#炎明熹[超话]# 0429吹水台一些可爱的小点
1.粉丝说教她学几句马来语(法语、日语),阿女还拿本子和笔记下来,好乖
2.生日过得很开心,收到“很多”蛋糕,16岁和17岁的区别就是吃了生日蛋糕。
3.吃了很多长沙本地美食,也喝了茶颜悦色,因为长沙的东西都很辣,所以录影前一周就不会吃,会吃健康一点。
4.表示参加节目没有参加声梦传奇时那么紧张,虽然还是会心跳,但不会那么跳
5.录制时有很多趣事,等整个节目结束后会一一和大家分享。
6.《蜚蜚》在声梦传奇时就想过要唱,在节目里决定唱这首歌是工作人员和她一起讨论后定下来的,准备了大概一个星期,清唱了一小段,很好听!
7.见到了家人很开心。
8.结束前问有没有想对粉丝说的话或者希望粉丝做的事,说没有希望粉丝为自己做什么,姑丈补充节目组工作人员很照顾gigi,希望大家可以多感谢工作人员。(gigi还凑到镜头前表示自己当然也会感谢他们)
补充一条:晒港乐回忆那个视频自己炒菜了,问味道怎么样,Gi表示“我不是一个挑食的家伙,所以好吃” 。
1.粉丝说教她学几句马来语(法语、日语),阿女还拿本子和笔记下来,好乖
2.生日过得很开心,收到“很多”蛋糕,16岁和17岁的区别就是吃了生日蛋糕。
3.吃了很多长沙本地美食,也喝了茶颜悦色,因为长沙的东西都很辣,所以录影前一周就不会吃,会吃健康一点。
4.表示参加节目没有参加声梦传奇时那么紧张,虽然还是会心跳,但不会那么跳
5.录制时有很多趣事,等整个节目结束后会一一和大家分享。
6.《蜚蜚》在声梦传奇时就想过要唱,在节目里决定唱这首歌是工作人员和她一起讨论后定下来的,准备了大概一个星期,清唱了一小段,很好听!
7.见到了家人很开心。
8.结束前问有没有想对粉丝说的话或者希望粉丝做的事,说没有希望粉丝为自己做什么,姑丈补充节目组工作人员很照顾gigi,希望大家可以多感谢工作人员。(gigi还凑到镜头前表示自己当然也会感谢他们)
补充一条:晒港乐回忆那个视频自己炒菜了,问味道怎么样,Gi表示“我不是一个挑食的家伙,所以好吃” 。
#该不该让孩子吃零食#
零食可以吃,没有了零食,同年的回忆都会少了些许快乐的记忆。但是孩子的零食,尽量选择健康的,还有就是控制好时间和量,不影响正常进餐,吃点小零食也是蛮好的。
对于1岁后的孩子,零食不仅是可以吃的也是很有必要吃的。
零食可以作为两顿正餐之间的补充。
因此零食本质上并不是为了吃饱,只是缓解饥饿,或是补充营养,零食的量自然也不用吃饱,有就可以啦。
在零食的选择上,应尽量是健康的小点心。
健康的小点心应该满足:低脂、低盐、低糖、无添加,如果是天然的食物则更佳。
常见的健康小点心有以下几类:
● 新鲜的蔬菜和水果。
● 未添加糖等添加剂的果干或蔬菜干。
● 乳制品,比如奶酪、酸奶等(优先选择无糖)。
● 豆制品,比如豆干、豆浆等。
● 全麦面包、无糖谷物、无糖米饼等低GI主食点心。
● 坚果,比如开心果、小核桃、花生、碧根果等(2岁内磨碎,2岁以上看护下)。
● 爱心牌自制零食,比如小溶豆、低糖少油饼干、紫薯发糕等。
选对了健康零食的类型,在给宝宝们食用时也有不少注意事项。
比如:
1、软的、易于吞咽的食物。
2、避免在宝宝运动的时候给他们吃零食。
3、吃零食前应及时洗手避免细菌感染。
4、吃零食前后可以适当喝些水。
5、饭前1小时不吃零食,零食要适量,避免影响正餐摄入。
