#减肥[超话]#
10.21｜拒绝贴秋膘坚持打卡7天｜Day6⃣️｜11
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重：172.0
初始体重：135.0（33%）
上次体重：129.2
今日体重：130.0
变化体重：⬆️0.8
——————————————————
✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
全麦吐司｜鸡蛋｜黑咖啡｜花生酱
▪️中餐
魔芋蛋糕｜菜花｜洋葱炒蛋｜去皮鸭腿
▪️晚餐
卷心菜｜口水鸡
▪️加餐
5根甘蔗｜一包面包丁
—————————‍♀️运动记录—————————
️

#21天减肥法[超话]#
10.21｜拒绝贴秋膘坚持打卡7天｜Day6⃣️｜11
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重：172.0
初始体重：135.0（33%）
上次体重：129.2
今日体重：130.0
变化体重：⬆️0.8
——————————————————
✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
全麦吐司｜鸡蛋｜黑咖啡｜花生酱
▪️中餐
魔芋蛋糕｜菜花｜洋葱炒蛋｜去皮鸭腿
▪️晚餐
卷心菜｜口水鸡
▪️加餐
5根甘蔗｜一包面包丁
—————————‍♀️运动记录—————————
️

有时候患者懂中医，也是一件很有意思的事情

前几天，有一患者来调睡眠，说自己这几天入睡困难，躺床上脑袋很活跃，没有困意，可能是几天没有睡好的原因，我一看其舌象，舌尖红、中间白，小便黄，心烦口苦

看来是心火旺，脾有湿，给开了四神汤加减

患者一看处方，没有酸枣仁，又不见夜交藤等，就问我，不放安神的能行吗？

我回复道：你的是心火旺，不然血虚，先用三剂看看吧

结果吃了两剂就好睡了，不用安眠也能睡，感觉中医也是神奇

又有一个是脾胃腹胀，躺下就反流，时睡时醒，有时吃得多，更是难睡，来找我看，舌苔白，齿痕多，胃口差，大便溏稀

辨证为脾虚湿重，我给用的是香砂六君芄加减

她看我开完方，就问，要不要加点安神的，补气血，我老睡不好呀

我回复道，你应该还是脾胃不好引起，咱们把脾胃先调下看，开了五剂先

结果回去后，吃了三剂，肚子不胀了，口水也见少，睡觉安稳了

给我发来信息，说“胃不和而卧不安”看来今天是见识了，我就回复她：看来你适合学中医，上班实在会浪费人才呀，哈哈！

方子只作看诊记录，一人一方，不能随意辨证食用#健康养生##中医[超话]##我的门诊故事#