“事缓则圆 点滴精进”
平实的每一天 很难找到特别值得歌颂的东西 但还是要停下来凝视一下 这些无可取代的每日每日：
①可能是被爱收拾的妈妈所影响 抑或是好奇贪新鲜的年龄 这位晚晚小朋友 每天睡前 出门前 都会将自己的玩具和绘本放回原位 每每这时 我都会跟她道一句 谢谢宝贝 她也会夸张地皱着鼻梁笑着回应我 因为妈妈跟她说 当别人跟你说谢谢的时候 你要对人家笑哦 不会说话的她听懂了 记住了 并且实践了
②小小的她 是个爱美的小姑娘啦 妈妈说 宝贝来扎小辫儿 马上哒哒哒跑过来站着不动 妈妈说 铛铛铛 扎好啦 又马上哒哒哒跑到穿衣镜前 笑眯眯看着自己 我问 晚晚哪里美呀 手指点点自己的脑袋 哦 原来这里美呀
③有了晚晚后 我一直努力在寻找平衡 我常常分享的是生活中的美好 温暖及干净 但这并不意味着只有这些 那些带孩子的困难我也都经历了 所以不必羡慕 更不要气馁 认真平和地做好当下的每一件事 剩下的交给时间
平实的每一天 很难找到特别值得歌颂的东西 但还是要停下来凝视一下 这些无可取代的每日每日：
①可能是被爱收拾的妈妈所影响 抑或是好奇贪新鲜的年龄 这位晚晚小朋友 每天睡前 出门前 都会将自己的玩具和绘本放回原位 每每这时 我都会跟她道一句 谢谢宝贝 她也会夸张地皱着鼻梁笑着回应我 因为妈妈跟她说 当别人跟你说谢谢的时候 你要对人家笑哦 不会说话的她听懂了 记住了 并且实践了
②小小的她 是个爱美的小姑娘啦 妈妈说 宝贝来扎小辫儿 马上哒哒哒跑过来站着不动 妈妈说 铛铛铛 扎好啦 又马上哒哒哒跑到穿衣镜前 笑眯眯看着自己 我问 晚晚哪里美呀 手指点点自己的脑袋 哦 原来这里美呀
③有了晚晚后 我一直努力在寻找平衡 我常常分享的是生活中的美好 温暖及干净 但这并不意味着只有这些 那些带孩子的困难我也都经历了 所以不必羡慕 更不要气馁 认真平和地做好当下的每一件事 剩下的交给时间
#精神心理那些事##微博新知博主# 生活中有些人受困于「太在乎他人的看法」，「有时候因为别人的一句话我就会思考良久」「因为一件事情做的不好就反复想着上门找对方去道歉」「甚至感觉到所有人说什么都是在指责自己」。
这种感受「既辛苦」「又内耗」，因为他们常常会把有限的时间和精力花费在上述的思虑中，这就像一台燃油车，油耗挺高，但并没有转换成汽车的动能，却转变成了热能。他们自然想要去寻找原因，结果有部分得出结论——「我得足够强大，才可以不在乎别人」。
确实有人在这种信念的支配下，能够「奋发图强」，甚至完成所谓的「阶级跃迁」，当他们再回顾曾经在意的人和想法时，会轻描淡写地说「那都是以前，现在早就不在乎了」。但还有相当多的人无法取得这种「世俗意义上的成功」，反而「越努力越自责」。
强大与「在不在乎别人」没有必然的因果联系，这个描述会让人感觉到「只有自己先强大了，才能不去在乎他人的看法」，如果一个命题成立，那么它的逆否命题也是成立的「我之所以还在乎他人看法，就是因为自己不强大」，这样可能会增加自责和自我攻击，也容易把自己逼到「成功学」的陷阱里。
那些真正能做到「不在乎别人看法」的人，有时候并不是看起来很「强大」的人，反而是有勇气「暴露脆弱」的人，「脆弱」并非只是缺点，有很多的改变和成长是恰恰是「脆弱」给你提供了契机，比如当一个人展现「脆弱面」的时候，他可能就开始链接到这个世界，他就有了「被看到」的体验，新的感受也就伴随而来了。当然展现「脆弱」的过程需要找到一个被接纳和理解的环境。 #微博健康公开课# #心理成长联盟#
这种感受「既辛苦」「又内耗」，因为他们常常会把有限的时间和精力花费在上述的思虑中，这就像一台燃油车，油耗挺高，但并没有转换成汽车的动能，却转变成了热能。他们自然想要去寻找原因，结果有部分得出结论——「我得足够强大，才可以不在乎别人」。
