中午吃了鸡蛋羹，吃的有点慢，凉掉的鸡蛋羹有点腥。
晚饭吃了关东煮，这样冷的天吃一碗暖暖的关东煮实在是再舒服不过的事，不过关东煮太烫了，吃完一整个晚上嘴巴都是麻的。
白天的时候买了一瓶乌龙茶，上晚课的时候发现旁边座位上的男生也在喝这一款。和他已经算得上是熟悉的陌生人了，每次课间他都要去门口打探能不能溜，我就用眼神询问结果，他也用眼神回答。
晚课是个大水课，本来打算像往常一样上完第一节课就溜，但课间坐在我前面的文院学长突然转过来和我聊天，聊了一点关于比较文学的内容，他说zxc出卷很难，我们期中看的文献他们老师带着读才读懂，绝望。
所以第一个课间没溜。幸好没溜，因为下节课老师点了名…前十个人的名单里有七个没来，也挺搞笑的。
第二个课间想溜，但是老师下了课就站在最后一排我的旁边，我包都收拾好了，和老师面面相觑，尴尬。老师问了一圈人的名字，更跑不了了。但文院学长还是跑掉了，羡慕。
下课后想坐公交车回宿舍，但公交车不出所料挤不上去，于是步行回来，很冷，讨厌冬天。
回宿舍买了瓶旺仔，和乌龙茶兑了兑，成了简易的奶茶，用热水泡一泡，洗完澡喝掉了，还吃了片面包。
这个学期很是浮躁，很久没像今天这样静下来写一天的流水账了。静一点的状态很好，我很喜欢这样的状态。我总是在发疯和心如止水两种状态之间来回切换，虽然这个学期的心如止水有点像心如死灰。
晚饭吃了关东煮，这样冷的天吃一碗暖暖的关东煮实在是再舒服不过的事，不过关东煮太烫了，吃完一整个晚上嘴巴都是麻的。
白天的时候买了一瓶乌龙茶，上晚课的时候发现旁边座位上的男生也在喝这一款。和他已经算得上是熟悉的陌生人了，每次课间他都要去门口打探能不能溜，我就用眼神询问结果，他也用眼神回答。
晚课是个大水课，本来打算像往常一样上完第一节课就溜，但课间坐在我前面的文院学长突然转过来和我聊天，聊了一点关于比较文学的内容，他说zxc出卷很难，我们期中看的文献他们老师带着读才读懂，绝望。
所以第一个课间没溜。幸好没溜，因为下节课老师点了名…前十个人的名单里有七个没来，也挺搞笑的。
第二个课间想溜，但是老师下了课就站在最后一排我的旁边，我包都收拾好了，和老师面面相觑，尴尬。老师问了一圈人的名字，更跑不了了。但文院学长还是跑掉了，羡慕。
下课后想坐公交车回宿舍，但公交车不出所料挤不上去，于是步行回来，很冷，讨厌冬天。
回宿舍买了瓶旺仔，和乌龙茶兑了兑，成了简易的奶茶，用热水泡一泡，洗完澡喝掉了，还吃了片面包。
这个学期很是浮躁，很久没像今天这样静下来写一天的流水账了。静一点的状态很好，我很喜欢这样的状态。我总是在发疯和心如止水两种状态之间来回切换，虽然这个学期的心如止水有点像心如死灰。
今中午，回归自己做饭自己吃饭模式，上午看会书，中午开工做我的饭: 切南瓜、切红薯、热水泡粉条、解冻二两猪皮肉、前天自己发的豆芽己刚好、把丈母娘带来的素恶切了条，美中不足是缺点豆腐，就这了，继续大白菜一锅炖。
蒸了小半碗大米饭，捎带两个鸡蛋，给脑袋补点卵磷脂，据说可以提高记忆力防痴呆，还有说鸡蛋吃多了胆固醇升高会有增加血管硬化的风险，那我隔两三天吃一次也许就不太至于吧。40多岁的人了，烟龄30多年，熬夜十三四年，平时少运动。其实已经有一些的部位硬化了。近两年开始练跑步，体力消耗大了可能我会缺营养，出于这样想的，所以我就多吃些有营养的了。
说说上午看的书，内容是讲注意力的，说现在的人之所以整天沉浸于刷手机、看视频，打游戏等多媒体方式的娱乐中而耽务正业，细究其原因正是为了逃避烦恼，不愿意去面对困难。
