减肥一月总结小作文：

减肥其实减去的是任何琐碎的烦恼。
因为你为了瘦，可以做任何事，包括调节压力激素皮质醇，不能让任何事情影响自己好心情，跟修仙一样，工作效率都变高了。
我今天两点多开始工作，再抬头都4点多了，中间什么都听不见什么都懒得想，跟读博时候一样了。
（但是当然我四点半就饿了[允悲] 然后五点就打算去吃饭[允悲][允悲][允悲]）

我发现我弄的这个图有问题，我应该每日早上更新，这样早上的体重，是上一天生活的结果……
我本来不想更新了但是感觉根本停不下来
自从打算走网上说的小基数应该高碳水的道路，才发现原来人两餐中间真的不会饿？！而且吃饭也挺有意思的？！我原先特别不喜欢吃饭……

我还记着我84-92斤之间徘徊，体脂19%-21%的时候，其实每个周末都在疯狂聚餐、吃高热量食品，而且我们组会结束每周五要去酒吧狂选啤酒+零食，周六是中国人聚餐吃+嗨到大半夜。其实还是靠健身房和心情好减掉的肥。
周中的午餐是餐厅，早餐和晚餐自己做而已。而且几乎每天晚上都要喝红酒，酒精也没有令我变胖。只是睡的很早九点半十点就睡了。

我原先挺看不上录健身vlog的，我觉得这不应该是日常吗。
直到健身房总是关门，导致我自己状态非常一般，之后，发现其实这是一个非常非常好的回归心理能量正轨的渠道。
而且也可以让那些并不理解我们健身的人稍微了解一下，我们去健身，都在干些什么，以及这只是个人的一个兴趣爱好，是会产生愉悦感受的。

大概一时半会儿是回不到那个身体状态的，但如果我喜欢兼顾、喜欢兼容、喜欢稍微有一丢丢完美主义，就并不应该背叛自己的灵魂和个性。

一年我大概可以回到92斤，体脂22的状态并非常轻松的保持[开学季]
就靠早睡和好好吃饭[开学季]

Day31:
今日体重: 48.5 kg
身高: 159.5cm
早餐: 鸡蛋、奶咖、包子、豆浆
午餐: 花菜炒肉、白菜豆腐、米饭(食堂)
晚餐: 西红柿鸡蛋意面(这个我真的爱了怎么还可以这样啊)
运动：游泳

记录软件: 薄荷
体重秤: 薄荷

一直很喜欢喝这个牌子酸奶，因为配方干净味道纯正，没想到饮品也很好喝，看了一下配料表，一如既往地让人放心，只有生牛乳、椰浆、糖，虽然是调制乳但味道很醇厚，也不像其他饮品那样过于甜，喝起来很安心没有负担。我喜欢配黑咖喝，妥妥地变身生椰拿铁！唯一要注意的是这个保质期相对来说很短，大概是因为没有添加剂的原因吧！不过也不用担心因为冷链发货很快，这么好喝几天就喝完了绝不会放过期哒#所有女生体验官[话题]##所有女生的会员服务中心[话题]##简爱生椰牛乳##简爱#

好久没吃啊居的小甜甜[嘻嘻]
这次接南瓜loaf回家顺带买俩尝尝。
-核桃无花果奶酪
-巧克力百香果

核桃的会比巧克力的甜度高一些（可能是无花果加持？）巧克力香味正而醇更得我心意[兔子]
奶香软乎的司康体配上咖啡，这个连咖啡第一次喝，醇苦度都不高，有股茶&奶咖的感觉，标着2g但感觉是多一些的[思考]

其实一直以来对「司康」的兴趣就不大，就是，对这个东西就无感[开学季]
似乎现在的流行趋势，什么司的康黏的糕魔的芋麻的薯之类我全都没兴趣[允悲]所以也就一直回购老店没有尝新的欲望了…

（罐子除外[哈哈]不用抢&元素我喜欢&不是什么音什么手，的我就会想尝试hhh