒]简单妙招预防牙龈炎！
牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。以下是一些简单的防治方法，不妨试试。

[紫金草]使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙跟及舌头，对牙龈很有好处。
[紫金草]刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
[紫金草]轮流使用两支牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一支有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
[紫金草]给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
[紫金草]戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
[紫金草]多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
[紫金草]清除牙石：你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
#郑州小老虎口腔医院# #预防牙龈炎#

我发现有心事的时候，窗外钉子掉落的声音都能吵醒你，你有心事，可是衣服在衣架上还是会慢慢风干，任凭你再难过，该发生的还是在发生，世界也还在转不会为你的痛苦默哀三秒钟。我一直以为时间可以治愈一切，时至今日才发现真正治愈我的是书，无论是感情、困扰还是什么，书让我看别人的故事转移注意力，或者告诉我想要的答案，无论如何伤心也好、烦恼也罢总归是减淡了。

小泽，记不清是哪年暑假了，应该是大一，还是高三毕业？啊啊啊啊啊啊记不清了只记得那段时间真的好焦虑好消沉，我好像是跟一些高中同学喝了些酒？喝的差不多以后我又莫名其妙的叫小泽出来陪我看电影，真的太莫名其妙了酒壮怂人胆，之前出去玩都是她好说歹说才把我劝出来，我突然很主动也把她惊到了，她好像也没说什么就立刻打车来找我了。
说起来明明是夏天，结果那晚那么冷，我俩都穿的好少，一边走一边瑟瑟发抖的，气氛也很尴尬，去电影院也来不及了，就去了影咖，名字我还记得，应该是青柠影咖，看的电影是黄晓明的烈火英雄，我看哭了，小泽好像也哭了。看完出来走到商场路边，小泽说她学了101的舞蹈，她知道我喜欢杨超越，一定要跳给我看，让我拿着她的手机放音乐，于是我就站在路边举着手机风中凌乱，看她跳舞，路人视角一定很莫名其妙，现在回想起来我怀疑她是不是也喝了很多。
总之气氛好了很多，两个人又聊开了，我本想打车送她回去的，小泽拒绝了，说陪她走回去就可以，走了一会身子热乎起来了，碰巧路过一家婚纱店，她跑到橱窗前对着玻璃试穿，我记得我当时很不解风情，说了店铺里面挺吓人什么的，吓得她一边骂我一边拽我走了。又走了好远，走到了一座大桥上，桥下有几列火车轨道，上面停着几节很破旧的火车厢，当时好像有讨论过火车相关的东西，记不清楚了。
过桥之后左拐，是一段上坡路，只记得绿化很好，路边有一大片草坪，还有几棵很漂亮的大树，暗暗的月光照下来很有氛围。我俩一边说笑一边走着，气氛稍有暧昧，突然她嫌累了要蹲下休息会，我俩停下来后不约而同的望天看看星星，突然两道流星一闪而过，她激动的跳起来抓我胳膊看着我说不出话，我当时也愣在原地，到现在我都难以置信，怎么会有这么这么这么巧合的事情，偏偏是那晚，偏偏是我们俩，偏偏在那个时候停下来望天。我俩缓和了下情绪继续前进，其实当时走到那里我都不明白为什么这么远的路不打车，我还以为很近才说要走回去，腿快断了。快到她家楼下的时候迎面走来一个酒鬼，我像把她护在身后但又不敢主动和她肢体接触，结果就搞了个很怪的姿势出来，太蠢了。终于安全把她送到家楼下，告别以后我也打车回了家，半夜她给我打电话，我们还在谈论那两颗流星。说到这才想起来，那段时间她好像每晚都给我打电话要跟我通着电话睡……啊还一起看电影，她真的很爱看那种美国恐怖片，巨恶心的那种，然后就是很感人的片子。
大学期间她还是断断续续有联系过我，但当时过于冷漠的回复她，我已经默认以后再不会有联系了，没想到最近又找到我，聊了很多，互关了抖音，她给我分享美女，我给她发帅哥hhh，如果不是她突然找到我，我可能已经把那晚忘光了，过了期的感情我不会希望恢复如初，那就当它风干了，没有少一个懂我的人总是好的，那两颗流星真的很奇妙。