【不吃主食的8个副作用，别再拿减肥当理由】当你以“健康”或减肥为理由戒掉主食时，碳水
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【不吃主食的8个副作用，别再拿减肥当理由】当你以“健康”或减肥为理由戒掉主食时，碳水缺失会给身体带来一系列“副作用”……①口臭：口气的产生与低碳水环境下脂肪的不完全代谢物丙酮有关。②营养不良；③肌肉流失；④情绪抑郁；⑤易疲劳、嗜睡；⑥低血糖；⑦变笨：使脑细胞缺少能量供应；⑧降低男性生育力：降低男性的睾酮水平。#减肥该不该只吃水煮菜#

【#减肥该不该只吃水煮菜# 收好这份减肥人必备攻略】人体需要七大类的营养物质，水煮菜属于极低热量饮食，短期内可能会瘦下去，但一旦恢复饮食后容易反弹，甚至比以前更重。还有边跳本草纲目边熬夜、主食一概不吃…这些都是减肥误区！睡不够会导致肥胖、碳水摄入不足影响新陈代谢…掌握管住嘴迈开腿的正确方式↓↓收好不谢！（人民日报）

【#减肥该不该只吃水煮菜# 收好这份减肥人必备攻略】人体需要七大类的营养物质，水煮菜属于极低热量饮食，短期内可能会瘦下去，但一旦恢复饮食后容易反弹，甚至比以前更重。还有边跳本草纲目边熬夜、主食一概不吃…这些都是减肥误区！睡不够会导致肥胖、碳水摄入不足影响新陈代谢…掌握管住嘴迈开腿的正确方式↓↓收好不谢！（人民日报） ​​​​


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