哈他瑜伽——使你决定和实现自己命运的轨迹

在这周（2013年）的专栏中，萨古鲁谈到第二期哈他瑜伽教师培训课程以及瑜伽这一古老科学的强大。“瑜伽对不同人来说意味着不同东西。其中一个是，这绝对是个避免下地狱的方法。因为即便他们把你扔到地狱，在练完哈他瑜伽后你也会觉得自己身在天堂。没人能再折磨你。”请享用！

Sadhguru（萨古鲁）：在古鲁满月日，我们在静修中心迎来了第二期哈他瑜伽教师培训课程。很高兴看到来自全世界各地超过85位学员来参加接下来21周的高强度训练，以掌握经典形式的哈他瑜伽。

瑜伽对很多人来说意味着很多东西。其中一个是，这绝对是个避免下地狱的方法。因为即使他们把你扔到地狱，在练完哈他瑜伽后你也会觉得自己身在天堂。没人能再折磨你。（笑）这可不是一点点自由。哈他是一门非凡的科学——它是一种构建平台的方法。说到平台——你的身体、头脑和能量系统本质上就是用来体验生命的平台。问题仅仅在于你对生命的体验有多深刻。

用无论什么方法去改变你体内的化学成分都不是最深刻的事。不管你是通过瑜伽或享乐来改变你体内的化学成分，你都会有愉悦的体验。寻求愉悦本身不是件很深刻的事。去创建一个系统，让它能将生命的所有面向都作为一种体验来处理——这个系统不会被任何体验所破坏，并且它的能量不会被任何体验所打乱——这就是哈他的意思。

哈他意味着给制造这个身体的两个主要角色——太阳和月亮——带来某种凝聚力。在我们生命里的每个瞬间，我们做的所有事都是被这两股力量所控制。暂且不说体式，就拿走路这样简单的事来说——走路所涉及到的物理定律之复杂程度超出任何人的理解范围。即便只是从你耳朵里取出一滴液体（它对保持你的平衡起到了关键作用），你都会突然无法站立。你的双腿可能很强壮，但还是会毫无用处，因为要在一个圆形的、以惊人速度在旋转着的行星上行走，有太多力量牵涉其中。

哈他瑜伽是一种深入到这些力量之下的方式，这样你就可以利用这些力量去深化你对生命的体验，或者拓展生命的广度，因为最终这是每一个人的渴求。不管你追求的是金钱、知识、财富还是爱情，本质上来说，每个人都是想拥有更广阔的生命。如果你想拥有全部，如果你想吃掉整个馅饼，你必须有一个能消化它的胃才行。这才是最重要的。古典哈他瑜伽就是让你的身体和头脑做好准备，最重要的是，去强化你的能量系统，让你的能量身变得强壮和稳定到能承受任何类型的体验。它有能力处理所有你称之为生命的东西。

无论是愉快还是不愉快的事发生——哈他瑜伽都会形成一个系统，将一切都转化为你的福祉。因为你不能决定生命会把什么抛给你，但你能决定你从中得到什么。为此，你需要一个恰当的身体、头脑和能量系统，否则生命可能完全打垮和摧毁你。你可能会觉得自己已经很好很平静了，但如果有人对你做了什么事，你就会完全崩溃。

“哈他”的另一个意思是坚定不移。你是坚定不移的，你不是那种会放弃任何东西的人。有些人只有你把花扔到他们的路上，他们才会继续前进；如果你向他们扔垃圾，他们就会逃跑。但你是坚定不移的；不管生命扔给你鲜花还是垃圾，都没关系，你会朝着你想去的方向前进。不管这个世界对你做了什么，都没关系。如果你想变成那样的人，哈他瑜伽是一个很好的方法，帮助你达到这样的状态。哈他瑜伽是一个强有力的工具，能决定和实现你命运的轨迹。

#isha瑜伽#

关注➕转发抽5⃣位宝宝各送一本QQ推荐女性推荐书单《不是你，是你的荷尔蒙》

《不是你，是你的荷尔蒙》[英]妮基.威廉姆斯

女性健康、养生类书籍，我有阅读过肝脏、肾脏、肠道等
该书将其瞄准了更本质的——荷尔蒙
【肥胖、易疲劳、x欲低下、情绪波动大、便秘、失眠、皮肤干燥、痛经等问题都能从中找到答案】

提到荷尔蒙似乎在我们印象中，它总与爱恋相关
其实不然，人体内存在大约100种荷尔蒙，而人的样貌、情绪、思维和行为都受其支配
比如我们常听说的“雌激素、皮质醇、甲状腺激素、胰岛素”都要归类其中

