熬夜党的救星来了
知道熬夜伤身，身体却做不到早睡，熬夜成了常态，黑眼圈也越来越重。有了小金瓶会发现，秒睡你也可以。
睡不着的原因有很多，思虑过度压力大……抛开这些问题，其中一部分人睡眠不好，和体内GABA不足有一定关联。
小金瓶每瓶都含有专利助眠成分GABA，把GABA补充足，大脑每天就会像做SPA一样舒缓，持续喝睡眠质量变得越来越好。
特别要说的是，小金瓶里的胶原蛋白肽、胶原三肽、玻尿酸，都有非常好的美白抗氧化效果。
在提升睡眠质量同时，加速黑色素代谢，有些妹子反馈黑眼圈儿也缓解了。
3780/100瓶，拥有高质量睡眠，缓解熊猫眼。一举多得，快来喝吧。#抗衰老#
知道熬夜伤身，身体却做不到早睡，熬夜成了常态，黑眼圈也越来越重。有了小金瓶会发现，秒睡你也可以。
睡不着的原因有很多，思虑过度压力大……抛开这些问题，其中一部分人睡眠不好，和体内GABA不足有一定关联。
小金瓶每瓶都含有专利助眠成分GABA，把GABA补充足，大脑每天就会像做SPA一样舒缓，持续喝睡眠质量变得越来越好。
特别要说的是，小金瓶里的胶原蛋白肽、胶原三肽、玻尿酸，都有非常好的美白抗氧化效果。
在提升睡眠质量同时，加速黑色素代谢，有些妹子反馈黑眼圈儿也缓解了。
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我们刚搬进这个家的时候什么家电都没舍得添，原因很简单，因为这毕竟是租的房子。但是后来学妹买了烤箱，我们添置了空气炸锅。好好生活的欲望在建立一个家的秩序后格外强烈。我们开始用破壁机啦！
我们其实没那么养生会喝豆浆吃五谷什么的，用破壁机都是做一些好吃的，甜品，自制秋冬饮品，西厨浓汤等等。给你们看我们年轻人的破壁机食谱！
*本期内容由寻仔和小王共同为您带来，她做饭，我拍照。我们都很喜欢这台机器。欢迎收看我们的破壁机食谱。
安本素这款破壁机非常牛！区别于传统机器，用它打豆子是不用提前泡发的，我非常理解那种心血来潮想做点东西喝，但是却需要等待豆子泡发的憋屈，什么动力都没有了。我们做了绿豆牛乳，都是直接绿豆，冰糖、水、牛奶放进去，选好豆浆模式就可以直接等着喝了，非常绵密，一点不输奶茶店卖的同款。高速旋转的八叶刀头，做出来的饮品非常细腻，基本上没什么渣。
大家看我们做的南瓜浓汤就可以看见了，基本和韩餐店卖的没差。
它还有一个自动清洗模式，两分钟内就可以进行自动清洁，非常方便，适合我这种懒狗。
比较重要的一点就是它声音非常小，放上静音罩+静音阀，关上厨房门，小王亲测，在外面是听不见的；测试了下跟我家开2档的风扇声音差不多。我一直觉得厨房是一场奇妙探险，如果噪音轰轰的，会搞得心情烦躁，做饭的兴致全无；如果家里有孩子，静音的破壁机也不会打扰他们的睡眠。
我们家之前其实也有破壁机，但是无论是方便程度还是饮品细腻程度都完全比不了这一款，而且那款声音还大，整个家都在轰隆隆地响。目前我们还在用这台破壁机做更多的食谱，已经想好了冬天到来的时候要煮年糕做红豆汤，买西厨餐具在家吃饭，还可以喝鲜榨果汁。
当初看了下这款破壁机是品类销量top1我还难以置信，现在看看确实有道理。不到三百块就能买到一台性价比这么高，体验也很好的机器，真的非常不错！ 真的很适合上班族、或者送给家里父母、老人让更容易吸收营养，也不会造成肠胃负担。有需要的朋友都可以看看！
我们其实没那么养生会喝豆浆吃五谷什么的，用破壁机都是做一些好吃的，甜品，自制秋冬饮品，西厨浓汤等等。给你们看我们年轻人的破壁机食谱！
*本期内容由寻仔和小王共同为您带来，她做饭，我拍照。我们都很喜欢这台机器。欢迎收看我们的破壁机食谱。
安本素这款破壁机非常牛！区别于传统机器，用它打豆子是不用提前泡发的，我非常理解那种心血来潮想做点东西喝，但是却需要等待豆子泡发的憋屈，什么动力都没有了。我们做了绿豆牛乳，都是直接绿豆，冰糖、水、牛奶放进去，选好豆浆模式就可以直接等着喝了，非常绵密，一点不输奶茶店卖的同款。高速旋转的八叶刀头，做出来的饮品非常细腻，基本上没什么渣。
