很多朋友都误以为上述情况只会影响外观，但一口排列整齐、漂亮的牙齿不仅可以提升个人形象，有魅力的笑容更能增强社交自信心。如果牙齿生得参差不齐，会大幅提升清洁口腔的难度，有可能引起健康问题。因食物容易积聚于挤拥的牙缝间，一旦疏忽清洁，便会导致口臭、蛀牙、牙周病等口腔疾病。而咬合不良，除了会影响咀嚼、发音外，患上睡眠窒息症的风险也比较高。但如何选择合适的矫正方式很多人都是一头雾水，下文，苏州王先军主任医生来为您总结。
牙齿矫正技术日益先进，突破年龄限制。普遍而言，医生会建议最好于年纪较小时(七岁前)进行首次矫正牙齿治疗。因儿童正值发育时期，一旦察觉有上下颌不对称的情况时，能够利用功能性矫正器治疗;到达成人阶段，大多就要靠手术才可改善。但相较幼童来说，成年人牙齿矫正比较有优势;由于接受治疗时比较自律，亦会遵守医生的指示，所以矫正牙齿后效果维持得相对比较好。
很多人都担心矫正牙齿疗程往往需时长达一年半到两年，佩戴传统金属牙套会影响外观，日常活动不小心有可能刮损口腔，而且必须定期到医务所复诊、进行调整钢线的松紧。
但随着医学技术的进步，加上朋友对美观及舒适度的提升，苏州王先军主任医生说明现下已经发展出可拆卸式且完全透明的隐形牙套，依照个人的牙齿打造，而价钱也算得上经济实惠。坊间有不同的疗程供选择，而隐形牙套比传统金属牙套需时更短，大约6-9个月便可完成，适合轻微至中度的牙齿矫正。疗程针对牙齿歪倒、排列参差不齐的情况，有助改善牙齿拥挤、牙缝疏大，咬合轻微不正等问题。
一般牙齿矫正程序为多个阶段。首先进行3D扫描，然后专业的医生团队会参考3D扫描的全面图像遥距分析客户是否适合牙齿矫正;接着是设计及量身定制矫形牙套，定时跟进情况;最后，需以固定器以维持牙齿状态。
就当下情况而言，牙齿矫正以隐形矫正和传统金属矫正为主，二者在矫正施力方式、矫正时长、佩戴方式、清洁以及对日常生活的要求都有所不同。不同程度的牙齿畸形对应不同的矫正方式，具体还需要专业的正畸医生经过详细评估后才能确定。
#苏州身边事# #苏州[超话]# #牙齿矫正# #牙齿# #正畸# #整牙# #口腔# #牙套# #苏州#
牙齿矫正技术日益先进，突破年龄限制。普遍而言，医生会建议最好于年纪较小时(七岁前)进行首次矫正牙齿治疗。因儿童正值发育时期，一旦察觉有上下颌不对称的情况时，能够利用功能性矫正器治疗;到达成人阶段，大多就要靠手术才可改善。但相较幼童来说，成年人牙齿矫正比较有优势;由于接受治疗时比较自律，亦会遵守医生的指示，所以矫正牙齿后效果维持得相对比较好。
很多人都担心矫正牙齿疗程往往需时长达一年半到两年，佩戴传统金属牙套会影响外观，日常活动不小心有可能刮损口腔，而且必须定期到医务所复诊、进行调整钢线的松紧。
但随着医学技术的进步，加上朋友对美观及舒适度的提升，苏州王先军主任医生说明现下已经发展出可拆卸式且完全透明的隐形牙套，依照个人的牙齿打造，而价钱也算得上经济实惠。坊间有不同的疗程供选择，而隐形牙套比传统金属牙套需时更短，大约6-9个月便可完成，适合轻微至中度的牙齿矫正。疗程针对牙齿歪倒、排列参差不齐的情况，有助改善牙齿拥挤、牙缝疏大，咬合轻微不正等问题。
一般牙齿矫正程序为多个阶段。首先进行3D扫描，然后专业的医生团队会参考3D扫描的全面图像遥距分析客户是否适合牙齿矫正;接着是设计及量身定制矫形牙套，定时跟进情况;最后，需以固定器以维持牙齿状态。
就当下情况而言，牙齿矫正以隐形矫正和传统金属矫正为主，二者在矫正施力方式、矫正时长、佩戴方式、清洁以及对日常生活的要求都有所不同。不同程度的牙齿畸形对应不同的矫正方式，具体还需要专业的正畸医生经过详细评估后才能确定。
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其实大部分声称自己健康的人，并不那么了解自己的身体。下面情况如果你有，很可能就是亚健康：
经常或偶尔会觉得身体疲劳、酸痛不想动；眼干皮肤过敏吃多点东西就不消化；入睡困难或者早醒；坐稍微久一点就全身僵硬，甚至还会出现关节咔咔响；记性差脑雾…..