举个

有肥胖困扰的朋友，常常会陷入#甜咸（辣）永动机# 的循环
吃过️后要补充，然后还是想继续吃️，导致引发暴食行为[快哭了]
其原理在于，摄入过量碳水后，身体会分泌大量胰岛素控制血糖激素下降，这时便再次产生了强烈的食欲。

女性保养常提倡戒糖、断糖，实则是保持血糖升降平稳。而背后的统治性力量，则来自胰岛素。

这本书对我的养生观念有了认识上了增加，但我们读书需要拥有辩证思维
否则会陷入——荷尔蒙决定论，一切都是荷尔蒙的错

即根据书内诉说的症状一一对号入座，而实际的身体心理要复杂很多
比如易怒是相对指标，受荷尔蒙影响，却也跟我们的认知水平息息相关
我们需要了解知识，也需要对荷尔蒙水平有科学评估（体检）
然后再利用知识改善我们的生活～
#因为生命有奇迹# https://t.cn/A6oeOFyy

#欧若拉阅读计划#
黄灯

《我的二本学生》

忘记了最开始是从哪里知道的这本书，只记得说“书中写的不仅仅是二本院校的学生，普遍意义上来看，其折射出的是中国众多普通青年学生的命运。”

求中写的主要是作者在广东F学院任教期间，对他所教授的多届学生大学期间以及毕业后的状况的记录与感悟。

透过里面各种各样的学生，其实很多时候能从中窥探到自己的影子。

“在应试教育的机制里，他们一律经过了紧张的课堂课本、题海战术、千百次考试的淬炼，从高考中艰难突围，就这样一步步来到大学的校园，来到我的课堂，并在不知不觉中养成温良、沉默的性子”

“教育像是一场慢性炎症，中小学时代服下的猛药、抗生素、激素，到大学时代，终于结下了漠然、无所谓、不思考、不主动的恶果”

“学生付出那么多，到了大学，依然不知道自己的人生目标”

书中写了很多应试教育的弊病，但又不可否认，是应试教育让很多人走出了贫苦，改变了命运，纵有多种弊端，仍是大多数普通人向上走的唯一的路也是我走出村庄的路，尽管有些时候我也觉得应试教育夺走了我很多快乐得童年时光，但当我在课堂上，在校园里时，其实我是幸运的。但我们仍需反思，意识到错误才能做出改变，改变从不怕晚。

其实书中大篇幅所描述的是每一代学生，每一个学生的个体命运，从他们的个体命运中去窥探家庭，社会，时代对他们命运的影响。

出身农村的王国伟是一个真正热爱武侠热爱文学的人，痴迷武侠小说创作，但他明白相较于梦想，解决生存才是毕业后最重要的事情，进入了体制内工作，之后便是非常稳定的结婚买房生子。好像那个高中时期狂热的武侠小说爱好者不存在一样，他说“梦想离我渐渐远去，生活如同一个复杂的课题，要我们一辈子去研究。”这其实也是大多数普通人真实而平凡的一生，毕竟现实没有多少空间让一个普通人在追寻梦想的道路上走得较为顺畅。

胜轩是街道办的劳务派遣人员，为了摆脱临时工的身份，拿到一个编制，他参加了很多年的公务员考试，他将此作为一项必须要坚持下去的事情，不在乎已经考得麻木。
“事业单位的截止期限是35岁，35岁之前，我每年都会参加考试”

“对他们而言，公务员考试相比别的选择，意味着相对公平的竞争，也负载了对稳定的期待。对普通家庭的大学生而言，公务员不见得是最好的职业选择，但却是最能告慰父母的艰辛付出、最能兑换一纸文凭价值的途径”

其实近些年由于疫情所带来的不确定性的加剧，稳定逐渐成为奢望，越来越多的人投入到了考公的大军之中，我又何尝不是其中一员呢。

书中还写了几个本来差不多的家庭，因为房子所带来的越来越大的差距，早早买房的家庭因为房价的快速上涨有了留在广州或者深圳的底气，而错过了买房时机的人却愈发感到立足的艰难。

作为一个北方人，抛开对学生个体命运的观察，这本书给我印象最深的还是广东地区对于孩子、家族的观念与我周围完全不一样，他们不管是否是计划生育时期，不管家中是否能够负担，他们中的绝大多数家庭都有很多小孩，独生子女家庭少之又少，甚至计划生育的罚款已经压垮了整个家，仍然在继续生育，一家三四个孩子是常态。在我眼里这自然是非常不正常的现象，出现这种情况自然有其特有的历史因素，但为何南北方的差异如此之大凭我的现有知识其实是解释不清的，可能后续会找到相关书籍去阅读。

虽然个体的命运有很大差异，到哪怕是二本院校的学生，也都是可以通过教育改变命运的，所以继续读书吧。

#小西的快乐星球[超话]#