#为了考研你付出过哪些努力##健康生活##微博健康公开课##养生误区粉碎机#
——饭后喝酸奶助消化
【错】
切莫夸大功效，酸奶促进消化的作用有限。
而在饱腹的情况下喝酸奶，反而会增加饱腹感、增加胃肠道负担，并不能起到助消化的作用，长期如此还可能会导致发胖。
??从人体消化系统本身来看，消化是指人体摄入的糖类、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶的作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，也就是“消化需要规律的肠胃运动和消化酶”。人体在摄入充足的膳食纤维和维生素B1的情况下，可以有效促进肠胃蠕动，进而促进食物的消化。
但酸奶本身不含膳食纤维，维生素B1的含量也不丰富，饮用酸奶也不能够纠正不规律或者频率较低的肠胃运动，并且酸奶中也不含有消化酶，所以不能通过促进肠胃蠕动或增加消化酶的方式来助消化。
??酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌是益生菌，可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，对人体胃肠道健康有益。饭后喝酸奶也可以增加胃肠道消化液的分泌，促进胃肠蠕动，从而促进消化，但效果是有限！
另外酸奶通常含糖，对于血糖控制不佳或患有糖尿病的患者，不建议喝酸奶。
??如果消化不良，酸奶不能代替促进消化的药物。
??如果症状严重，应及时去医院进行检查并治疗，以免病情加重。#健康#
——饭后喝酸奶助消化
【错】
切莫夸大功效，酸奶促进消化的作用有限。
而在饱腹的情况下喝酸奶，反而会增加饱腹感、增加胃肠道负担，并不能起到助消化的作用，长期如此还可能会导致发胖。
??从人体消化系统本身来看，消化是指人体摄入的糖类、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶的作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，也就是“消化需要规律的肠胃运动和消化酶”。人体在摄入充足的膳食纤维和维生素B1的情况下，可以有效促进肠胃蠕动，进而促进食物的消化。
但酸奶本身不含膳食纤维，维生素B1的含量也不丰富，饮用酸奶也不能够纠正不规律或者频率较低的肠胃运动，并且酸奶中也不含有消化酶，所以不能通过促进肠胃蠕动或增加消化酶的方式来助消化。
??酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌是益生菌，可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，对人体胃肠道健康有益。饭后喝酸奶也可以增加胃肠道消化液的分泌，促进胃肠蠕动，从而促进消化，但效果是有限！
另外酸奶通常含糖，对于血糖控制不佳或患有糖尿病的患者，不建议喝酸奶。
??如果消化不良，酸奶不能代替促进消化的药物。
??如果症状严重，应及时去医院进行检查并治疗，以免病情加重。#健康#
天石王成：高臣先生是意拳第四代杰出代表人物之一，他忠诚履行了王芗斋先生的拳学思想，多年来为弘扬意拳竭尽全力，省市、央视电视台曾多次专题报道。
高臣先生：芗斋先生“拳本无法，有法也空。一法不立，无法不容”解析：芗斋先生的拳学思想，是矛盾的统一，辩证的综合。拳本无法，有法也空，实质是法无定法谓之真法的解读。就是说，无法的反向即是有法。
有法可依，是指我们在练功的状态时，要守住核心原则要领，体感心悟身体的知觉能力，建立功感，从而增强在要领搭配下整体的均整，动态下形变力不变的整体变化能力，不可任意胡为，想入非非。