其实还有很多很多，只是大家的身体敏感度随着年纪增长越来越差，不能够体会身体发出的信号。
如何解决亚健康问题？下面我给大家分享一些我的个人经验。
1. 免疫系统问题
1.去医院进行免疫系统的检测。很多人关心内脏健康，却不关注人体的防御免疫系统。免疫系统的问题，并不会立刻让你难受，却有一种难以摆脱的不舒适感。现在比较常见的自身免疫系统疾病大约有80几种，这里面很多你闻所未闻，也有一些你听说过的，比如红斑狼疮、阿尔兹海默症、糖尿病、甲状腺疾病、类风湿关节炎等。
2.还并未达到确诊问题，但抗体（身体炎症反应）较高是什么情况？不要小看，例如胰岛素抵抗缓慢发展到最后才会出现糖尿病，但在这之前，已经引起女性月经失调、男性体型肥大；例如甲状腺出现器质性病变，长年累月才会变成甲减或者甲亢，在这之前已经引起人的失眠脱发、无精打采、情绪抑郁。
3.这些问题怎么办？还是需要通过食物和生物钟节律进行改善。比如大家津津乐道的生酮饮食，其实是给糖尿病人量身制定的，假设你已经有了胰岛素抵抗，可以使用这种地中海饮食；如果你有甲状腺疾病，建议不摄入碘，并且进行无麸质饮食。不要小看这些饮食手段，这些都是国际上通用的治疗手段。
二.脊柱问题
1.你可能没想到人的亚健康跟脊柱息息相关吧？有的人腰酸背痛，其实是脊柱问题，比如骨盆前后倾、颈椎曲度变直、胸椎小关节紊乱。你去医院拍了片子，医生说，没事，大部分人都有，然后不再管你，给你开了一些止痛片。有的人肠胃消化不良、肚子大，可能也是脊柱问题，你去医院检查，医生说，没大事，给你开了些不痛不痒的药。
2.其实，脊柱的不良曲度会造成一些肌肉过度拉长或者挤压，从而造成呼吸不畅、内脏器官紧张。举个例子，胸椎曲度变直会将前面的腹直肌拉长，会更容易造成肚子堆积脂肪。又比如说，你骨盆前倾，后腰肌肉被挤压，常年得不到伸展的肌肉疲劳紧张，腰痛到睡不着。
3.这些也可以通过运动来进行调节。可以去健身房选择康复课程，或者瑜伽馆的理疗课程，也可以通过力量训练来进行改善，只要正确、适度运动，就可以改善。如果都没有空，其实你散散步，或者打打太极拳，甚至每天去跳跳广场舞，都可以改善脊柱带来的问题。
三.心态、睡眠问题
1.很多人夜里睡不着，或者有焦虑抑郁甚至躁郁问题，以为单单是心理问题，其实不是，人是一个整体，身心是不可以分离的。你的免疫系统或者脊柱或者内脏出了问题，都有可能导致你的心理问题。当然，如果内脏有问题，你可能早就去治病了，而其他不是很明显的慢性问题，你却会忽略。
2.其实很多人呼吸短浅是因为颈椎和胸椎都有问题，上背部血液循环非常差，会使得人的膀胱经堵住，在神经学上，也就是背后的副交感神经不畅通，这些会让你呼吸差、睡不着、情绪糟糕。久而久之，你就产生了焦虑以及抑郁。