作者也写了他的对治方法，大概意思我捋一下，1是每当要去拿起手机开刷的这时候，要有意识的觉察一下，注意力被移走之前，是因为什么不适而引起你转移了注意力，2是把触发不适的诱因感受用笔写下来。我想或者在心里口头描述一下这种感觉这样也可以。3是静静地观察一下这种感觉，只观察它就行。4是不要对抗他，以温和的心态告诉自己，让我稍等过上几分钟后我再刷会手机吧。
还有一个方法就是转换一下思路，把原本想逃避的不适，变成一种乐意去做的乐事。意思就是遇到困难和烦恼时马上转换一下思路，把消极转化为积极乐观的态度。
书只看到前面几章，作者还有一个观点就是，如果你认为自己缺乏意志力和自制力，那你就会丧失意志力和自制力。如果你认为自己抵抗不了诱惑，那你就会真的经不住诱惑，如果你告诉自己天生就不行，你就会对此信以为真。好在我们可以不必相信我们所认为的一切，只有自认为能力不行，你才会真的不行。
以上这些方法和观点在好多本书上我曾看见过，是属于心理学的范畴。前几天儿子数学考试得了100分，给他妈打电话自责地说，本来他还能考得更好，在家上网课期间玩手机也浪费了很多时间，他讨厌自己贪玩手机，而他不知道怎么才能做到自律。后来他妈悄悄把这话说给我，还叮嘱我以后不要说教他，由他自己给自己调整。
然后我就在思考，现在社会何止于小孩子被这些电子设备抢走注意力，我们做大人的没人管，还不是一样整天沉溺在多媒体内容里头，以前看过李笑来老师的书里说，现在的人99%的都会掉进三个大坑，第一坑是我们成天为别人操碎了心、第二坑莫名其妙去凑热闹、第三坑心急火燎随大流。注意力才是第一生产力，恰如其份确实就是这样。
双十一我看到一本书名叫不可打扰的书，因为看过这个作者的前一本书写的观点还不错，有出新书了，买回来我先看看，看了前几章感觉观点虽然不是算很新颖，但是对于有意识去主动提升注意力用处是很大的。过两天看完，我扔家里桌子上。
蒸了小半碗大米饭，捎带两个鸡蛋，给脑袋补点卵磷脂，据说可以提高记忆力防痴呆，还有说鸡蛋吃多了胆固醇升高会有增加血管硬化的风险，那我隔两三天吃一次也许就不太至于吧。40多岁的人了，烟龄30多年，熬夜十三四年，平时少运动。其实已经有一些的部位硬化了。近两年开始练跑步，体力消耗大了可能我会缺营养，出于这样想的，所以我就多吃些有营养的了。
说说上午看的书，内容是讲注意力的，说现在的人之所以整天沉浸于刷手机、看视频，打游戏等多媒体方式的娱乐中而耽务正业，细究其原因正是为了逃避烦恼，不愿意去面对困难。
作者也写了他的对治方法，大概意思我捋一下，1是每当要去拿起手机开刷的这时候，要有意识的觉察一下，注意力被移走之前，是因为什么不适而引起你转移了注意力，2是把触发不适的诱因感受用笔写下来。我想或者在心里口头描述一下这种感觉这样也可以。3是静静地观察一下这种感觉，只观察它就行。4是不要对抗他，以温和的心态告诉自己，让我稍等过上几分钟后我再刷会手机吧。
还有一个方法就是转换一下思路，把原本想逃避的不适，变成一种乐意去做的乐事。意思就是遇到困难和烦恼时马上转换一下思路，把消极转化为积极乐观的态度。
书只看到前面几章，作者还有一个观点就是，如果你认为自己缺乏意志力和自制力，那你就会丧失意志力和自制力。如果你认为自己抵抗不了诱惑，那你就会真的经不住诱惑，如果你告诉自己天生就不行，你就会对此信以为真。好在我们可以不必相信我们所认为的一切，只有自认为能力不行，你才会真的不行。
以上这些方法和观点在好多本书上我曾看见过，是属于心理学的范畴。前几天儿子数学考试得了100分，给他妈打电话自责地说，本来他还能考得更好，在家上网课期间玩手机也浪费了很多时间，他讨厌自己贪玩手机，而他不知道怎么才能做到自律。后来他妈悄悄把这话说给我，还叮嘱我以后不要说教他，由他自己给自己调整。
