2022.11.16中岛健人2⃣️更KTT。
21:00 出道日快乐。你很努力，SexyZone酱，加油！tag：谢谢Sexy Lovers的标签。
23:00我正在拍摄日历，现场的工作人员都很友好 祝贺我。我很高兴。晚安。 梦见可爱的玫瑰。
拥抱的粽好帅气！中岛健人看到了大家在推 在ig上的Sexy Zone出道11周年的各种tag了！今天各路媒体、杂志、品牌方、合作业者……都送上了对我们的㊗️ 福！Sexy Zone已经是一个很有质感、很棒的品牌了！Sexy Zone酱这样可爱的称呼真的很像出道时年龄还很小的五人粽，这11年太不容易了，出道最小年龄的记录，至今还无人打破！经历了那么多困难，还能坚持团结！富有责任感的去对待sexy lovers！这样双向奔赴真的很幸福！明天开始我们一起奔向12年了！拥有美梦，Sexy Zone酱加油！#中岛健人##kentyzone##中島健人 ##sexy zone##sexyzone#

2022.11.16
☁️
今天伙食好到让我感觉是要送我上路
在家里的小群里稍稍吐槽了一下闹了个大乌龙 我妈真的以为我想不开连忙给我打电话 我爸也在开导我给我讲各种好笑的事 我知道其实他们最近都挺担心我的只是怕我害怕所以每次语气都很轻松 不愧是我的亲人 连我抹眼泪这事都能猜到 我妈还跟我吐槽最近胖了十来斤 一个人管理四个人好苦恼每天都有人跟她告状 笑死我了
因为今天有馒头有米饭所以大家都开始整活了 室友开始手锤糍粑了
今天上课老师的意思是我们可能都要排着队等着转运 给宿舍进行消杀 超话里也看出来男女住宿差异 但还是想说一句 女孩子们真的有很多不方便的地方 有些卫生是真的必须要注意 不是忍一忍就能过去的

#日常[超话]#
️2022.11.16
⏲️【体重记录】
昨日: 体重 62.15kg

体脂 28.9%
今日: 体重 61.3kg

体脂 28.0%[失望]
️【饮食摄入】
⭐早餐→8:10
黄瓜6块+鸡蛋1个+豆腐2块+辣白菜+牛腩6块+土豆1个+馒头1/4个+二米粥一碗+圣女果3个
⭐上午:圣女果5个
⭐中午→12:20
红枣汤(9个)+牛腩2块+米棍3个
⭐午餐→14:20
⭐下午:香蕉85g
:空腹菊粉 中午红枣水喝了小半碗 晚上跳操喝的茶水
【睡眠情况】
23:30~7:30→8小时
‍♀️【运动】
骑行12km+刘畊宏75mins
【专注时长】
1小时43分钟