3.综合解决办法，其实可以按摩。按摩并不能从根本上改善你的脊柱曲度问题，在这里我不会过度宣传或者说不负责的话，但是，按摩可以改善附着上脊柱上肌肉的紧张，可以刺激副交感神经从而促进睡眠，挤压到内脏器官促进血液循环，改善消化系统，促进淋巴系统健康等等。
综合来说，按摩是一件利器，饮食运动都需要自己动脑，但是按摩相对来说对懒得再用脑的打工人比较友好。我平时既运动又工作，经常会因为过度使用大脑和身体而睡不着，因为压力会产生皮质醇，那降低皮质醇的话，除了日常吃镁片、南非醉茄等膳食补充剂外，就是需要通过阴瑜伽、冥想、按摩等进行改善。
出去按摩或者spa确确实实改善我的睡眠，令我疲倦的肌肉得到舒缓。但有时候我也没办法出去按摩，因为交通拥堵、工作繁多，或者纯粹懒。我入手了一台按摩椅来改善这种情况，随时按摩，不需要做任何出门的心理建设。
购买按摩椅，一定要选择大品牌，而不要贪便宜购买那种几百元的杂牌按摩椅。我之前在商场里体验过荣泰的按摩椅，后面就网上购买了一台，只不过价格没那么贵，我选择的是比较适合自己情况的摩摩哒M630pro。
荣泰的按摩椅用完之后，我一直难忘那种劲道的力度和符合人体力学的躺卧舒适度，但是店里那台需要两万元，我想大家也清楚，我这种二十来岁的青年是不会像父母一样舍得花几万元买按摩椅的。摩摩哒M630pro这个产品就是为我这种年龄、收入的人而出的，五千多的价格，不贵也不便宜，贵了买不起，便宜的品质差，而且因为产品跟新迭代的缘故，几千的品质已经完全可以对标万元按摩椅了。如果预算实在有限M630也不错，基本的功能都有，是去年的爆款。（插入M630链接）
这台按摩椅比几万的稍微较小一丝，太空舱设计，圆弧形节约了占地面积，如果大家住在出租房或者小户型里面，不必担心没地儿放。它的设计非常符合年轻人的审美口味，并非传统的中老年设计，而是莫兰迪色系，甚至还有王者荣耀合作款，你可以一边打游戏一边按摩。
它的基础功能绝对够用，比如3D指感机芯、18个按摩程序、6种按摩手法，都可以让你选择适合自己的力度。我比较受力，每次都开最大的，躺在上面逍遥赛神仙！它的其他功能也非常适合女性，比如脚底滚轮按摩，能够缓解足底筋膜僵硬，促进睡眠，腰腿都可以进行热敷，如果月经期间总是寒冷、痛经，可以经常使用这个功能。
每天按摩能从根本上改善人的失眠状况、肌肉酸痛，经常按摩的人一定不会否认我的说法！人的身心舒畅了，情绪就不会出现问题，情绪会作用免疫系统的健康，久而久之，人的健康问题就会得到改善。僵硬的脊柱集群得到了缓解，它就不会再变得更严重了，体态在一定程度上也遏制了恶化进程。
依我看，其实人可以买便宜的衣服穿便宜的鞋子背帆布包，但是身体一定要健康，我就是那种健康上特别舍得花钱的人。而由于我的这种舍得，也带来了一些效果，睡眠、情绪，都有所缓解。
经常或偶尔会觉得身体疲劳、酸痛不想动；眼干皮肤过敏吃多点东西就不消化；入睡困难或者早醒；坐稍微久一点就全身僵硬，甚至还会出现关节咔咔响；记性差脑雾…..
