#健康##微博健康公开课#
【自查身体最佳时间在晨起】
不少疾病都会在人们早晨起床的时出现症状，继而通过这些症状与检查更加细致判断出的健康状况。
若晨起时身体出现以下5种状态，有可能是大病前身体发出的“警报”，大家千万别忽视！
??喉咙有痰
晨起后喉咙会感觉非常的不舒服，吐出来的是一口痰。实际上这是属于一种病态，白痰说明受寒，黄痰说明受热，血痰则是肺热或更加严重的肺癌。如果长期的出现这样的症状，一定要到医院检查一下，判断病症，尽早治疗。
??小便异常
经过一晚上的休息，身体需要排出水分。晨起排尿属于排毒的过程，如果在排尿时出现尿急和尿痛等症状，说明是泌尿系统出现的炎症，也可能是前列腺出现了问题。
??头晕
身体在得到充分休息之后，起床时应该是头脑清醒，这是正常的状态，但是若晨起出现头晕，则是血液粘稠度过高，或者是颈椎骨质增生所引起的。
??四肢僵硬
晨起发现手脚僵硬，不能正常的握拳，要经过一段时间才能缓解。这可能是类风湿性关节炎所带来的表现，需要尽快[锦鲤附体]到医院做相关的检查来判断病症。
??身体浮肿
晨起后面部、四肢都出现浮肿，这说明体内湿气过重，晚上没有休息好或饮水过多导致。一般经过20分钟左右就能消退，但是如果这种浮肿很难消退[圣诞老人]，说明肾脏有问题。#健康生活#
【自查身体最佳时间在晨起】
不少疾病都会在人们早晨起床的时出现症状，继而通过这些症状与检查更加细致判断出的健康状况。
若晨起时身体出现以下5种状态，有可能是大病前身体发出的“警报”，大家千万别忽视！
??喉咙有痰
晨起后喉咙会感觉非常的不舒服，吐出来的是一口痰。实际上这是属于一种病态，白痰说明受寒，黄痰说明受热，血痰则是肺热或更加严重的肺癌。如果长期的出现这样的症状，一定要到医院检查一下，判断病症，尽早治疗。
??小便异常
经过一晚上的休息，身体需要排出水分。晨起排尿属于排毒的过程，如果在排尿时出现尿急和尿痛等症状，说明是泌尿系统出现的炎症，也可能是前列腺出现了问题。
??头晕
身体在得到充分休息之后，起床时应该是头脑清醒，这是正常的状态，但是若晨起出现头晕，则是血液粘稠度过高，或者是颈椎骨质增生所引起的。
??四肢僵硬
晨起发现手脚僵硬，不能正常的握拳，要经过一段时间才能缓解。这可能是类风湿性关节炎所带来的表现，需要尽快[锦鲤附体]到医院做相关的检查来判断病症。
??身体浮肿
晨起后面部、四肢都出现浮肿，这说明体内湿气过重，晚上没有休息好或饮水过多导致。一般经过20分钟左右就能消退，但是如果这种浮肿很难消退[圣诞老人]，说明肾脏有问题。#健康生活#
【临汾市图书馆】讲座报名 | 中医四季养生——秋冬篇
养生，顾名思义就是保养生命的意思，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医学“天人相应”的观点认为，四时阴阳是万物生长之根本，人体也应该顺应自然界的变化规律，避寒就温，敛阳护阴，以合 “养藏之道”。因此秋冬季养生的基本原则是收藏之气以养阴。
为了进一步发挥临汾市图书馆科学文化知识教育的职能，弘扬中医药文化、科普中医药知识，不断提高市民读者的健康素养，使广大人民群众了解中医药文化，本期临图讲坛特邀请临汾市中心医院中医科主任王进开展“中医四季养生——秋冬篇”主题讲座。
主讲嘉宾：王进，男，1987年毕业于山西中医学院，现任临汾市中心医院中医科主任，主任医师，山西省知名中医；国医大师王世民的弟子。主攻中医内科杂病流派，擅长运用“补肾活血法则”治疗老年病、慢性病；应用于临床治疗“风湿病、心脑血管病、脾胃病、肾病、肿瘤病＂及其他疑难杂症。
①活动主题：
奋进新征程 阅读再出发 | 中医四季养生——秋冬篇
②活动时间：
2022年11月19日（周六）
下午 15:00-17:00
③活动地点：
临汾市图书馆一层报告厅
④参与人群：
临汾市图书馆广大读者
⑤活动流程：
1.主持人介绍嘉宾
2.由嘉宾讲授冬季养生相关知识
3.观众互动提问环节
4.主持人致谢嘉宾
⑥报名方式：
扫描下方二维码报名
⑦温馨提示：
✦参加活动须查验48小时核酸检测阴性证明。
✦入馆请主动配合工作人员测温、安全检查，并自觉出示行程码、健康码、同行密接码、场所码，做好个人防护。
✦本次讲座为公益活动，不收取任何费用。请提前20分钟入场，并佩戴口罩。讲座开场15分钟后禁止入场。
✦本次讲座报名人数50人，如果您报名后无法按时参加活动，请及时取消报名。参加读者活动并现场有效登记，每次增加5积分；若读者报名活动但未参加，将每次扣除5积分。
✦请您自觉遵守听讲秩序，间隔入座，请勿大声喧哗、乱扔垃圾，请将手机调为静音或震动模式。
-End-
养生，顾名思义就是保养生命的意思，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医学“天人相应”的观点认为，四时阴阳是万物生长之根本，人体也应该顺应自然界的变化规律，避寒就温，敛阳护阴，以合 “养藏之道”。因此秋冬季养生的基本原则是收藏之气以养阴。
