果妈阅读出二月书单了，主题是：用“心”生活。书单中有两本我读过，很期待它们之间的融会贯通。

两年了，果妈阅读成了我生活的日常，也成了我身边很多人的寄托。

这是我最好的朋友今天发来的，她回家工作啦。
2016年2月，我说和她说，推荐你一个好东西叫果妈阅读。她立马加了。

半年后，她给我打来一个长达五十分钟的电话，告诉我果妈阅读带给她的改变。我记得最清楚的是，她说：感觉很久很久没有这样完整读完一本书了。

一年后，她遭遇工作变动，暂停续费，但她一直说：在果妈阅读我真的成长很多，以后一定还会继续。

前两天安顿下来后，她说：感觉空虚，又可以开始果妈阅读了。然后，新工作第一天上班，就立马行动了。

我觉得用“心”生活这个主题，也特别适合我们，在春节假期且思且行，闲里偷“忙”。

新年我们一起用阅读开启“心”生活吧，可以扫码试听。另：这女人回来了我真的超级开心[耶][耶][耶][耶]

大家好，我是果妈。我们“萌星人ｄｅ那些破事”——有可爱的泰迪狗狗火龙果，有超爱她的果爸和果妈。果爸负责视频，果妈负责文字，幸福相爱的一家三口，把最萌最有趣最美好的都送给大家。

告诉大家一件敲可怕的事情，明天就又是周一！！！各位大朋友小朋友们周末还没有休息好，明天就要要开始上班的上班，上课的上课了！想想就满满的心塞～周六周日在家呆了两天，果妈发现了一个惊天大秘密：“喵星人的两大特征！！！”喵星... https://t.cn/RjOevk3

#向全宇宙安利这本书##读书#转自会员努力幸运的堡： 面对“苦难”，重获力量：

今天过得匆忙、慌乱、担忧、着急，用一个词形容非常到位——“terrible”。

而原因就是娃生病请假挂水+上班妈妈面临重要考核工作截止之间的矛盾。

这种持续头脑爆炸的感觉，直到刚才才有所缓解：

1.听了果妈阅读带读的是张德芬老师的《爱到极致是放手》，书中提到“如何获得内心强大力量”——其实“真正让我们受苦的永远不舍外在的事情，而是我们的念头和情绪。”说得太有太有道理了。

今天小宇生病，所以我产生了担心的情绪；今天是一项重要考核工作的交稿日，所以我产生了着急情绪；今天两件事情凑在一起，感觉特别赶特别匆忙，让我无比焦虑。

2.刚才通过自由书写了20分钟，近1500字的文，得以认真梳理了自己的感受和情绪，理清了思路。其实也许真的不是事情本身带来所谓的“苦难”，而是情绪情绪情绪。感谢《爱到极致是放手》，感谢果妈阅读，感谢自由书写，帮我带出纷扰的思绪，缓和内心的感觉。

3.接下来，我再做半小时瑜伽和冥想，就要早点睡了。

明天，我将重新获得内心强大的力量，正念的力量。加油！越努力越幸运。