确实有人在这种信念的支配下，能够「奋发图强」，甚至完成所谓的「阶级跃迁」，当他们再回顾曾经在意的人和想法时，会轻描淡写地说「那都是以前，现在早就不在乎了」。但还有相当多的人无法取得这种「世俗意义上的成功」，反而「越努力越自责」。
强大与「在不在乎别人」没有必然的因果联系，这个描述会让人感觉到「只有自己先强大了，才能不去在乎他人的看法」，如果一个命题成立，那么它的逆否命题也是成立的「我之所以还在乎他人看法，就是因为自己不强大」，这样可能会增加自责和自我攻击，也容易把自己逼到「成功学」的陷阱里。
那些真正能做到「不在乎别人看法」的人，有时候并不是看起来很「强大」的人，反而是有勇气「暴露脆弱」的人，「脆弱」并非只是缺点，有很多的改变和成长是恰恰是「脆弱」给你提供了契机，比如当一个人展现「脆弱面」的时候，他可能就开始链接到这个世界，他就有了「被看到」的体验，新的感受也就伴随而来了。当然展现「脆弱」的过程需要找到一个被接纳和理解的环境。 #微博健康公开课# #心理成长联盟#
#拾心话[超话]#
·
「整理了一些读起来就很治愈的文案」
____________________________________
❶ 有时候我也会想得很开，人生本就是个硕大的迷宫，偶尔迷失也不是不能理解。
❷ 所有跟你讲过的那些无意义的事情，本质上都是希望你能参与到我的生活里来，和我保持爱意的连接。
❸ 人的一生，你所经历的一些东西是必定的，或许在你来到这个世界之前，你已经看过自己的剧本了，所以才会选择以这个身份来到这个世界，所以就一定会有你觉得值得的事情。
❹ 一定要给自己找到一些对生活的热爱。追星也好，漫画也好 ，吃不够的饭菜也好，哪怕只是随意的写写画画也好，这并不是不务正业，这是在为自己的生命买精神保险。
❺ 我就像一团很容易被情绪揉皱的纸，而我的朋友总会拎着小熨斗适时出现，一点一点把我熨平铺平，再在上面画几朵小花，然后对我说你是世界上最可爱的纸。
❻ 不用太着急去否定一些东西，你可能只是今天心情不好。
❼ 老天从来没给我们逃避这个选项，只不过是延迟了到来的速度，那些你当时没有去面对的，总有一天会以另外一种方式还回来。
❽ 现在想想，最美妙的时刻不是热恋，而是有人忽然闯进你心里的那一瞬间。仿佛拥有了新的世界，叫人相信所有的剧本都是为你我而写。
❾ 把你体内的DNA搓成一条线的话，它能延伸100亿英里，比地球到冥王星的距离还远，所以光靠你自己就足够离开太阳系了，从字面意义来看，你就是宇宙。
❶⓿ 你正在经历的这一切，你的焦虑、挣扎，你努力去做的调整、改变，你情绪掉下去的那段时间，全都是你生活的累积。在生活达到你想要的样子之前，你得允许它有一个积累的过程。
❶❶ 我们不过是宇宙里的尘埃、时间长河里的水滴；所以大胆去做不要怕，没有人在乎；就算有人在乎，人又算什么东西。
❶❷ 我吗 ，我想准时下班喝个啤酒、看看电视剧、和喜欢的人聊聊天、如果能享受这样的时光，我觉得就很好了，可能大家会觉得都是小事，不过对我而言这就是最大的幸福了。
❶❸ 你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人、逗你笑的人、陪你聊天的人、坐车来看望你的人、带你四处游荡的人、说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人。
❶❹ 钟摆向前一秒，鲸鱼浮上水面呼吸，潮汐涨了又退，寒蝉夏生秋死，四季更替，日月流转，宇宙已经老去，而我还在想你。
❶❺ 生活中有四件事可以改变你，爱、音乐、文字和失去。前三件事让人心生希望，请允许最后一件事使你变得勇敢。
❶❻ 过日子就是平平常常，有时候有意思，有时候很没意思。不要成天到晚地找意义。就像鲜花是慢慢绽放开的，海也不是一天能够形成，所以面对生活，我们都应该有慢慢变好的勇气。