然后我就在思考，现在社会何止于小孩子被这些电子设备抢走注意力，我们做大人的没人管，还不是一样整天沉溺在多媒体内容里头，以前看过李笑来老师的书里说，现在的人99%的都会掉进三个大坑，第一坑是我们成天为别人操碎了心、第二坑莫名其妙去凑热闹、第三坑心急火燎随大流。注意力才是第一生产力，恰如其份确实就是这样。
双十一我看到一本书名叫不可打扰的书，因为看过这个作者的前一本书写的观点还不错，有出新书了，买回来我先看看，看了前几章感觉观点虽然不是算很新颖，但是对于有意识去主动提升注意力用处是很大的。过两天看完，我扔家里桌子上。
在《卿卿日常》原著《清穿日常》中，四阿哥看重李薇并不是因为李薇漂亮或者可爱，而是李薇的自在，这是他最看重的品质。
一开始，李氏侍候他也不是多得他的意，只是有一次，李氏背着他吃了一顿烤羊排，吃得上火嘴里长了口疮，连喝水都疼，足足养了半个月才好。
他不爱吃羊肉、牛肉，嫌味儿膻。这事院子里的人都知道，苏培盛肯定早就提醒过侍候他的人了，所以他在院子里足有好几年没闻到过羊肉味了，更别提还有人敢吃。
可他却发现，李薇并没有什么忌口的东西，他有很多不吃的东西，比如牛肉、羊肉、鸭肉，这些他都不吃，猪肉是嫌脏，鱼肉是嫌腥。
但他也不是绝对不吃，比如冬天时他就很喜欢喝枸杞羊肉汤。可下头的人太紧张，就以为这些东西他是一点不沾，结果不但他的膳桌上看不到，院子里的下人们也不吃这些了，是怕沾到味儿让他生气。
可李薇从来没在乎过这个，四阿哥也就在她这里可以很自然的偶尔一饱口福。
去年元宵节时，他在她那里吃了一小碗猪油白糖馅的元宵，几乎让苏培盛吓掉下巴。大概在贴身太监的眼中，他是为了避免给人留下有所偏好的印象，而不拒绝那碗元宵。
只有他自己才知道，真的再次吃到熟悉口味的元宵时，他才发现他没有想像的那么讨厌它。
很多人都在猜测他看重李薇的原因，但对他来说，李薇并不过分拘束自己，相反，她
在界线之内总是尽情享受的。他喜欢她这份自在。
所以比起总是学人的宋氏，和看不出偏好的福晋，他当然更喜欢和李氏在一起。
在宫里生活，努力或者是必要的，但自在才是最重要的。
李氏限于出身或许不会走的太远，但她绝对能比福晋和宋氏都更适应在宫中的生活。
一开始，李氏侍候他也不是多得他的意，只是有一次，李氏背着他吃了一顿烤羊排，吃得上火嘴里长了口疮，连喝水都疼，足足养了半个月才好。
他不爱吃羊肉、牛肉，嫌味儿膻。这事院子里的人都知道，苏培盛肯定早就提醒过侍候他的人了，所以他在院子里足有好几年没闻到过羊肉味了，更别提还有人敢吃。
可他却发现，李薇并没有什么忌口的东西，他有很多不吃的东西，比如牛肉、羊肉、鸭肉，这些他都不吃，猪肉是嫌脏，鱼肉是嫌腥。
但他也不是绝对不吃，比如冬天时他就很喜欢喝枸杞羊肉汤。可下头的人太紧张，就以为这些东西他是一点不沾，结果不但他的膳桌上看不到，院子里的下人们也不吃这些了，是怕沾到味儿让他生气。
可李薇从来没在乎过这个，四阿哥也就在她这里可以很自然的偶尔一饱口福。
去年元宵节时，他在她那里吃了一小碗猪油白糖馅的元宵，几乎让苏培盛吓掉下巴。大概在贴身太监的眼中，他是为了避免给人留下有所偏好的印象，而不拒绝那碗元宵。
只有他自己才知道，真的再次吃到熟悉口味的元宵时，他才发现他没有想像的那么讨厌它。
很多人都在猜测他看重李薇的原因，但对他来说，李薇并不过分拘束自己，相反，她
在界线之内总是尽情享受的。他喜欢她这份自在。
所以比起总是学人的宋氏，和看不出偏好的福晋，他当然更喜欢和李氏在一起。
在宫里生活，努力或者是必要的，但自在才是最重要的。
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