当皮肤科医生说实话：常见的护肤误区（第二弹）

❎误区一：面部经常去角质
定期去角质会帮助皮肤变得透亮，也能帮助护肤品更好的吸收，但过度的话容易让角质层受损，变得越来越薄，时间一长，就变成敏感肌了！

❎误区二：护肤步骤越多越好
护肤时要选择适合自己的护肤品，护肤步骤也不是越多越好，不然皮肤营养过剩吸收不了，还容易长闭口，有时候精简护肤可能更适合你。

❎误区三：眼霜厚厚地涂抹在眼周
眼霜过多地涂在眼睑上，不仅不会更有效，还会带给眼周肌肤过多的负担，使眼周毛孔堵塞而形成油脂粒，甚至可能因为拉扯使眼周肌肤的小纹路更加明显。

❎误区四：将祛痘药膏当护肤品用
治痘的药膏不能连续使用，虽然它一定程度上能缓解严重的粉刺或痤疮，但长期使用会使肌肤产生耐药性，许多药膏中含有微量激素，长期使用会造成肌肤屏障功能的损害。

❎误区五：总是和别人比较皮肤
其实，大多数的肌肤状况来自遗传，每个人天生的条件千差万别，总是和别人比较，觉得自己哪哪都不好，容易产生焦虑的情绪，进而影响皮肤状态，所以做好自己就行！

❎误区六：从不考虑抗衰问题
抗衰分两个阶段：预防和抵抗。25岁以上，肌肤自我修护能力减缓，如果你皮肤状态不好，有衰老症状出现，就可以去选择抗衰护肤品或适合的医美项目，帮助肌肤延缓老化的脚步。#美容护肤[超话]##皮肤医生马晓鸽##美容护肤#

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土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起[月亮]眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人[抱抱]的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。