#小凡凡的早餐#
今天早餐吃
红薯牛奶燕麦粥｜盐可颂｜牛油果泥｜白煮蛋｜
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这几天健身练的全身都疼 前天腿疼的只能快走都跑不动 昨天已经可以慢跑啦
今天直接穿着运动装备晚上下了班直接去
最近睡眠明显变好了 晚上真的累的倒头就睡
最大的感受是皮肤变好了✌️
继续坚持吧～
早安啦
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红薯牛奶燕麦粥
1⃣️一杯燕麦➕三块红薯➕少许牛奶和水打成糊状
2⃣️打好的糊倒入小奶锅中 加入250ML牛奶 一勺蜂蜜全程小火不停搅拌至浓稠
3⃣️加入自己喜欢的水果就完成啦
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啊啊啊你们一定要试试！我是家里刚好烤了红薯还剩下半根 灵机一动试验了一下这么吃！太好吃了也！一定要趁热吃 热乎乎的太暖胃了！！！
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#早餐[超话]#

#小凡凡的早餐#
今天早餐吃
夏威夷果麦芬|草莓雪人|希腊酸奶碗
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太喜欢今天的早餐啦啦啦啦啦
可可爱爱 整整齐齐（草莓雪人丑萌丑萌的[羞嗒嗒]）
祝你们圣诞快乐乐乐
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⭐️夏威夷果麦芬
准备食材 低筋面粉75g 糖40g 橄榄油40g 鸡蛋一颗 牛奶60g 酵母3g 夏威夷果少许
步骤
1⃣️鸡蛋里面倒入白砂糖 牛奶 橄榄油 充分搅拌
2⃣️倒入低筋面粉 酵母（最好用泡打粉 我是家里没有泡打粉啦） 并搅拌到没有干粉的状态
3⃣️加入夏威夷果搅拌均匀
4⃣️将面糊倒入模具7 8分满 （我还在上面放了点巧克力麦片 也可以不放）送入预热好的烤箱170度25分钟 （温度根据自己家的烤箱调节）
⭐️这个方子这种纸杯可以做四个

#早餐[超话]##早餐##早餐日记##早餐打卡##365天早餐不重样##天天晒早餐# #圣诞节#

#小凡凡的早餐#
今天早餐吃
香蕉火腿煎蛋帕尼尼|黑糖牛奶|水果酸奶碗
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新入的三明治机昨晚才到今早就迫不及待要试试看 还送了一个华夫饼烤盘 开心 我就是一有个啥新玩意就要马上试试的那种人 新入的小黄盘盘也看起来让人心情很好艾
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早安啦
我是一个非常容易被天气影响情绪的人
只要是阳光明媚的天气就会状态超好莫名的开心
我爱冬日暖阳☀️
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