其实还有很多很多，只是大家的身体敏感度随着年纪增长越来越差，不能够体会身体发出的信号。
如何解决亚健康问题？下面我给大家分享一些我的个人经验。
1. 免疫系统问题
1.去医院进行免疫系统的检测。很多人关心内脏健康，却不关注人体的防御免疫系统。免疫系统的问题，并不会立刻让你难受，却有一种难以摆脱的不舒适感。现在比较常见的自身免疫系统疾病大约有80几种，这里面很多你闻所未闻，也有一些你听说过的，比如红斑狼疮、阿尔兹海默症、糖尿病、甲状腺疾病、类风湿关节炎等。
2.还并未达到确诊问题，但抗体（身体炎症反应）较高是什么情况？不要小看，例如胰岛素抵抗缓慢发展到最后才会出现糖尿病，但在这之前，已经引起女性月经失调、男性体型肥大；例如甲状腺出现器质性病变，长年累月才会变成甲减或者甲亢，在这之前已经引起人的失眠脱发、无精打采、情绪抑郁。
3.这些问题怎么办？还是需要通过食物和生物钟节律进行改善。比如大家津津乐道的生酮饮食，其实是给糖尿病人量身制定的，假设你已经有了胰岛素抵抗，可以使用这种地中海饮食；如果你有甲状腺疾病，建议不摄入碘，并且进行无麸质饮食。不要小看这些饮食手段，这些都是国际上通用的治疗手段。
二.脊柱问题
1.你可能没想到人的亚健康跟脊柱息息相关吧？有的人腰酸背痛，其实是脊柱问题，比如骨盆前后倾、颈椎曲度变直、胸椎小关节紊乱。你去医院拍了片子，医生说，没事，大部分人都有，然后不再管你，给你开了一些止痛片。有的人肠胃消化不良、肚子大，可能也是脊柱问题，你去医院检查，医生说，没大事，给你开了些不痛不痒的药。
2.其实，脊柱的不良曲度会造成一些肌肉过度拉长或者挤压，从而造成呼吸不畅、内脏器官紧张。举个例子，胸椎曲度变直会将前面的腹直肌拉长，会更容易造成肚子堆积脂肪。又比如说，你骨盆前倾，后腰肌肉被挤压，常年得不到伸展的肌肉疲劳紧张，腰痛到睡不着。
3.这些也可以通过运动来进行调节。可以去健身房选择康复课程，或者瑜伽馆的理疗课程，也可以通过力量训练来进行改善，只要正确、适度运动，就可以改善。如果都没有空，其实你散散步，或者打打太极拳，甚至每天去跳跳广场舞，都可以改善脊柱带来的问题。
三.心态、睡眠问题
1.很多人夜里睡不着，或者有焦虑抑郁甚至躁郁问题，以为单单是心理问题，其实不是，人是一个整体，身心是不可以分离的。你的免疫系统或者脊柱或者内脏出了问题，都有可能导致你的心理问题。当然，如果内脏有问题，你可能早就去治病了，而其他不是很明显的慢性问题，你却会忽略。
2.其实很多人呼吸短浅是因为颈椎和胸椎都有问题，上背部血液循环非常差，会使得人的膀胱经堵住，在神经学上，也就是背后的副交感神经不畅通，这些会让你呼吸差、睡不着、情绪糟糕。久而久之，你就产生了焦虑以及抑郁。
3.综合解决办法，其实可以按摩。按摩并不能从根本上改善你的脊柱曲度问题，在这里我不会过度宣传或者说不负责的话，但是，按摩可以改善附着上脊柱上肌肉的紧张，可以刺激副交感神经从而促进睡眠，挤压到内脏器官促进血液循环，改善消化系统，促进淋巴系统健康等等。
综合来说，按摩是一件利器，饮食运动都需要自己动脑，但是按摩相对来说对懒得再用脑的打工人比较友好。我平时既运动又工作，经常会因为过度使用大脑和身体而睡不着，因为压力会产生皮质醇，那降低皮质醇的话，除了日常吃镁片、南非醉茄等膳食补充剂外，就是需要通过阴瑜伽、冥想、按摩等进行改善。
