今天吃啥↓
是o窝聚会喔————
扁豆汤 oddish“液体羊肉串！”。上周去1001的时候发群里定位oddish就问“怎么不点液体羊肉串”“这是什么”“走咱们去吃brbr”
奶茶[馋嘴]茶应该只放了一包，喝完不至于失眠！（想起来10年在内罗毕第一次喝到的牛奶煮茶包）
Falafel 炸鹰嘴豆丸子配鹰嘴豆泥？吃起来很健康[可怜]就是不能细品这一盘子都是炸过的
又点了个胡木思做对比[思考]价格大约是1001的2/3而且还送雪松饼，虽然量也只有2/3吧。个人感觉差距在于鸡肉没有做进一步处理，印象里1001的鸡肉块有用橄榄油炒过，还拌了松仁[馋嘴]我更喜欢1001的
Shawarma不同馅×2。橄榄闻起来有一股发酵红酒味[吃惊]是我的鼻子出问题了吗？ 构成在我吃起来是面饼+烤鸡肉，这个好吃！而且好值！
还点了个小综合烧烤，但是忘了照[委屈] 吃到的有牛肉鸡胸肉块和鸡翅。牛肉有点让人感到遗憾，吃起来像成品牛肉汉堡里的肉饼（个人感觉还没国庆的时候我骂的那个牛肉taco好吃[泪]）。鸡翅的火候很到位，皮很脆还流油，里边的肉熟得恰到好处还不塞牙。鸡胸肉没什么特点，感觉稍微有点干还没味道，是一般路过鸡胸肉。
人均￥85每人都好撑[awsl] 性价比超棒！虽然味道还有菜品跟1001比起来还是有点汉化，但考虑到价格真的可以说超级实惠了！难怪每天那么多人在那排队
下次还可以吃 https://t.cn/A6feZhYx

东北锅包肉

准备食材如下：猪里脊肉300克，食盐1/2小勺，鸡精1/3小勺，葱1大勺，姜1/2大勺，蒜2瓣，料酒1小勺，生抽2小勺，淀粉4大勺，水淀粉适量，番茄酱1大勺，柠檬汁2/3大勺，白糖1大勺，香菜1小棵，植物油1大勺，鸡蛋清1个，水适量

具体做法如下：里脊肉洗净，切成厚约3毫米的大片，用生抽酱油2小勺、料酒1/2小勺、植物油1大勺将肉片腌20分钟入味，然后把腌好的肉片裹上以淀粉4大勺、蛋清1个、清水适量制成的浓稠淀粉糊待用，西红柿放入滚水中烫软，然后撕去外皮，切成薄片，炒锅烧热，倒入2大勺油，放入西红柿片，用小火进行翻炒，边炒边用铲子将西红柿片捣碎，直到西红柿片变成酱汁为止，放入番茄酱，再放入白糖、盐，烹入柠檬汁，将锅中番茄酱和调味料炒匀，关火，将煮好的番茄汁盛出备用，炒锅倒入约500克植物油，烧至六七成热时，将裹好糊的肉片一片片放入油锅中，炸至肉片表面金黄，外皮焦脆，捞出沥油，然后加热锅中的油，油温升高后将肉片倒入锅中再进行复炸一次，约10-15秒捞出，炒锅留2大勺油烧热，放入葱姜丝爆香，放入炸好的肉片快速翻炒几下，倒入之前做好的番茄酱汁快速炒匀，使每片肉都被酱汁包裹住，放鸡精调味，再放入蒜片，最后放入香菜末提香即可出锅！#超能新星汇##新星v计划##亿点曝光计划#

早体重：50.3
晚体重：50.15 （果然这一天控制了一下饮食是有用的）

早10:16 吃了冰箱里的冷冻火龙果，不然感觉有点便秘。一小把南瓜子。
午11:10 好好吃～牛奶醪糟鸡蛋我还放了一包世壮燕麦，+枸杞蔓越莓南瓜子黑芝麻，热呼呼的好吃～
晚16:58 双吉，空气炸锅热了一下，面包变得脆脆的了，也好吃～今天喝了一整天陈皮红枣山楂桑葚水，甚至双吉吃到2/3的都觉得有点撑。

送走大姨妈，今日运动：jo小甜甜歌单15min，普拉提瘦腿40min

明天吃啥我都想好啦哈哈哈～