无法不是不要方法，而是在实际应用中，把有为法的规范，活学活用，不能教条化，不能固定化。这符合实用的理念，所谓随机应变，感而遂通。所以有法为练，无法为用，练用有别。有法与无法并不矛盾，而是一体两面，所谓训练时，严阵以待，精雕细琢，杀敌时，舍生忘死，物我两忘。有为无为即是有法无法，非无法高，非有法低，不知道这个道理，即是自我屏障，给自己挖了一个坑。空是空间，最大的拥有，所以佛家才有万法皆空，而得空中妙有，进一步阐明：虚幻迷离，一切皆是实像。
抽象求具体，假想求实际，虚无求实切。都是芗斋先生拳学理念，精神物质合一的辩证矛盾论。矛盾是阴阳合和，是极中致和的浑圆状态。从宏观与微观的角度分析探讨，宏观为空，微观为有。
一法不立，无法不容，同以上道理，一法不立法常在，无法不容法常新。都是阴阳转换，一念成魔一念成佛的灵性思维。
高臣解读神动得自有象外，意存妙在无念中：神动是精神的动力，是对外界的感应和知觉能力。而精神之力量，是被动生成的功能，而不是主观神经的盲目调动。
所以有象外，即是外界事物对神经的造成的触动和刺激，而形成我本体的条件反射功能。所谓精神激发，也是外界给予的刺激，形成我的压迫，痛苦，快乐，疯狂等等。
芗斋先生曰：力由外引，劲由内发。就清晰的诠释了能量的来龙去脉，有压迫就有反抗，有刺激就有反刺激。这与芗斋先生另外的一句话：神动超象外，不谋而合。神意速度之快，超出常人的想象。
意存妙在无念中，是对神动得自有象外的总结，可以说神动对应意存，意是解决方法，对外界的刺激感应叫神动，意存是解决方案，就是芗斋先生所说的：怎么办！
无念中，就是既要有清晰明确的解决方案，又不能对号入座的纸上谈兵。而是活学活用，根据外界不同的刺激，形成有的放矢的合理对应策略。无念即是无执，不执着才生万法，一执着就是片面。
所以意存妙在无念中，就是解决方法，不能刻意想好，而是根据突发现象，生成的瞬间有效的对策。无念不是没有规划，而是多种方案并存，任他何种刺激，我都备用很多方案对应，如此方寸不乱，游刃有余。
芗斋先生传统文化底蕴深厚，诗词歌赋，金石书画都非常精通，他的每一句话语，都言简意赅。宏观审视，气势如虹，阴阳对立，无懈可击；微观细品，字字珠玑，精密玄妙，矛盾综合。
万法皆空，空中有大千世界；神意无形，肉身却得千变万化，此为表里如一，知行同步。
高臣先生：芗斋先生“拳本无法，有法也空。一法不立，无法不容”解析：芗斋先生的拳学思想，是矛盾的统一，辩证的综合。拳本无法，有法也空，实质是法无定法谓之真法的解读。就是说，无法的反向即是有法。
有法可依，是指我们在练功的状态时，要守住核心原则要领，体感心悟身体的知觉能力，建立功感，从而增强在要领搭配下整体的均整，动态下形变力不变的整体变化能力，不可任意胡为，想入非非。
无法不是不要方法，而是在实际应用中，把有为法的规范，活学活用，不能教条化，不能固定化。这符合实用的理念，所谓随机应变，感而遂通。所以有法为练，无法为用，练用有别。有法与无法并不矛盾，而是一体两面，所谓训练时，严阵以待，精雕细琢，杀敌时，舍生忘死，物我两忘。有为无为即是有法无法，非无法高，非有法低，不知道这个道理，即是自我屏障，给自己挖了一个坑。空是空间，最大的拥有，所以佛家才有万法皆空，而得空中妙有，进一步阐明：虚幻迷离，一切皆是实像。
抽象求具体，假想求实际，虚无求实切。都是芗斋先生拳学理念，精神物质合一的辩证矛盾论。矛盾是阴阳合和，是极中致和的浑圆状态。从宏观与微观的角度分析探讨，宏观为空，微观为有。
一法不立，无法不容，同以上道理，一法不立法常在，无法不容法常新。都是阴阳转换，一念成魔一念成佛的灵性思维。
高臣解读神动得自有象外，意存妙在无念中：神动是精神的动力，是对外界的感应和知觉能力。而精神之力量，是被动生成的功能，而不是主观神经的盲目调动。
所以有象外，即是外界事物对神经的造成的触动和刺激，而形成我本体的条件反射功能。所谓精神激发，也是外界给予的刺激，形成我的压迫，痛苦，快乐，疯狂等等。
芗斋先生曰：力由外引，劲由内发。就清晰的诠释了能量的来龙去脉，有压迫就有反抗，有刺激就有反刺激。这与芗斋先生另外的一句话：神动超象外，不谋而合。神意速度之快，超出常人的想象。