❶❼ 苦难既然把我推到了悬崖的边缘，那么就让我在这里坐下来，顺便看看悬崖上的流岚雾霭，唱支歌给你听。
❶❽ 我知道你最近很累，是那种看不见的，身体上和精神上的疲惫感，但是请你一定要坚持下去。 就算无人问津也好，技不如人也好，千万别让烦躁和焦虑毁了你本就不多的热情和定力。 别贪心，我们不可能什么都有；也别灰心，我们不可能什么都没有。
❶❾ 从现在开始，不留余力地努力吧，最差的结果，也不过是大器晚成。无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。
❷⓿ 镜子很脏的时候，你并不会以为是自己脸脏，那为什么别人说出糟糕的话时，你就要觉得糟糕是自己呢？
❷❶ 我觉得这个世界美好无比，晴时满树花开，雨天一湖涟漪，阳光席卷城市，微风穿越指间，入夜每个电台播放的情歌，沿途每条山路铺开的影子，全部是你不经意写的一字一句。
❷❷ 并不可否认，生活磨掉了我们一部分的勇气和温柔，但我也相信，因为我们还很年轻，所以失去的还会长出来，而新的部分将闪闪发亮。
❷❸ 别人给你的期望都是别人的，你自己给你什么期望才最重要。
❷❹ 不要慌，不要慌，太阳下山有月光，月光落下有朝阳，昼夜交替总有欢喜，不必焦虑别人比你提前拥有。
❷❺ 我们毕生的任务就是做一个优秀的普通人。这个优秀的普通人，热爱世界，热爱万物，热爱众生，然后踏踏实实地去寻找到一个自己内心喜欢又有时代价值的事情。一个人一辈子能够做好一两件事就很好了。
❷❻ 差不多的人生当中，时而也会有闪闪发光的事情，所以你要留意去抓住它，好好装在自己的星星兜里。这样等你以后累了烦了，可以拿出来看看你的那些星星，就能度过艰难的时光。"记录使那些记忆永远具有鲜活的生命力，在难过的时候去翻看，也足以疗愈自己了。
❷❼ 读书和做学问不是为了让人有优越感的，我觉得真正渊博的人应该是谦卑和悲悯的。人越是处在幸运当中，就越应该学会体谅他人的不易。
❷❽ 走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷于过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好，不管正经历着怎样的挣扎与挑
文案公众号：拾心君
#人生感悟##致自己#
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「整理了一些读起来就很治愈的文案」
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❶ 有时候我也会想得很开，人生本就是个硕大的迷宫，偶尔迷失也不是不能理解。
❷ 所有跟你讲过的那些无意义的事情，本质上都是希望你能参与到我的生活里来，和我保持爱意的连接。
❸ 人的一生，你所经历的一些东西是必定的，或许在你来到这个世界之前，你已经看过自己的剧本了，所以才会选择以这个身份来到这个世界，所以就一定会有你觉得值得的事情。
❹ 一定要给自己找到一些对生活的热爱。追星也好，漫画也好 ，吃不够的饭菜也好，哪怕只是随意的写写画画也好，这并不是不务正业，这是在为自己的生命买精神保险。
❺ 我就像一团很容易被情绪揉皱的纸，而我的朋友总会拎着小熨斗适时出现，一点一点把我熨平铺平，再在上面画几朵小花，然后对我说你是世界上最可爱的纸。
❻ 不用太着急去否定一些东西，你可能只是今天心情不好。
❼ 老天从来没给我们逃避这个选项，只不过是延迟了到来的速度，那些你当时没有去面对的，总有一天会以另外一种方式还回来。
❽ 现在想想，最美妙的时刻不是热恋，而是有人忽然闯进你心里的那一瞬间。仿佛拥有了新的世界，叫人相信所有的剧本都是为你我而写。
❾ 把你体内的DNA搓成一条线的话，它能延伸100亿英里，比地球到冥王星的距离还远，所以光靠你自己就足够离开太阳系了，从字面意义来看，你就是宇宙。
