【快速整肠的妙招】便秘是综合原因。长期来看，要保持生活节奏，多喝水，多吃水分多的东西。另外，多走路也很重要。如果长时间不坐的话，从坐着的车站来的“排便反射”就不够了。但是，摆放不好的话会感到呼吸困难。请试试这个小技巧。吃拉面，放很多芝麻油，再加上几根蔬菜，比吃香蕉有用。#制造业强国# https://t.cn/RJU2sT5
【立春后要重视肝脏】春天肝脏变强，肝脏变强会影响脾脏，春天脾脏容易变弱。另外，也容易引起慢性胃炎和消化管溃疡。春季饮食要清淡，忌油腻，应选择养肝健脾的食品。必须多吃卷心菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、洋白菜等新鲜蔬菜、橘子、柠檬等水果。应多喝水，防止毒素损害肝脏。 https://t.cn/R6Gi316
【长寿老人的忠告】①橄榄油、葡萄酒和幽默感是我的长寿三宝。②拥有大量的朋友、多喝水和唱歌，让我活得长。③劳动是我最大的爱好。④心平气和，别让坏情绪扰乱自己。⑤受教育让我获益无穷。⑥吃得清淡活得长。⑦做个乐观的人，每天喝一勺蜂蜜。⑧正确待人、宽以待人、善待他人。 https://t.cn/A6LSvkTs
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