刚坠入爱河的那个会,去逛街看衣服太贵了,想拉男友去。”试试看?”我男朋友把我推进更衣室换了衣服。我男朋友瞥了我一眼,说:“如果推销员不在这儿,快跑!”我被他拖着跑了出去,路过一个柱子。我抱着他哭了。他回头严肃地说:快跑!你在等着被抓吗?我哭得更厉害了。然后他笑了:你变了我付钱#文学史上的今天#
[微风]来自「香味」的助眠效果[微风]
香味可改变人类的心理状态。许多相关的科学研究中,数种香味已被证明有其效果,可以让人更好睡。
其中代表性的香味包括:
1.薰衣草
2.雪松醇(雪松木)※柏树及杉树的香味
3.咖啡
4.洋葱
这些香味分别有什么效果?
[星星]助眠香味1--薰衣草
在有舒眠效果的香味中,最有名的就是薰衣草。最近在医疗机构以及照护设施中也会使用。
日本也在进行类似的研究。在一项以大学生为受试者的睡眠脑波实验中,让大学生闻着薰衣草的香味,盖上棉被入睡,他们进入深层睡眠的时间明显比没有闻到薰衣草香味,只是单纯盖着棉被入睡的人还要久。可见薰衣草的香味确实能促进睡眠。
[星星]助眠香味2--雪松醇(雪松木)
雪松醇存在于柏科与杉科树木的香精油中。当你泡在由柏木制成的澡桶时,会感觉比泡在一般的浴缸内更容易放松,就是因为有雪松醇的关系。在针叶树林内进行森林浴可以消除疲劳,也是因为雪松醇的作用。
[星星]助眠香味3--咖啡
一般认为咖啡的清醒功效比镇静功效还要强,不过如果只闻咖啡香而不喝咖啡,确实有着促进睡眠的效果。
研究发现,闻到咖啡香时,脑波中被当作放松指标的α波明显增加了许多。
不过,依照咖啡豆种类的不同也会有不同的效果。舒眠效果最好的是危地马拉与蓝山。这类咖啡豆可增加α波,有稳定心神的效果,可让你睡得更好。
[星星]助眠香味4--洋葱
洋葱的香味中含有名为「二烯丙基二硫」的化学物质,可让心情平静,有很好的助眠效果。不只洋葱含有二烯丙基二硫,葱、韭、大蒜、薤等有独特刺激香味的食材内都含有丰富的二烯丙基二硫。不过,要是香气太重会有反效果。如果你想试试看洋葱,只要将少量洋葱切丁放在居室内,让居室内的人可感觉到若有似无的香气即可。
香味可改变人类的心理状态。许多相关的科学研究中,数种香味已被证明有其效果,可以让人更好睡。
其中代表性的香味包括:
1.薰衣草
2.雪松醇(雪松木)※柏树及杉树的香味
3.咖啡
4.洋葱
这些香味分别有什么效果?
[星星]助眠香味1--薰衣草
在有舒眠效果的香味中,最有名的就是薰衣草。最近在医疗机构以及照护设施中也会使用。
日本也在进行类似的研究。在一项以大学生为受试者的睡眠脑波实验中,让大学生闻着薰衣草的香味,盖上棉被入睡,他们进入深层睡眠的时间明显比没有闻到薰衣草香味,只是单纯盖着棉被入睡的人还要久。可见薰衣草的香味确实能促进睡眠。
[星星]助眠香味2--雪松醇(雪松木)
雪松醇存在于柏科与杉科树木的香精油中。当你泡在由柏木制成的澡桶时,会感觉比泡在一般的浴缸内更容易放松,就是因为有雪松醇的关系。在针叶树林内进行森林浴可以消除疲劳,也是因为雪松醇的作用。
[星星]助眠香味3--咖啡
一般认为咖啡的清醒功效比镇静功效还要强,不过如果只闻咖啡香而不喝咖啡,确实有着促进睡眠的效果。
研究发现,闻到咖啡香时,脑波中被当作放松指标的α波明显增加了许多。
不过,依照咖啡豆种类的不同也会有不同的效果。舒眠效果最好的是危地马拉与蓝山。这类咖啡豆可增加α波,有稳定心神的效果,可让你睡得更好。
[星星]助眠香味4--洋葱
洋葱的香味中含有名为「二烯丙基二硫」的化学物质,可让心情平静,有很好的助眠效果。不只洋葱含有二烯丙基二硫,葱、韭、大蒜、薤等有独特刺激香味的食材内都含有丰富的二烯丙基二硫。不过,要是香气太重会有反效果。如果你想试试看洋葱,只要将少量洋葱切丁放在居室内,让居室内的人可感觉到若有似无的香气即可。
今晚主菜是盐焗花螺
吃完看着螺壳有点出神了
本来想看看螺该怎么画的
然后发现螺壳的旋纹(从尾部看)是顺时针的
不知道有没有逆时针的螺纹呢?[思考]
也有点好奇大自然为啥选了顺时针的螺纹
晚饭后妈妈打电话过来了
重点就是 老爸身体不好 我该去去看看刚回到大良的老爸
第二个就是 她买的T恤和鞋子不合穿 想我试试看合不合穿[二哈]
现在想想 感觉自己出了很大问题
不要的不喜欢的不好的基本都往我这里推 从家里到上上份工作都是这样
而我自己也是不太会拒绝 家庭里的事有时也会说no 但工作感情的事不怎么会拒绝
好吧 我就是那个软柿子烂草莓 https://t.cn/RuOpYxC
吃完看着螺壳有点出神了
本来想看看螺该怎么画的
然后发现螺壳的旋纹(从尾部看)是顺时针的
不知道有没有逆时针的螺纹呢?[思考]
也有点好奇大自然为啥选了顺时针的螺纹
晚饭后妈妈打电话过来了
重点就是 老爸身体不好 我该去去看看刚回到大良的老爸
第二个就是 她买的T恤和鞋子不合穿 想我试试看合不合穿[二哈]
现在想想 感觉自己出了很大问题
不要的不喜欢的不好的基本都往我这里推 从家里到上上份工作都是这样
而我自己也是不太会拒绝 家庭里的事有时也会说no 但工作感情的事不怎么会拒绝
好吧 我就是那个软柿子烂草莓 https://t.cn/RuOpYxC
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