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荣泰的按摩椅用完之后，我一直难忘那种劲道的力度和符合人体力学的躺卧舒适度，但是店里那台需要两万元，我想大家也清楚，我这种二十来岁的青年是不会像父母一样舍得花几万元买按摩椅的。摩摩哒M630pro这个产品就是为我这种年龄、收入的人而出的，五千多的价格，不贵也不便宜，贵了买不起，便宜的品质差，而且因为产品跟新迭代的缘故，几千的品质已经完全可以对标万元按摩椅了。如果预算实在有限M630也不错，基本的功能都有，是去年的爆款。（插入M630链接）
这台按摩椅比几万的稍微较小一丝，太空舱设计，圆弧形节约了占地面积，如果大家住在出租房或者小户型里面，不必担心没地儿放。它的设计非常符合年轻人的审美口味，并非传统的中老年设计，而是莫兰迪色系，甚至还有王者荣耀合作款，你可以一边打游戏一边按摩。
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每天按摩能从根本上改善人的失眠状况、肌肉酸痛，经常按摩的人一定不会否认我的说法！人的身心舒畅了，情绪就不会出现问题，情绪会作用免疫系统的健康，久而久之，人的健康问题就会得到改善。僵硬的脊柱集群得到了缓解，它就不会再变得更严重了，体态在一定程度上也遏制了恶化进程。
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所有女生来问我对于外貌的建议，我一直以来的回答永远是三点，改善牙齿、皮肤、头发，投资这三项的每一分钱，都不会白花。对于普通人来说，牙齿整齐皮肤光洁发量茂盛就已经足以让你在人群中脱颖而出。
大家应该也能注意到我的牙齿相对来说是很整齐的，拍照也很喜欢笑，因为我青春期就整了牙戴了钢牙套。从能自己刷牙开始，我妈就要求我饭后以及吃完东西马上刷牙漱口，上小学起就给我书包里带着牙刷，14岁带我去口腔医院拔了几颗牙戴上钢牙套，那会的技术比现在差远了，价格昂贵，钢牙套丑还带着皮筋，容易磨破嘴唇吃饭清理都很不方便，整整带了两年还经常被同学起外号叫钢牙嘲笑，毕竟那会正畸还不是那么普遍。熬了两年终于摘掉牙套的一瞬间，真的热泪盈眶了，就觉得之前所有的麻烦都是值得的，之前我的两颗门牙有点突出，下面的牙也不太齐，照相总是抿着嘴，从高中以后我所有的照片几乎都是露齿大笑，那种轻松畅快的感觉，有相同经历的朋友都会明白。
工作后常和外国人共事，工作午餐后大家起身第一件事都是从包里拿出牙刷或漱口水去洗手间，几乎所有人都是一口整齐洁白的牙，在欧美孩子很小的时候父母就会带他们去矫正牙齿，对牙齿健康美观的重视程度就和每天起床梳头洗脸一样自然，一口好牙给人增添的自信是多少名牌服饰和化妆品都无法带来的。
小的时候没来得及做正畸的朋友，现在整牙可方便太多了。主要是有隐形牙套了，不丑而且体验感舒适。最近去了家附近的福斯曼，专做牙齿矫正的。真的可以跟我在国外去过的牙科诊所媲美，就诊体验非常好。他们在全国很多城市都有门店，北京有好几家，离我家最近的只有十分钟车程。连锁门诊环境和服务质量还是有保障。
到店填完基本信息就收到一个护理包，里面是一系列口腔护理用具：牙刷牙膏漱口水美白贴等等，牙膏都是MARVIS的。做完基础护理之后顺便体验了牙齿矫正的免费面诊，包括数字化3D口扫、专业牙医评估、在线矫正效果预览。
做完不禁感叹现在的年轻朋友也太幸福了，比起我做过那些繁琐复杂又令人不适的正畸过程，现在的真可以说改头换面，3D口扫迅速准确，口腔问题一目了然，5 分钟内就能匹配出矫正后的效果图。另外想做矫正的话医生的审美和经验太重要了，一定要选择有三甲医院和权威机构工作背景的专业医生，福斯曼的医生都临床经验丰富，对我刨根问底的各种专业问题对答如流，值得信赖。