❶⓿ 你正在经历的这一切，你的焦虑、挣扎，你努力去做的调整、改变，你情绪掉下去的那段时间，全都是你生活的累积。在生活达到你想要的样子之前，你得允许它有一个积累的过程。
❶❶ 我们不过是宇宙里的尘埃、时间长河里的水滴；所以大胆去做不要怕，没有人在乎；就算有人在乎，人又算什么东西。
❶❷ 我吗 ，我想准时下班喝个啤酒、看看电视剧、和喜欢的人聊聊天、如果能享受这样的时光，我觉得就很好了，可能大家会觉得都是小事，不过对我而言这就是最大的幸福了。
❶❸ 你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人、逗你笑的人、陪你聊天的人、坐车来看望你的人、带你四处游荡的人、说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人。
❶❹ 钟摆向前一秒，鲸鱼浮上水面呼吸，潮汐涨了又退，寒蝉夏生秋死，四季更替，日月流转，宇宙已经老去，而我还在想你。
❶❺ 生活中有四件事可以改变你，爱、音乐、文字和失去。前三件事让人心生希望，请允许最后一件事使你变得勇敢。
❶❻ 过日子就是平平常常，有时候有意思，有时候很没意思。不要成天到晚地找意义。就像鲜花是慢慢绽放开的，海也不是一天能够形成，所以面对生活，我们都应该有慢慢变好的勇气。
❶❼ 苦难既然把我推到了悬崖的边缘，那么就让我在这里坐下来，顺便看看悬崖上的流岚雾霭，唱支歌给你听。
❶❽ 我知道你最近很累，是那种看不见的，身体上和精神上的疲惫感，但是请你一定要坚持下去。 就算无人问津也好，技不如人也好，千万别让烦躁和焦虑毁了你本就不多的热情和定力。 别贪心，我们不可能什么都有；也别灰心，我们不可能什么都没有。
❶❾ 从现在开始，不留余力地努力吧，最差的结果，也不过是大器晚成。无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。
❷⓿ 镜子很脏的时候，你并不会以为是自己脸脏，那为什么别人说出糟糕的话时，你就要觉得糟糕是自己呢？
❷❶ 我觉得这个世界美好无比，晴时满树花开，雨天一湖涟漪，阳光席卷城市，微风穿越指间，入夜每个电台播放的情歌，沿途每条山路铺开的影子，全部是你不经意写的一字一句。
❷❷ 并不可否认，生活磨掉了我们一部分的勇气和温柔，但我也相信，因为我们还很年轻，所以失去的还会长出来，而新的部分将闪闪发亮。
❷❸ 别人给你的期望都是别人的，你自己给你什么期望才最重要。
❷❹ 不要慌，不要慌，太阳下山有月光，月光落下有朝阳，昼夜交替总有欢喜，不必焦虑别人比你提前拥有。
❷❺ 我们毕生的任务就是做一个优秀的普通人。这个优秀的普通人，热爱世界，热爱万物，热爱众生，然后踏踏实实地去寻找到一个自己内心喜欢又有时代价值的事情。一个人一辈子能够做好一两件事就很好了。
❷❻ 差不多的人生当中，时而也会有闪闪发光的事情，所以你要留意去抓住它，好好装在自己的星星兜里。这样等你以后累了烦了，可以拿出来看看你的那些星星，就能度过艰难的时光。"记录使那些记忆永远具有鲜活的生命力，在难过的时候去翻看，也足以疗愈自己了。
❷❼ 读书和做学问不是为了让人有优越感的，我觉得真正渊博的人应该是谦卑和悲悯的。人越是处在幸运当中，就越应该学会体谅他人的不易。
❷❽ 走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷于过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好，不管正经历着怎样的挣扎与挑
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