意存妙在无念中，是对神动得自有象外的总结，可以说神动对应意存，意是解决方法，对外界的刺激感应叫神动，意存是解决方案，就是芗斋先生所说的：怎么办！
无念中，就是既要有清晰明确的解决方案，又不能对号入座的纸上谈兵。而是活学活用，根据外界不同的刺激，形成有的放矢的合理对应策略。无念即是无执，不执着才生万法，一执着就是片面。
所以意存妙在无念中，就是解决方法，不能刻意想好，而是根据突发现象，生成的瞬间有效的对策。无念不是没有规划，而是多种方案并存，任他何种刺激，我都备用很多方案对应，如此方寸不乱，游刃有余。
芗斋先生传统文化底蕴深厚，诗词歌赋，金石书画都非常精通，他的每一句话语，都言简意赅。宏观审视，气势如虹，阴阳对立，无懈可击；微观细品，字字珠玑，精密玄妙，矛盾综合。
万法皆空，空中有大千世界；神意无形，肉身却得千变万化，此为表里如一，知行同步。
#健康生活##微博健康公开课##养生误区粉碎机#
——饭后喝[笑cry]酸奶助消化
【错】
切莫夸大功效，酸奶促进消化的作用有限。
而在饱腹的情况下喝酸奶，反而会增加饱腹感、增加胃肠道负担，并不能起到助消化的作用，长期如此还可能会导致发胖。
??从人体消化系统本身来看，消化是指人体摄入的糖类、[笑哈哈]蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶的作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，也就是“消化需要规律的肠胃运动和消化酶”。人体在摄入充足的膳食纤维和维生素B1的情况下，可以有效促进肠胃蠕动，进而促进食物的消化。
但酸奶本身不含膳食纤维，维生素B1的含量也不丰富，饮用酸奶也不能够纠正不规律或者频率较低的肠胃运动，并且酸奶中也不含有消化酶，所以不能通过促进肠胃蠕动或增加消化酶的方式来助消化。
??酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌是益生菌，可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，对人体胃肠道健康有益。饭后喝酸奶也可以增加胃肠道消化液的分泌，促进胃肠蠕动，从而促进消化，但效果是有限！
另外酸奶通常含糖，对于血糖控制不佳或患有糖尿病的患者，不建议喝酸奶。
??如果消化不良，酸奶不能代替促进消化的药物。
??如果症状严重，应及时去医院进行检查并治疗，以免病情加重。#健康#
——饭后喝[笑cry]酸奶助消化
【错】
切莫夸大功效，酸奶促进消化的作用有限。
而在饱腹的情况下喝酸奶，反而会增加饱腹感、增加胃肠道负担，并不能起到助消化的作用，长期如此还可能会导致发胖。
??从人体消化系统本身来看，消化是指人体摄入的糖类、[笑哈哈]蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶的作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，也就是“消化需要规律的肠胃运动和消化酶”。人体在摄入充足的膳食纤维和维生素B1的情况下，可以有效促进肠胃蠕动，进而促进食物的消化。
但酸奶本身不含膳食纤维，维生素B1的含量也不丰富，饮用酸奶也不能够纠正不规律或者频率较低的肠胃运动，并且酸奶中也不含有消化酶，所以不能通过促进肠胃蠕动或增加消化酶的方式来助消化。
??酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌是益生菌，可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，对人体胃肠道健康有益。饭后喝酸奶也可以增加胃肠道消化液的分泌，促进胃肠蠕动，从而促进消化，但效果是有限！
另外酸奶通常含糖，对于血糖控制不佳或患有糖尿病的患者，不建议喝酸奶。
??如果消化不良，酸奶不能代替促进消化的药物。
??如果症状严重，应及时去医院进行检查并治疗，以免病情加重。#健康#
✋热门推荐