#女生如何越过越好?# No.12
《最近，我爱上了瑜伽》
最近，我爱上了瑜伽。
不，准确来说，我爱是了“拉伸"，睡前拉伸。
以前我不健身，感觉自己是非常灵巧灵活的，而且身体很轻巧。
但是健身1年多，有段时间，我感觉自己肌肉紧绷好似被球球到了一团，舒展不开，特别难受，哪儿哪儿都不舒服：
颈椎也不舒服、坐位体前屈成绩变差、有段时间还伤了腰（天知道！在这之前，我不知道人有腰，因为腰没有不适的时候，你感觉不到这个器官的存在）、然后膝盖还疼了一个月……
我很想哭~ 我就是想长一点点肌肉，不至于搞成二级残废吧！
我后来还去做理疗放松，还去按摩……每次按摩完呢，好两三天，又继续特别的难受。身体难受，心里也很难过，脾气变差。
后面，偶然，我停练了一段时间，跟了几节瑜伽课。每次拉伸的时候剧痛，但是拉伸完，好舒服，心情都变得愉悦了。我又变回了之前小鸟儿一样的轻盈的状态和心情。
再后面，我嫌上一节课时间太长，便自己在家拉伸。每天睡前10分钟，今儿拉伸颈椎、明儿拉伸大腿、后天脊柱……就这样，每周都能来个2-3遍全身肌肉的放松。
细细数来，这样拉伸了快一个月了，我感觉自己不仅身体变柔软了，照镜子看连粗壮的大腿，都纤细了不少，不知道是不是错觉啊哈？性格也变柔软了，没那么多暴躁了。
后来，我思考，瑜伽的本质，是什么？
其实，是爱自己。
肌肉训练，是为了出成绩，出肌肉效果的，是为了参加比赛是，秀给别人看的。每次在健身房撸铁，我都要给自己的耳朵听超级带感的音乐，不管她喜不喜欢。我只是想刺激自己肾上腺激素分泌。（瞧瞧~我这个人目的性好强。）
但是我在拉伸肌肉的时候，我会关掉客厅的灯，打开阳台的灯，营造一种朦胧的美的光，然后还会点上香薰，哦有点上头，感觉自己就像小仙女，然后旁边放着水渴了就嘬一口，然后视频里高山流水般的轻音乐清风入耳流淌至心田……
哦，我就是大山里一颗小小小草 雨后阳光下 嫩绿 可爱 大口大口呼吸着大森林里的清新空气 我变得更嫩绿了……
哦~不，我的身体更柔软更滋养更舒适更是她自己了……
每次拉伸，不带外在目标，只是为了照拂下身体。
他们说，爱一个人，或者关爱他人，最主要的，就是要投资、付出和牺牲。必定是要牺牲一些自己的东西，才是真正的重视。虽然10分钟、20分钟，这点时间，被我牺牲掉了，但是，我心想，这点时间，没了就没了，我心甘情愿的给我的身体20分钟的时间。
她给我的回馈也是非常的大的，舒适和精力充沛本身，就是对我最好的回归，况且，她现在跟我配合更好了。
（最后，不过，也补充一句，肌肉训练有它固有的好处，这一两年的力量训练，的确让我体脂率更低，肌含量增高，身体更挺拔，更有劲儿，精神也更有力量了。只是，配合上拉伸。非常重要而已）
除此之外，我还在今天拉伸的过程总，悟到另外一个智慧：关于“对抗”和“统一”，改天和大家分享。
Anyway，收一收，今天想分享的主题：爱自己，不只是是说说。
舍得花时间给她，舍得花心思，尊重她的意愿，开发她的潜力，保护她的脆弱，不，加强她的脆弱和防护（比如核心）…… 这，不是所有爱的表现么？
女生都想寻求爱，但是往往自己都没有给到自己足够的爱，别人又怎么会给到我们我们期待的爱呢？
#女生如何越过越好[超话]##汗青碎碎念##爱的本质##如何爱自己# https://t.cn/RTv4Kyo
《最近，我爱上了瑜伽》
最近，我爱上了瑜伽。
不，准确来说，我爱是了“拉伸"，睡前拉伸。
以前我不健身，感觉自己是非常灵巧灵活的，而且身体很轻巧。
但是健身1年多，有段时间，我感觉自己肌肉紧绷好似被球球到了一团，舒展不开，特别难受，哪儿哪儿都不舒服：
颈椎也不舒服、坐位体前屈成绩变差、有段时间还伤了腰（天知道！在这之前，我不知道人有腰，因为腰没有不适的时候，你感觉不到这个器官的存在）、然后膝盖还疼了一个月……
