周五，起风了，较昨天降温了，其实昨天我穿网面跑步鞋时也感到些凉意。早间的静谧十分钟，小海豚上班去了，晗晗上学去了，只有我和家里这熟悉不能在熟悉、亲密不能再亲密的一切，但有时又会感到好陌生！
前几天上班路上，突然想写点什么，自己的以往，曾经的往事，但终究还是没有，原因是到单位就把这事忘了，期待一次大假期，属于自己的一次，能静下来干点什么，发呆也好！ https://t.cn/RxrBSmT

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[奶瓶]帮助宝宝长高，我们在日常生活中可以做些什么？

每天可以做的第一件事：起床时，顺便帮助阳气升发。

每天早晨，我都会用一个很特别的方式叫晗晗起床——摇脊柱式起床法。

闹钟一响，我会让孩子翻个身，趴在床上，一边摇脊柱。首先是让孩子放松的趴着，屁股不要紧绷，双腿并拢，用一只手固定在孩子的肩膀上，一只手放在孩子的屁股上，轻轻摇动屁股，左右，左右这样的节奏。一般摇3/5分钟，就可以。一边摇还可以一边对话，问问孩子是不是舒服，如果孩子屁股紧绷，我们的手是可以感觉到的，这时候就要停下来，重新调整到放松状态再开始。最忌讳的是，妈妈心浮气躁，孩子不配合，互相拧巴着来。

摇脊柱，最简单，也最容易坚持，它的原理是这样的：脊柱一线是中医经脉理论的督脉所在，督脉主一身的阳气，紧贴督脉两侧的是膀胱经，上面分布着所有的背俞穴，都有五脏六腑经气灌注。

摇脊柱，可以激发督脉的阳气，通畅全身气血，调节周身气机。当阳气激发到旺盛的时候，孩子生长发育也会跟着加速。

早晨摇一摇，开启新的一天。

22岁生日十天乐
DAY-1
1. 一睡醒就开始收红包，来自三哥哥，晗晗姐姐，大舅妈，二哥哥，四哥哥，二舅舅，霞姐姐，蒙蒙姐姐，小姨，妈妈，大哥哥，二舅妈，喜梅姐姐和男朋友[哈哈]

2. 听沐沐玥玥比赛谁喊祝我生日快乐的嗓门大。

3. 看侄子给我画小雕像祝寿。

4. 出门吃一碗馋了很久的长寿面。

5. 惊喜地收到妈妈精心包装的礼物，说是努力研究了一下午才包装出来的，每个礼物上都贴着祝我生日快乐的小标签。有我的属相-可爱龙龙木雕，小手链，小花瓶。虽然我一直说不用买礼物我选不出来想要什么，但妈妈还是去街上用心挑选了小礼物！意外之喜太幸福了

6. 即便我表示在家吃拌黄瓜省事算了，妈妈坚持拉我去下馆子庆祝，太有仪式感了！

7. 打来电视看冬奥会，正巧收看到中国队取得第2枚金牌️时的比赛，喜气啊喜气！