大家看我们做的南瓜浓汤就可以看见了，基本和韩餐店卖的没差。
它还有一个自动清洗模式，两分钟内就可以进行自动清洁，非常方便，适合我这种懒狗。
比较重要的一点就是它声音非常小，放上静音罩+静音阀，关上厨房门，小王亲测，在外面是听不见的；测试了下跟我家开2档的风扇声音差不多。我一直觉得厨房是一场奇妙探险，如果噪音轰轰的，会搞得心情烦躁，做饭的兴致全无；如果家里有孩子，静音的破壁机也不会打扰他们的睡眠。
我们家之前其实也有破壁机，但是无论是方便程度还是饮品细腻程度都完全比不了这一款，而且那款声音还大，整个家都在轰隆隆地响。目前我们还在用这台破壁机做更多的食谱，已经想好了冬天到来的时候要煮年糕做红豆汤，买西厨餐具在家吃饭，还可以喝鲜榨果汁。
当初看了下这款破壁机是品类销量top1我还难以置信，现在看看确实有道理。不到三百块就能买到一台性价比这么高，体验也很好的机器，真的非常不错！ 真的很适合上班族、或者送给家里父母、老人让更容易吸收营养，也不会造成肠胃负担。有需要的朋友都可以看看！
#禁烟—为了自己的生命健康# 很多烟民享受抽烟时吞云吐雾的感觉，可是你知道每当你吸一根烟的时候，吸进了什么吗?你吸入的不是普通气体，而是包含着诸多有害成分的烟雾。点燃一根香烟，等于在燃烧你的生命。
在香烟燃烧后，变成烟雾进入人体。烟雾中包含很多成分，主要成分有尼古丁、一氧化碳、焦油，他们各自分工，进入人体的各个部分作威作福。
肺部是吸进来的氧气和血液中的二氧化碳交换的地方。而血液就像一辆公交车，在人体内传送各类物质。因此烟雾最先进入的就是人体内肺部，人体内各气体交换的部分叫做肺泡，烟雾中的焦油会粘在肺泡上，长此以往，肺部就会变黑，而原本是输送新鲜空气的肺部也因为烟雾的出现变得疲惫不堪。这些有害物质从肺部混入血液后，就开始肆意地侵略人体了。
当血液流入大脑时，大脑的血脑屏障会自动屏蔽一些有害物质，可是尼古丁却不会被血脑屏障屏蔽。只需7.5秒，尼古丁便会到达人体的中枢——大脑。到达大脑后，尼古丁会刺激大脑产生“快乐源泉“多巴胺，多巴胺的分泌会使人变得兴奋、愉悦。可是尼古丁来得也快，去得也快，只需几个小时，尼古丁的作用便会消失，大脑便会怀念多巴胺分泌的感觉，这也是吸烟成瘾的原因。
前面说过，血液的作用之一是运输氧气。血液中运输氧气的一个重要成分是血红蛋白。一氧化碳进入血液后，会和血红蛋白结合，形成另一种物质。这种物质不能运输氧气，所以人体内的血液运输便出了问题，导致缺氧。
焦油的成分比较复杂，下面我们来说两类比较厉害的：致癌类和重金属类。致癌类主要有两位大佬：苯并芘和亚硝胺，听这个名字就足够让人害怕了。这两类物质都是间接致癌物，但只要一经过身体的酶加工，就能变成强致癌物。这些致癌物进入细胞后，便能破坏细胞的DNA，使得细胞变异，形成癌细胞。
而重金属类也有三位大佬：铅、镉和砷，这三类物质相信大家平常也都听说过。这些重金属，只要进入体内，便会破坏酶，而酶是细胞生存必需的物质，没了它，细胞就会受损造成各种疾病。而且这类物质进入体内后极难排出，容易在体内积累。
那么应如何科学有效的戒烟呢？
1、睡眠要充分
在戒烟的前一个礼拜当中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有规律，这样的话，身体的机能会慢慢提高，而身体机能会帮助人抵抗烟瘾的发作。
2、多增强锻炼
有规律地锻炼，可以有效地增强呼吸系统功能，而且人在锻炼的时候精神注意力集中，很难想到香烟，所以这也是一个比较好的方法，而且这种方法还可以提高身体的免疫能力，保护身体健康。
3、喝水吃粗粮
在戒烟的时候会产生口渴的症状，这个时候可以大量喝水，大量饮水有助于身体毒素的清除，而且可以帮助身体的快速戒烟，同时可以多吃一些粗粮或者是含有纤维素的蔬菜，因为许多人在戒烟的期间容易产生便秘的问题，每天可以多吃一些含有纤维素比较丰富的食物，能有效克服便秘的问题。
4、多补充VB
经常食用维生素B，维生素B可以很有效的舒缓神经，舒缓神经的同时就可以有效抑制对于尼古丁的渴望，而维生素B群，在日常生活当中也非常容易获取，各类新鲜的瓜果蔬菜以及动物类食物当中都可以有效获得。
