⭐️立冬节气芳疗详解（3）

⏩ 冬季的沉降与闭藏体现在身体和心理两方面。

【身体方面】
岩兰草让身体的气能够沉降，改善气的过度上冲上浮。

【心理方面】
岩兰草让心里的思绪沉降，改善心态的烦躁、心神外散。

⏩【心理】沉降&闭藏：心里能藏事

在冬季的三个月，不要多过的暴露自己的想法，把人生志向与理想也封藏起来，不张扬，不声张，默默的积蓄实力，就如同埋在土底下的种子。

如果一个人沉降和闭藏的力量足够，他的心里就能藏下事情，必要时可以做到不动声色。

如果一个人沉降和闭藏的力量不够，他的心里就藏不住事情，有点想法就会在一天之内让全世界都知道。更尴尬的是，他的想法最终还实现不了，因为心态过于浮躁，他总是想法很多却难以成事。

这种情况可以使用岩兰草精油来改善。

如果单独使用岩兰草的效力还嫌不够，可以再加点丝柏精油。丝柏是收敛力量非常强的精油，常用于分享欲过于旺盛、总是忍不住要说话的个案，能让喋喋不休变成守口如瓶。

丝柏用于【收敛】
岩兰草用于【沉降】

这两种精油都可以让人的性格变得内敛，增强内心沉降和闭藏的能力。但是，这完全不同于自闭，反而是内心变得更强大的表现。

⏩【身体】沉降&闭藏：阳气不泄露

冬季，人体暴露在外的阳气很少，更多的阳气是下沉和收藏到身体的内部，这是符合自然规律的。

平安度过冬季的关键点就是要保护阳气的这种闭藏，不要让它总是泄露出来。

怎样才能知道阳气泄露出来了？

一个重要标志就是——出汗。

冬季出汗，就表示阳气已经到达体表，泄露出来。所以冬季绝对禁止出汗过多。

汗蒸、桑拿、过度运动，都容易导致出汗过多，冬季不适合做这些，尤其是在冬至之前。

啊？冬天都不能汗蒸，那么手脚冰凉怎么办呢？

很简单，就按照我上一次讲的方法去泡脚，既能提高身体温度又不会消耗身体气血，是长久对身体有好处的。而汗蒸桑拿则是短时间内让身体变得很暖和，长久看来却会让身体变得虚弱，因为它非常消耗气血。

为了增加身体闭藏的能力，冬季泡脚的时候可以加一点岩兰草精油。

正确的泡脚不会过度升发阳气，反而可以调节阴阳的有序运行，但是必须按照我讲的泡脚注意事项来进行。可以参考霜降节气的讲解。

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