我很想哭~ 我就是想长一点点肌肉，不至于搞成二级残废吧！
我后来还去做理疗放松，还去按摩……每次按摩完呢，好两三天，又继续特别的难受。身体难受，心里也很难过，脾气变差。
后面，偶然，我停练了一段时间，跟了几节瑜伽课。每次拉伸的时候剧痛，但是拉伸完，好舒服，心情都变得愉悦了。我又变回了之前小鸟儿一样的轻盈的状态和心情。
再后面，我嫌上一节课时间太长，便自己在家拉伸。每天睡前10分钟，今儿拉伸颈椎、明儿拉伸大腿、后天脊柱……就这样，每周都能来个2-3遍全身肌肉的放松。
细细数来，这样拉伸了快一个月了，我感觉自己不仅身体变柔软了，照镜子看连粗壮的大腿，都纤细了不少，不知道是不是错觉啊哈？性格也变柔软了，没那么多暴躁了。
后来，我思考，瑜伽的本质，是什么？
其实，是爱自己。
肌肉训练，是为了出成绩，出肌肉效果的，是为了参加比赛是，秀给别人看的。每次在健身房撸铁，我都要给自己的耳朵听超级带感的音乐，不管她喜不喜欢。我只是想刺激自己肾上腺激素分泌。（瞧瞧~我这个人目的性好强。）
但是我在拉伸肌肉的时候，我会关掉客厅的灯，打开阳台的灯，营造一种朦胧的美的光，然后还会点上香薰，哦有点上头，感觉自己就像小仙女，然后旁边放着水渴了就嘬一口，然后视频里高山流水般的轻音乐清风入耳流淌至心田……
哦，我就是大山里一颗小小小草 雨后阳光下 嫩绿 可爱 大口大口呼吸着大森林里的清新空气 我变得更嫩绿了……
哦~不，我的身体更柔软更滋养更舒适更是她自己了……
每次拉伸，不带外在目标，只是为了照拂下身体。
他们说，爱一个人，或者关爱他人，最主要的，就是要投资、付出和牺牲。必定是要牺牲一些自己的东西，才是真正的重视。虽然10分钟、20分钟，这点时间，被我牺牲掉了，但是，我心想，这点时间，没了就没了，我心甘情愿的给我的身体20分钟的时间。
她给我的回馈也是非常的大的，舒适和精力充沛本身，就是对我最好的回归，况且，她现在跟我配合更好了。
（最后，不过，也补充一句，肌肉训练有它固有的好处，这一两年的力量训练，的确让我体脂率更低，肌含量增高，身体更挺拔，更有劲儿，精神也更有力量了。只是，配合上拉伸。非常重要而已）
除此之外，我还在今天拉伸的过程总，悟到另外一个智慧：关于“对抗”和“统一”，改天和大家分享。
Anyway，收一收，今天想分享的主题：爱自己，不只是是说说。
舍得花时间给她，舍得花心思，尊重她的意愿，开发她的潜力，保护她的脆弱，不，加强她的脆弱和防护（比如核心）…… 这，不是所有爱的表现么？
女生都想寻求爱，但是往往自己都没有给到自己足够的爱，别人又怎么会给到我们我们期待的爱呢？
#女生如何越过越好[超话]##汗青碎碎念##爱的本质##如何爱自己# https://t.cn/RTv4Kyo
己卯日柱
草木破土之象，坐杀截脚，压力重重。
坐下纯纯的七杀，直克日柱，身体和精神都容易紧绷敏感，如何制服它就是人生的一大课题。
地支见申可合卯，若无申最喜见火，火化杀而生身，能够掌权得贵，走上人生巅峰。
事业心很强，但对目标太强的执念，太过的自我克制，会造成严重的焦虑和抑郁，要注意调整自己的心态。
感情上可能会遇到脾气暴躁强势的另一半，女命能嫁贵夫但也容易被对方压制，男命会比较怕老婆。
#让你下定决心分手的理由#
草木破土之象，坐杀截脚，压力重重。
坐下纯纯的七杀，直克日柱，身体和精神都容易紧绷敏感，如何制服它就是人生的一大课题。
地支见申可合卯，若无申最喜见火，火化杀而生身，能够掌权得贵，走上人生巅峰。
事业心很强，但对目标太强的执念，太过的自我克制，会造成严重的焦虑和抑郁，要注意调整自己的心态。
感情上可能会遇到脾气暴躁强势的另一半，女命能嫁贵夫但也容易被对方压制，男命会比较怕老婆。
