今天真的很崩溃，凌晨时候又是因为胃胀睡不着，白天也破防了，难受。自从隔离回来整个人状态直线下降。这种日子真的受够了，仿佛又回到了20年那个窒息的冬天。那时候还没有现在管的这么严。下午给我难受的直接破防，她们给导员打电话，老马直接和导员吵了，导员一直揪着他不放，怎么可能让她挨骂去呢。高中时候还没觉得老师的参差怎么能这么大，领导怎么可以特别无德。后来去校医，他什么都没有，和我说要么去医院要么就回家养一养。他说的好简单。真好，火车不通，飞机又那么麻烦。还有我的这么多行李，我都不知道从哪儿下手。去校医前大哥给我消食片，我怒吃了8个，感觉整个人好像舒服点了。到底是哪儿的问题呢。喝了一个月的药是哪儿没跟上呢。胃不好真的是受罪。什么也吃不了什么也喝不了。健康的身体比什么都重要。以后不想再来这个地方了不想来了，全是噩梦了。

#你听到的健康知识是真的吗##微博健康公开课##给生活加把劲# 喝粥能养胃吗？
喝粥到底养不养胃？因人而异！

简单来说，如果你的胃不舒服，是指自己食欲下降，消化不良。这种一般是胃动力不足、胃酸分泌少引起的，此时喝一些流质的易消化的白粥，是有助于减轻消化道的负担，促进胃酸分泌和食物消化，缓解症状的。从这个角度看，短期喝粥的确“养胃”。

但是，如果你的胃不好，指的是自己容易烧心、反酸，这种一般是胃酸过多或者反流引起的。而流质的粥类食物容易引起反流，这样看来长期喝粥，反而会雪上加霜。

另外，从营养的角度来看，长期喝白粥也不利于胃部的保养。粥的营养价值不是很高，蛋白质含量很低，人体所需的维生素也很低，长期食用粥会削弱胃的功能，胃在很长一段时间内会失去原有的动力。

️很多人都知‮胃道‬病靠养​‎ ͏ 
为什么‮不胃‬舒服要吃‮白蛋‬粉？

胃不好，一‮要定‬吃蛋白粉‼️ 胃肠‮胞细‬每7-‭15‬天更新‮次一‬，‭‮少缺‬‬了蛋白质‮更，‬新‭‮度速‬‬减慢，‮利不‬于‭‮面疡溃‬‬愈合。

✅胃部‭‮护养‬‬修复粘膜是‮键关‬。
选对“原料”让‭‮果效‬‬事半功倍。