为了进一步发挥临汾市图书馆科学文化知识教育的职能，弘扬中医药文化、科普中医药知识，不断提高市民读者的健康素养，使广大人民群众了解中医药文化，本期临图讲坛特邀请临汾市中心医院中医科主任王进开展“中医四季养生——秋冬篇”主题讲座。
主讲嘉宾：王进，男，1987年毕业于山西中医学院，现任临汾市中心医院中医科主任，主任医师，山西省知名中医；国医大师王世民的弟子。主攻中医内科杂病流派，擅长运用“补肾活血法则”治疗老年病、慢性病；应用于临床治疗“风湿病、心脑血管病、脾胃病、肾病、肿瘤病＂及其他疑难杂症。
①活动主题：
奋进新征程 阅读再出发 | 中医四季养生——秋冬篇
②活动时间：
2022年11月19日（周六）
下午 15:00-17:00
③活动地点：
临汾市图书馆一层报告厅
④参与人群：
临汾市图书馆广大读者
⑤活动流程：
1.主持人介绍嘉宾
2.由嘉宾讲授冬季养生相关知识
3.观众互动提问环节
4.主持人致谢嘉宾
⑥报名方式：
扫描下方二维码报名
⑦温馨提示：
✦参加活动须查验48小时核酸检测阴性证明。
✦入馆请主动配合工作人员测温、安全检查，并自觉出示行程码、健康码、同行密接码、场所码，做好个人防护。
✦本次讲座为公益活动，不收取任何费用。请提前20分钟入场，并佩戴口罩。讲座开场15分钟后禁止入场。
✦本次讲座报名人数50人，如果您报名后无法按时参加活动，请及时取消报名。参加读者活动并现场有效登记，每次增加5积分；若读者报名活动但未参加，将每次扣除5积分。
✦请您自觉遵守听讲秩序，间隔入座，请勿大声喧哗、乱扔垃圾，请将手机调为静音或震动模式。
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【临汾市图书馆】活动预告 | “压路车” 第六十四期机器人编程普及活动报名中！
①本期搭建主题：
《压路车》
②活动时间：
2022年11月20日（周日）
下午15：00—17：00
③活动地点：
临汾市图书馆一层创客空间
④活动对象：
7—9周岁儿童，共计12人
⑤活动流程：
1.入场签到。
2.介绍特邀老师。
3.老师进行机器人编程教学。
(1)认识机器人，了解编程知识。
(2)主题情景引入，进行模型搭建、连接电子模块、编程调试。
(3)展示分享教学成果。
4.活动结束，大家合影留念。
⑥报名方式：
★参加机器人编程活动者需提前在[临汾市图书馆服务号/临汾图书馆订阅号——微服务大厅——活动报名]进行预约。
★请于活动当天提前20分钟到一层创客空间服务台扫码签到。
⑦温馨提示：
✦参加活动须查验成人及儿童48小时内核酸检测阴性证明。
✦本次活动为公益课堂，不收取任何费用。
✦本次活动报名人数为12人。如果您报名后无法按时参加活动，请及时取消报名。
✦参加机器人编程并准时签到入场者，每人增加5积分；若报名未参加活动且未在开场前取消，将扣除5积分。
✦预约报名的读者，需一名家长陪同。
✦入馆后全程正确佩戴口罩，务必做好防护工作，听从工作人员安排。
✦请您不要将食品、饮料带入馆内。
✦活动期间请自觉遵守秩序，请勿大声喧哗、乱丢垃圾，手机设置静音或震动。
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①本期搭建主题：
《压路车》
②活动时间：
2022年11月20日（周日）
下午15：00—17：00
③活动地点：
临汾市图书馆一层创客空间
④活动对象：
7—9周岁儿童，共计12人
⑤活动流程：
1.入场签到。
2.介绍特邀老师。
3.老师进行机器人编程教学。
(1)认识机器人，了解编程知识。
(2)主题情景引入，进行模型搭建、连接电子模块、编程调试。
(3)展示分享教学成果。
4.活动结束，大家合影留念。
⑥报名方式：
★参加机器人编程活动者需提前在[临汾市图书馆服务号/临汾图书馆订阅号——微服务大厅——活动报名]进行预约。
★请于活动当天提前20分钟到一层创客空间服务台扫码签到。
⑦温馨提示：
✦参加活动须查验成人及儿童48小时内核酸检测阴性证明。
✦本次活动为公益课堂，不收取任何费用。
✦本次活动报名人数为12人。如果您报名后无法按时参加活动，请及时取消报名。
✦参加机器人编程并准时签到入场者，每人增加5积分；若报名未参加活动且未在开场前取消，将扣除5积分。
✦预约报名的读者，需一名家长陪同。
✦入馆后全程正确佩戴口罩，务必做好防护工作，听从工作人员安排。
✦请您不要将食品、饮料带入馆内。
✦活动期间请自觉遵守秩序，请勿大声喧哗、乱丢垃圾，手机设置静音或震动。
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