#让你下定决心分手的理由#
四柱八字排盘软件
八字论命，也是一种学术、一种方术、自然就会有不同的认识，这是很正常的事。命主与八字中喜用神六亲星，所代表的亲人，一定感情很深厚;命主与八字中忌神六亲星所代表的亲人，定然会出现感情关系不能和谐。
用神不同的人分别是什么命？
01、用神为官杀，官杀旺而逢生，或忌神为官杀，官杀弱而受制，主人刚直不阿，秉公守法，责任心强，锐意进取，具有君子之风。
02、用神为官杀，官杀弱而受制，或忌神为官杀，官杀旺而逢生，主人行为不轨，违法之徒，不思进取，顶撞领导，当为小人。
03、用神为印，印旺而逢生印，或忌神为印，印弱而受制，主仁慈宽厚，宽以待人，体恤亲朋，智力超群，文才卓然。
04、用神为印，印弱而受制，或忌神为印，印旺而逢生，主心胸狭窄，做事狠毒，目光短浅，性格多疑，感情用事，傻大黑粗。
05、用神为才，才旺而逢生，或忌神为才，才弱而受制，主人勤快能干，性格温和，古道热肠，仗义疏财，思想纯正。
06、用神为才，才弱而受制，或忌神为才，才旺而逢生，主人懒惰，小气吝啬，头脑僵化，性格暴躁，喜信谗言。
07、用神为食伤，食伤旺而逢生，或忌神为食伤，食伤弱而受制，主人气质高雅，思想脱俗，反应敏捷，风流潇洒，才华横溢。
08、用神为食伤，食伤弱而受制，或忌神为食伤，食伤旺而逢生，主人自命不凡，郁郁寡欢，喜欢空想，行为诡秘，易遭挫折。
09、用神为比劫，比劫旺而逢生，或忌神为比劫，比劫弱而受制，主人意志坚定，为人豪爽，率直自重，邻里友好，内外团结。
10、用神为比劫，比劫弱而受制，或忌神为比劫，比劫旺而逢生，主人刻板固执，自以为大，兄弟失和，常惹是非，一生操劳。
人生运势有好坏吉凶之分，提前测算命运的运势走向，能够未雨绸缪，让您的人生过得更加顺利和光明。想知道自己什么时候顺行大运吗？那就看看下面的【精品测算】，愿您一生平安顺遂！
八字论命，也是一种学术、一种方术、自然就会有不同的认识，这是很正常的事。命主与八字中喜用神六亲星，所代表的亲人，一定感情很深厚;命主与八字中忌神六亲星所代表的亲人，定然会出现感情关系不能和谐。
用神不同的人分别是什么命？
01、用神为官杀，官杀旺而逢生，或忌神为官杀，官杀弱而受制，主人刚直不阿，秉公守法，责任心强，锐意进取，具有君子之风。
02、用神为官杀，官杀弱而受制，或忌神为官杀，官杀旺而逢生，主人行为不轨，违法之徒，不思进取，顶撞领导，当为小人。
03、用神为印，印旺而逢生印，或忌神为印，印弱而受制，主仁慈宽厚，宽以待人，体恤亲朋，智力超群，文才卓然。
04、用神为印，印弱而受制，或忌神为印，印旺而逢生，主心胸狭窄，做事狠毒，目光短浅，性格多疑，感情用事，傻大黑粗。
05、用神为才，才旺而逢生，或忌神为才，才弱而受制，主人勤快能干，性格温和，古道热肠，仗义疏财，思想纯正。
06、用神为才，才弱而受制，或忌神为才，才旺而逢生，主人懒惰，小气吝啬，头脑僵化，性格暴躁，喜信谗言。
07、用神为食伤，食伤旺而逢生，或忌神为食伤，食伤弱而受制，主人气质高雅，思想脱俗，反应敏捷，风流潇洒，才华横溢。
08、用神为食伤，食伤弱而受制，或忌神为食伤，食伤旺而逢生，主人自命不凡，郁郁寡欢，喜欢空想，行为诡秘，易遭挫折。
09、用神为比劫，比劫旺而逢生，或忌神为比劫，比劫弱而受制，主人意志坚定，为人豪爽，率直自重，邻里友好，内外团结。
10、用神为比劫，比劫弱而受制，或忌神为比劫，比劫旺而逢生，主人刻板固执，自以为大，兄弟失和，常惹是非，一生操劳。
人生运势有好坏吉凶之分，提前测算命运的运势走向，能够未雨绸缪，让您的人生过得更加顺利和光明。想知道自己什么时候顺行大运吗？那就看看下面的【精品测算】，愿您一生平安顺遂！
✋热门推荐