零食可以吃,没有了零食,同年的回忆都会少了些许快乐的记忆。但是孩子的零食,尽量选择健康的,还有就是控制好时间和量,不影响正常进餐,吃点小零食也是蛮好的。
对于1岁后的孩子,零食不仅是可以吃的也是很有必要吃的。
零食可以作为两顿正餐之间的补充。
因此零食本质上并不是为了吃饱,只是缓解饥饿,或是补充营养,零食的量自然也不用吃饱,有就可以啦。
在零食的选择上,应尽量是健康的小点心。
健康的小点心应该满足:低脂、低盐、低糖、无添加,如果是天然的食物则更佳。
常见的健康小点心有以下几类:
● 新鲜的蔬菜和水果。
● 未添加糖等添加剂的果干或蔬菜干。
● 乳制品,比如奶酪、酸奶等(优先选择无糖)。
● 豆制品,比如豆干、豆浆等。
● 全麦面包、无糖谷物、无糖米饼等低GI主食点心。
● 坚果,比如开心果、小核桃、花生、碧根果等(2岁内磨碎,2岁以上看护下)。
● 爱心牌自制零食,比如小溶豆、低糖少油饼干、紫薯发糕等。
选对了健康零食的类型,在给宝宝们食用时也有不少注意事项。
比如:
1、软的、易于吞咽的食物。
2、避免在宝宝运动的时候给他们吃零食。
3、吃零食前应及时洗手避免细菌感染。
4、吃零食前后可以适当喝些水。
5、饭前1小时不吃零食,零食要适量,避免影响正餐摄入。
#七心の每周一个护肤小知识# 第34条
【解决长痘六大诱因,目标再也不长痘!】
我相信对很多人来说,长痘是最让人头疼的皮肤问题[顶](以及后续留下的痘印/痘坑),起嘛对我而言是这样的。根据七心10多年的长痘血泪史,总结了一些长痘的诱因和解决思路。
一、遗传因素
你是什么肤质是天生的,如果你是中性皮肤,那么恭喜你中了所谓的“基因彩票”。一般而言容易长痘的皮肤更多是油皮和混油皮。如果你是这种情况,除了日常护肤外,我建议严重时期就诊三甲医院皮肤科,而不要滥用护肤品或去美容院。尤其是女性,如果你出油非常严重,有可能是雄激偏高,可以去医院查个【激素六项检查】。
二、接触性皮炎
简单来说就是你本来皮肤好好的,只是有些毛孔黑头问题,想着护肤一下改善结果却冒出了很多痘痘,基本上就是“接触性皮炎”没跑啦。这个是建议是停止过多功效型护肤品起码一个月,并且只做最简单的【清洁-保湿-防晒】3步就够啦。
三、微生物大量繁殖
这里就要说到痘肌的其中一个讨厌元凶—“痤疮丙酸杆菌”和“马拉色菌”。这些微生物很容易引起皮肤长痘。比较直接的解决方法就是【照红蓝光】,家用仪器只要能量足够的话也可以(就是比较贵,不划算),医院做一次基本上几十百来块而已。另外就是看医生,在医生指导下使用一些【抗菌消炎药】。
四、乱吃乱喝
首当其冲的一定是高GI高糖饮食,其次就是牛奶乳制品,详细的科普我以前写过可以搜。对于油痘皮想要脸好看,最起码【戒掉高GI和奶制品】(我很久没吃了,皮肤越来越好)。
(GI科普看这条:https://t.cn/A6XznFlC)
五、角质过厚毛孔堆积
首先澄清一下:没有人的毛孔是完全干净的。放在显微镜下都会“堵塞”。方法就是简单的用酸,我推荐【水杨酸or维A酸】,新手用0.5~2%的水杨酸,A酸我写过科普直接搜,可以直接用0.1%阿达帕林。要说改善皮肤最佳方法,除了防晒,我认为就是长期用酸。
六、生活作息和压力阈值
都知道早睡早起身体好皮肤好,这点不多说啦...提一下【压力控制】吧,很多人不知道的是压力过大诱导产生更多的雄激素和糖皮质激素,引起出油和痘痘。所以嘛,人活着还是要开心点的哈哈,学会调节情绪,放轻松深呼吸,然后做些有氧运动,身体也会越来越棒哦!