比起我当年又丑又难受还无法取下的钢牙套，现在只需要一个漂亮小盒子，吃饭、约会的时候可以自由摘戴，太方便轻巧了，而且价格跟二十年前差不多，现在的正畸技术日益成熟、市场价格也透明，福斯曼的隐适美一口价两万九千八可以算是性价比很高了
感兴趣的朋友可以先去福斯曼预约个免费初诊：【https://t.cn/A6oTSlgK】 现场对比矫正后的效果，非常直观。如果有中轻度的牙齿正畸需求，别犹豫，立刻去，拖得越久年纪越大问题越严重，越需要花费大量时间和金钱去补救，效果也不会太好。少买一个二线品牌的包就可以换来一生的自信轻松，随时随地放声大笑的感觉太好。整牙的钱，绝对不能省，变美的过程也可以是舒适愉悦的体验。
大家应该也能注意到我的牙齿相对来说是很整齐的，拍照也很喜欢笑，因为我青春期就整了牙戴了钢牙套。从能自己刷牙开始，我妈就要求我饭后以及吃完东西马上刷牙漱口，上小学起就给我书包里带着牙刷，14岁带我去口腔医院拔了几颗牙戴上钢牙套，那会的技术比现在差远了，价格昂贵，钢牙套丑还带着皮筋，容易磨破嘴唇吃饭清理都很不方便，整整带了两年还经常被同学起外号叫钢牙嘲笑，毕竟那会正畸还不是那么普遍。熬了两年终于摘掉牙套的一瞬间，真的热泪盈眶了，就觉得之前所有的麻烦都是值得的，之前我的两颗门牙有点突出，下面的牙也不太齐，照相总是抿着嘴，从高中以后我所有的照片几乎都是露齿大笑，那种轻松畅快的感觉，有相同经历的朋友都会明白。
工作后常和外国人共事，工作午餐后大家起身第一件事都是从包里拿出牙刷或漱口水去洗手间，几乎所有人都是一口整齐洁白的牙，在欧美孩子很小的时候父母就会带他们去矫正牙齿，对牙齿健康美观的重视程度就和每天起床梳头洗脸一样自然，一口好牙给人增添的自信是多少名牌服饰和化妆品都无法带来的。
小的时候没来得及做正畸的朋友，现在整牙可方便太多了。主要是有隐形牙套了，不丑而且体验感舒适。最近去了家附近的福斯曼，专做牙齿矫正的。真的可以跟我在国外去过的牙科诊所媲美，就诊体验非常好。他们在全国很多城市都有门店，北京有好几家，离我家最近的只有十分钟车程。连锁门诊环境和服务质量还是有保障。
到店填完基本信息就收到一个护理包，里面是一系列口腔护理用具：牙刷牙膏漱口水美白贴等等，牙膏都是MARVIS的。做完基础护理之后顺便体验了牙齿矫正的免费面诊，包括数字化3D口扫、专业牙医评估、在线矫正效果预览。
做完不禁感叹现在的年轻朋友也太幸福了，比起我做过那些繁琐复杂又令人不适的正畸过程，现在的真可以说改头换面，3D口扫迅速准确，口腔问题一目了然，5 分钟内就能匹配出矫正后的效果图。另外想做矫正的话医生的审美和经验太重要了，一定要选择有三甲医院和权威机构工作背景的专业医生，福斯曼的医生都临床经验丰富，对我刨根问底的各种专业问题对答如流，值得信赖。
比起我当年又丑又难受还无法取下的钢牙套，现在只需要一个漂亮小盒子，吃饭、约会的时候可以自由摘戴，太方便轻巧了，而且价格跟二十年前差不多，现在的正畸技术日益成熟、市场价格也透明，福斯曼的隐适美一口价两万九千八可以算是性价比很高了
感兴趣的朋友可以先去福斯曼预约个免费初诊：【https://t.cn/A6oTSlgK】 现场对比矫正后的效果，非常直观。如果有中轻度的牙齿正畸需求，别犹豫，立刻去，拖得越久年纪越大问题越严重，越需要花费大量时间和金钱去补救，效果也不会太好。少买一个二线品牌的包就可以换来一生的自信轻松，随时随地放声大笑的感觉太好。整牙的钱，绝对不能省，变美的过程也可以是舒适愉悦的体验。
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