好饿
分享一个我两年以来维持体重的办法
1.给自己定一个上限 比如我身高170上限是100斤
黄灯：早上空腹100斤 就正常吃三餐 下午6点之前吃完饭 管住嘴
红灯：晚上睡前超过100斤 第二天不吃晚饭 几天就下去了
2.还有就是 我晚上除非是特别饿 80%想吃都会忍住 告诉自己明天中午吃 但我睡到第二天12点起来根本不饿 而且我如果吃夜宵睡觉 肚子鼓也会不舒服 空腹没负担 感觉很轻松
所以我决定今晚不吃夜宵 早点睡了 （附上前天和周威吃的 上一次是和高中同学 家附近的店 搬来一年只吃过两次）
分享一个我两年以来维持体重的办法
1.给自己定一个上限 比如我身高170上限是100斤
黄灯：早上空腹100斤 就正常吃三餐 下午6点之前吃完饭 管住嘴
红灯：晚上睡前超过100斤 第二天不吃晚饭 几天就下去了
2.还有就是 我晚上除非是特别饿 80%想吃都会忍住 告诉自己明天中午吃 但我睡到第二天12点起来根本不饿 而且我如果吃夜宵睡觉 肚子鼓也会不舒服 空腹没负担 感觉很轻松
所以我决定今晚不吃夜宵 早点睡了 （附上前天和周威吃的 上一次是和高中同学 家附近的店 搬来一年只吃过两次）
都不知道天下客饭店好评是哪里刷来的，每次来我都能踩雷；我在二楼等宋浩铭，他在一楼等我；这个月要是能因为疫情直接算80%达成多好哇；手残小姐妹编的发型；距离835米，准备开席；凑凑火锅自此列入我的火锅榜十，喜欢；新品糯米手打柠檬茶，仿若一口粥糊嘴里；最近追的甜剧；有妈的孩子像块宝，我爸被安排得明明白白[嘻嘻]
P1 不听话就会被揪耳朵哦[哼]
P2 手机里乱七八糟的合照
P3 今天的对镜拍[偷笑]
P4-6 因为昨天淋了雨 所以今天洗了头 洗了头的话就浅化个眉毛并且涂个口红吧 80%的素颜 100%滴好看[色]
P7 心心念念的彩虹冰淇淋马哥买到噜[赢牛奶]
P8 我宣布 蜜汁面包是全世界最好吃的甜品![举手]
P9 马哥的羊肉粉初体验 虽然厨艺精湛的我把粉都煮断了[单身狗]但是 马哥还是说非常好吃捏[挤眼]希望我的姐妹们都找到像马哥一样的男朋友哦[彩虹屁]
P2 手机里乱七八糟的合照
P3 今天的对镜拍[偷笑]
P4-6 因为昨天淋了雨 所以今天洗了头 洗了头的话就浅化个眉毛并且涂个口红吧 80%的素颜 100%滴好看[色]
P7 心心念念的彩虹冰淇淋马哥买到噜[赢牛奶]
P8 我宣布 蜜汁面包是全世界最好吃的甜品![举手]
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