◎載書圖詩
康熙四十年春,漁洋乞假葬親，輯《載書圖詩》一册。前列總目，爲圖一葉,奏疏、序二首。詩-一卷,贈行詩一卷，賜沐紀程一卷，末附朱葬尊《池北書庫記》。詩作如林，皆出門人及同官，榮寵極矣。禹之鼎爲作“載書圖”
，兼具傳統山水畫及寫實風格。鎸刻精妙，爲清初版畫佳品。都門一角，垂柳成行。行車数乘，載藥裹尊葬，而書籍獨多，至十餘乘。圖僅車四，見意而已。祖道者揖讓殷勤，側有行馬。筆墨簡淨，實爲佳製。摘自《清代版刻一隅》
康熙四十年春,漁洋乞假葬親，輯《載書圖詩》一册。前列總目，爲圖一葉,奏疏、序二首。詩-一卷,贈行詩一卷，賜沐紀程一卷，末附朱葬尊《池北書庫記》。詩作如林，皆出門人及同官，榮寵極矣。禹之鼎爲作“載書圖”
，兼具傳統山水畫及寫實風格。鎸刻精妙，爲清初版畫佳品。都門一角，垂柳成行。行車数乘，載藥裹尊葬，而書籍獨多，至十餘乘。圖僅車四，見意而已。祖道者揖讓殷勤，側有行馬。筆墨簡淨，實爲佳製。摘自《清代版刻一隅》
重污染天气时，如何做好健康防护？这个一定要看看！
1月6日，宝鸡市重污染天气应急指挥部办公室发布将重污染天气黄色预警调整为橙色预警并启动Ⅱ级应急响应的通知。据了解，1月7日空气质量级别为重度至严重污染，8日空气质量级别以重度污染为主，9日空气质量级别以中-重度为主。
重污染天气，我们需要如何防护？
出行篇
少外出
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
戴口罩
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
雾霾天开车的小伙伴这些事儿要注意了。谨记！
正确使用灯光
雾天行车应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距，不要超车。
注意车距和车速
驾车时应与前车保持安全距离，降低车速，如需减速应缓慢放松油门，连续轻踩制动，防止碰撞、刮擦和追尾事故发生。雾、霾天气下，由于人的视距缩短，驾驶人能观察到的前方环境也随之缩短。因此，除了要控制车速之外，还要保持合适的安全车距。
遇大雾
如在高速公路上突遇浓雾，高速公路能见度小于50米时，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。
生活篇
关闭门窗
雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。
吃清淡
适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
外出回来三件事
洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。
1月6日，宝鸡市重污染天气应急指挥部办公室发布将重污染天气黄色预警调整为橙色预警并启动Ⅱ级应急响应的通知。据了解，1月7日空气质量级别为重度至严重污染，8日空气质量级别以重度污染为主，9日空气质量级别以中-重度为主。
重污染天气，我们需要如何防护？
出行篇
少外出
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
戴口罩
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
雾霾天开车的小伙伴这些事儿要注意了。谨记！
正确使用灯光
雾天行车应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距，不要超车。
注意车距和车速
驾车时应与前车保持安全距离，降低车速，如需减速应缓慢放松油门，连续轻踩制动，防止碰撞、刮擦和追尾事故发生。雾、霾天气下，由于人的视距缩短，驾驶人能观察到的前方环境也随之缩短。因此，除了要控制车速之外，还要保持合适的安全车距。
遇大雾
如在高速公路上突遇浓雾，高速公路能见度小于50米时，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。
生活篇
关闭门窗
雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。
吃清淡
适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
外出回来三件事
洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。
重污染天气时，如何做好健康防护？这个一定要看看！
根据安徽省环境监测中心预测，亳州11月24日0时至11月28日12时可能出现大气持续重污染过程。为此，我市将重污染天气预警等级提高为橙色，于11月24日0时启动Ⅱ级响应。
☞亳州市重污染天气预警公告
☞亳州提高重污染天气预警等级！
☞亳州市教育局下发紧急通知！
那么，
在重污染天气时，
我们如何做好健康防护？
赶紧来看！
什么是雾霾天气
1，雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
2，霾，也称灰霾（烟霞），空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾（Haze）或灰霾（Dust-haze）。 霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的（如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和）。
雾霾天气对健康的影响
颗粒物是空气中病毒、细菌及各类有毒物质的载体，由于粒径较小，被吸入人体后，PM10能够进入呼吸道，PM2.5甚至可直接进入支气管，会对人体健康造成不利影响，其主要危害包括：
1. 能够引起鼻炎、支气管炎等病症，长期接触可诱发肺癌。
2. 能够引发哮喘、呼吸道及心脑血管疾病。
3. 能够造成人体免疫机能下降。
雾霾天气的预警分级
霾预警信号分为三级，以黄色、橙色和红色表示，分别对应预报等级用语的中度霾、重度霾和严重霾。
重污染天气防护攻略
出行篇
少外出
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
戴口罩
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
雾霾天开车的小伙伴这些事儿要注意了。谨记！
正确使用灯光
雾天行车应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距，不要超车。
注意车距和车速
驾车时应与前车保持安全距离，降低车速，如需减速应缓慢放松油门，连续轻踩制动，防止碰撞、刮擦和追尾事故发生。雾、霾天气下，由于人的视距缩短，驾驶人能观察到的前方环境也随之缩短。因此，除了要控制车速之外，还要保持合适的安全车距。
遇大雾
如在高速公路上突遇浓雾，高速公路能见度小于50米时，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。
生活篇
关闭门窗
雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。
吃清淡
适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
外出回来三件事
洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。
根据安徽省环境监测中心预测，亳州11月24日0时至11月28日12时可能出现大气持续重污染过程。为此，我市将重污染天气预警等级提高为橙色，于11月24日0时启动Ⅱ级响应。
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☞亳州提高重污染天气预警等级！
☞亳州市教育局下发紧急通知！
那么，
在重污染天气时，
我们如何做好健康防护？
赶紧来看！
什么是雾霾天气
1，雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
2，霾，也称灰霾（烟霞），空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾（Haze）或灰霾（Dust-haze）。 霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的（如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和）。
雾霾天气对健康的影响
颗粒物是空气中病毒、细菌及各类有毒物质的载体，由于粒径较小，被吸入人体后，PM10能够进入呼吸道，PM2.5甚至可直接进入支气管，会对人体健康造成不利影响，其主要危害包括：
1. 能够引起鼻炎、支气管炎等病症，长期接触可诱发肺癌。
2. 能够引发哮喘、呼吸道及心脑血管疾病。
3. 能够造成人体免疫机能下降。
雾霾天气的预警分级
霾预警信号分为三级，以黄色、橙色和红色表示，分别对应预报等级用语的中度霾、重度霾和严重霾。
重污染天气防护攻略
出行篇
少外出
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
戴口罩
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
雾霾天开车的小伙伴这些事儿要注意了。谨记！
正确使用灯光
雾天行车应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距，不要超车。
注意车距和车速
驾车时应与前车保持安全距离，降低车速，如需减速应缓慢放松油门，连续轻踩制动，防止碰撞、刮擦和追尾事故发生。雾、霾天气下，由于人的视距缩短，驾驶人能观察到的前方环境也随之缩短。因此，除了要控制车速之外，还要保持合适的安全车距。
遇大雾
如在高速公路上突遇浓雾，高速公路能见度小于50米时，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。
生活篇
关闭门窗
雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。
吃清淡
适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
外出回来三件事
洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。
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