基本上这六大条是我认为容易长痘的原因,我个人实际情况:接纳自己油皮的天生条件(自我和解),不滥用护肤品(避免皮炎),定期用酸(A酸为主),有皮肤病就看医生,不喝乳制品(我喝无糖豆奶)少吃高GI食物,每周运动5次和睡够7~8小时,真的感觉身体和皮肤越来越棒了[憧憬]!
#护肤分享# #护肤#
【解决长痘六大诱因,目标再也不长痘!】
我相信对很多人来说,长痘是最让人头疼的皮肤问题[顶](以及后续留下的痘印/痘坑),起嘛对我而言是这样的。根据七心10多年的长痘血泪史,总结了一些长痘的诱因和解决思路。
一、遗传因素
你是什么肤质是天生的,如果你是中性皮肤,那么恭喜你中了所谓的“基因彩票”。一般而言容易长痘的皮肤更多是油皮和混油皮。如果你是这种情况,除了日常护肤外,我建议严重时期就诊三甲医院皮肤科,而不要滥用护肤品或去美容院。尤其是女性,如果你出油非常严重,有可能是雄激偏高,可以去医院查个【激素六项检查】。
二、接触性皮炎
简单来说就是你本来皮肤好好的,只是有些毛孔黑头问题,想着护肤一下改善结果却冒出了很多痘痘,基本上就是“接触性皮炎”没跑啦。这个是建议是停止过多功效型护肤品起码一个月,并且只做最简单的【清洁-保湿-防晒】3步就够啦。
三、微生物大量繁殖
这里就要说到痘肌的其中一个讨厌元凶—“痤疮丙酸杆菌”和“马拉色菌”。这些微生物很容易引起皮肤长痘。比较直接的解决方法就是【照红蓝光】,家用仪器只要能量足够的话也可以(就是比较贵,不划算),医院做一次基本上几十百来块而已。另外就是看医生,在医生指导下使用一些【抗菌消炎药】。
四、乱吃乱喝
首当其冲的一定是高GI高糖饮食,其次就是牛奶乳制品,详细的科普我以前写过可以搜。对于油痘皮想要脸好看,最起码【戒掉高GI和奶制品】(我很久没吃了,皮肤越来越好)。
(GI科普看这条:https://t.cn/A6XznFlC)
五、角质过厚毛孔堆积
首先澄清一下:没有人的毛孔是完全干净的。放在显微镜下都会“堵塞”。方法就是简单的用酸,我推荐【水杨酸or维A酸】,新手用0.5~2%的水杨酸,A酸我写过科普直接搜,可以直接用0.1%阿达帕林。要说改善皮肤最佳方法,除了防晒,我认为就是长期用酸。
六、生活作息和压力阈值
都知道早睡早起身体好皮肤好,这点不多说啦...提一下【压力控制】吧,很多人不知道的是压力过大诱导产生更多的雄激素和糖皮质激素,引起出油和痘痘。所以嘛,人活着还是要开心点的哈哈,学会调节情绪,放轻松深呼吸,然后做些有氧运动,身体也会越来越棒哦!
基本上这六大条是我认为容易长痘的原因,我个人实际情况:接纳自己油皮的天生条件(自我和解),不滥用护肤品(避免皮炎),定期用酸(A酸为主),有皮肤病就看医生,不喝乳制品(我喝无糖豆奶)少吃高GI食物,每周运动5次和睡够7~8小时,真的感觉身体和皮肤越来越棒了[憧憬]!
#护肤分享# #护肤#
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