和暴食和解第二天
今日早餐 香蕉酸奶榨汁 一个鸡蛋（半个蛋黄）还有两片曼可顿的全麦面包片
上午十一点左右没忍住吃了两个饼干[汗]
中午饭韭菜炒鸡蛋（超级喜欢的菜）因为有土豆少吃了点大米
下午同事请的饮料 不过就喝了两口 嘻嘻
晚饭 刘大厨做的冬瓜丸子汤还有鸡胸肉炒蘑菇
下班买了香芋还有绿豆馅的老婆饼，晚饭结束吃了半个[黑线]
早上起床做了韩小四操
坚持坚持 一切都会好的
#暴食##戒暴食#

【身体护理六招】
1.清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2.清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。
3.清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4.清肝：每天运动10分钟。
5.清胆囊：多吃芹菜、谷物等高纤维食物，少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
6.清肾脏：少吃盐，多喝水。
点赞就是最好的支持[色][色][色]
#阿猫养生#

早上9点的签证时间真是不适合在伦敦吃起来，餐厅基本上都是12点营业，可我1点就要赶车回巴斯接孩子们下学。
2、早上10点只有煎饼摊开门，随便买个煎饼吃还不错。
3、新店bonu买的咸蛋黄奶茶和芋泥牛奶巨难喝，比我在爱丁堡喝的差了十个machimachi的距离。
4、多加了一份芋头的豆花4号，店员问了我两遍确定要这么多芋头吗[doge]
5、文兴打包了半只无骨烧鸭，味道很稳定。
6、那个黑芙蕾什么的打包了一份肉松小贝，还ok，不难吃。
7、8，拿铁是我最大的抚慰，随便挑个independent的咖啡馆做的咖啡都不错
今天可能是早上3点起床太早了，食欲不是很好，少吃了不少东西[笑cry][笑cry]
#伦敦美食# https://t.cn/RGgn9hP