5、勤喝茶戒烟
经常喝茶也是可以帮助戒烟的，因为茶类当中含有儿茶素可以有效的防止胆固醇在血管壁上的沉淀，可以降低吸烟的人经常喝茶能够降低吸烟对身体带来的这些并发症的发作可能性，而且喝茶还可以利尿解毒，可以帮助身体排出一些毒素，减少在体内停留的时间，对于戒烟之后身体的健康保持具有非常好的作用。#燕京理工学院##燕京理工学院[超话]#
为了自己和家人的生命安全
请进行科学有效的戒烟方式
在香烟燃烧后，变成烟雾进入人体。烟雾中包含很多成分，主要成分有尼古丁、一氧化碳、焦油，他们各自分工，进入人体的各个部分作威作福。
肺部是吸进来的氧气和血液中的二氧化碳交换的地方。而血液就像一辆公交车，在人体内传送各类物质。因此烟雾最先进入的就是人体内肺部，人体内各气体交换的部分叫做肺泡，烟雾中的焦油会粘在肺泡上，长此以往，肺部就会变黑，而原本是输送新鲜空气的肺部也因为烟雾的出现变得疲惫不堪。这些有害物质从肺部混入血液后，就开始肆意地侵略人体了。
当血液流入大脑时，大脑的血脑屏障会自动屏蔽一些有害物质，可是尼古丁却不会被血脑屏障屏蔽。只需7.5秒，尼古丁便会到达人体的中枢——大脑。到达大脑后，尼古丁会刺激大脑产生“快乐源泉“多巴胺，多巴胺的分泌会使人变得兴奋、愉悦。可是尼古丁来得也快，去得也快，只需几个小时，尼古丁的作用便会消失，大脑便会怀念多巴胺分泌的感觉，这也是吸烟成瘾的原因。
前面说过，血液的作用之一是运输氧气。血液中运输氧气的一个重要成分是血红蛋白。一氧化碳进入血液后，会和血红蛋白结合，形成另一种物质。这种物质不能运输氧气，所以人体内的血液运输便出了问题，导致缺氧。
焦油的成分比较复杂，下面我们来说两类比较厉害的：致癌类和重金属类。致癌类主要有两位大佬：苯并芘和亚硝胺，听这个名字就足够让人害怕了。这两类物质都是间接致癌物，但只要一经过身体的酶加工，就能变成强致癌物。这些致癌物进入细胞后，便能破坏细胞的DNA，使得细胞变异，形成癌细胞。
而重金属类也有三位大佬：铅、镉和砷，这三类物质相信大家平常也都听说过。这些重金属，只要进入体内，便会破坏酶，而酶是细胞生存必需的物质，没了它，细胞就会受损造成各种疾病。而且这类物质进入体内后极难排出，容易在体内积累。
那么应如何科学有效的戒烟呢？
1、睡眠要充分
在戒烟的前一个礼拜当中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有规律，这样的话，身体的机能会慢慢提高，而身体机能会帮助人抵抗烟瘾的发作。
2、多增强锻炼
有规律地锻炼，可以有效地增强呼吸系统功能，而且人在锻炼的时候精神注意力集中，很难想到香烟，所以这也是一个比较好的方法，而且这种方法还可以提高身体的免疫能力，保护身体健康。
3、喝水吃粗粮
在戒烟的时候会产生口渴的症状，这个时候可以大量喝水，大量饮水有助于身体毒素的清除，而且可以帮助身体的快速戒烟，同时可以多吃一些粗粮或者是含有纤维素的蔬菜，因为许多人在戒烟的期间容易产生便秘的问题，每天可以多吃一些含有纤维素比较丰富的食物，能有效克服便秘的问题。
4、多补充VB
经常食用维生素B，维生素B可以很有效的舒缓神经，舒缓神经的同时就可以有效抑制对于尼古丁的渴望，而维生素B群，在日常生活当中也非常容易获取，各类新鲜的瓜果蔬菜以及动物类食物当中都可以有效获得。
5、勤喝茶戒烟
经常喝茶也是可以帮助戒烟的，因为茶类当中含有儿茶素可以有效的防止胆固醇在血管壁上的沉淀，可以降低吸烟的人经常喝茶能够降低吸烟对身体带来的这些并发症的发作可能性，而且喝茶还可以利尿解毒，可以帮助身体排出一些毒素，减少在体内停留的时间，对于戒烟之后身体的健康保持具有非常好的作用。#燕京理工学院##燕京理工学院[超话]#
为了自己和家人的生命安全
请进行科学有效的戒烟方式
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