每天一堂减肥知识课
第三讲
❓❓❓为什么我运动了好几天，却不见瘦❓❓❓
别纠结运动之后为啥不瘦，实际上，胖也不是一天两天胖起来的，这个观念很重要。
并且有些人，运动之后体重会有一定的上涨，也别过度担心，那是正面的上涨，不是长肉，咱们后续再跟大家聊为什么，我们一点点挤牙膏，保证掰开揉碎了分享给大家。
说的通俗点就是，有些人的瘦体重确实太少了，运动之后瘦体重会有一定的增长，身体的储水能力也会跟着上涨，说白了，即使长了，大部分也是水，和一点点肌肉。
只要你每天的热量有缺口，脂肪依然在减，只不过体重会有些调皮，此起彼伏的，其实身体适应运动之后，体重还是会下来。
看似在涨的体重，其实并非坏事，而看似在减的斤数，也并非好事。
一切的关键都在于，减肥的方式方法，是否符合身体的代谢规律，是否健康。
第三讲
❓❓❓为什么我运动了好几天，却不见瘦❓❓❓
别纠结运动之后为啥不瘦，实际上，胖也不是一天两天胖起来的，这个观念很重要。
并且有些人，运动之后体重会有一定的上涨，也别过度担心，那是正面的上涨，不是长肉，咱们后续再跟大家聊为什么，我们一点点挤牙膏，保证掰开揉碎了分享给大家。
说的通俗点就是，有些人的瘦体重确实太少了，运动之后瘦体重会有一定的增长，身体的储水能力也会跟着上涨，说白了，即使长了，大部分也是水，和一点点肌肉。
只要你每天的热量有缺口，脂肪依然在减，只不过体重会有些调皮，此起彼伏的，其实身体适应运动之后，体重还是会下来。
看似在涨的体重，其实并非坏事，而看似在减的斤数，也并非好事。
一切的关键都在于，减肥的方式方法，是否符合身体的代谢规律，是否健康。
古时，有个僧人走了很远的路，实在是太渴了，就来到一条小河边，想喝点水，但是河边姑娘的模样引起了僧人的注意，“姑娘，我好像在哪里见过你。请问你叫什么名字，家住在哪里？”
姑娘气愤地抬头，“你这出家人怎么如此轻浮？实在是配不上你这一身僧衣。”
姑娘看着僧人，认定僧人是一个浪荡子，假和尚，于是不想被他纠缠。就想着赶紧逃走。
毕竟，几天前，姑娘听村里人说，有些男人专门干坏事，却故意将自己伪装成好人的样子。
“姑娘你就说说嘛，告诉我，你的名字和家里住在哪里很困难吗？”
僧人不理解姑娘的行为，于是就跑到姑娘的面前，伸手拦住了她。
“你这出家人要做什么？欺负我没有爹娘吗？我告诉你，我也有爹，只不过他在我很小的时候，一场瘟疫，爹就和我们失散了。”
姑娘边说边流着眼泪，她的确不是孤儿，她也是有爹的。
“孩子，那你快告诉我，你娘叫什么名字？”
“我与你素不相识，我为什么要告诉你，我娘的名字？我娘和你又有什么关系？上有天下有地，希望你还是要心存良善，不要欺负一个弱女子。
我娘还在家里等着我呢，请你不要让她为我担心。”
“你娘她还好吗？”
“你真是个坏男人，我娘好不好和你有什么关系？请你不要再缠着我，自重一些。你再这样的话，我就要喊人了。”
僧人双手合十，“姑娘我没有恶意，也不是你想象的那种坏人，我就是有个问题想问你，请你一定要告诉我你娘的名字。”
姑娘不想再搭理他了，总觉得僧人在无止无止尽的纠缠着她。
但又一想，她一个弱女子真的还是斗不过这个男人。得用智慧取胜才行。
“这样吧。你要是肯闭上眼睛在这里等着我，我就告诉你，我娘的名字怎么样？”
“你让我一直在这里等着，你跑了怎么办？我可没那么傻。”
“那好吧。那我们就看谁跑得快。”
姑娘放下衣物，就直接往家里跑。反正比起自身的安全，衣服并不那么重要。
姑娘猜测的果然没错，僧人根本就跑不过。
姑娘到达自家门口的时候，姑娘再往后看，根本就不见了僧人的踪影。
“小贤，你回来啦。”
“娘，是的，我回来了。”
“怎么两手空空的？衣服呢？”
“唉，别说了。娘，我今天遇到了一个坏和尚。总是缠着我问你的名字。实在是奇怪。”
“什么？那他长什么样子，快告诉我？”
“娘，就一个出家人，一个和尚，你对他感什么兴趣啊。”
“小贤，不要打断我的话题，快点告诉我高矮胖瘦，有什么特征。”
“娘，那人个子很高，不胖不瘦。脑门上有一个蝴蝶形状。好奇怪。”
小贤的娘一下瘫倒在地。
“孩子，快快快快带我去见他。”
“娘，我早就不知道他去哪了。他究竟是谁啊？”
“快把娘扶起来，赶紧带我去。”
小贤很好奇，扶着娘往外走。
“娘，那人究竟是谁啊？快点告诉我嘛。”
谁知小贤和娘才走出一里地，就看见了迎面而来的僧人。
“娘，就是这个人。”
小贤的娘抬头，和僧人四目相望。
“靖哥哥，真的是你吗？你怎么才找到我们啊。”
僧人赶紧跑过来扶着小贤的娘，“蓉儿，我终于找到你们了。太好了。”
“靖哥哥，你怎么出家了？”
“蓉儿，我也是没办法，找了你们那么久，我心如死灰。后来就出家了。”
“没事了，都过去了，靖哥哥，我们回家吧。”
“嗯嗯。”僧人点点头，小贤也激动地泪流满面。一家三口幸福地走在回家的路上。
本故事改编自《民间故事》。尽管在小贤和僧人之间有了一场误会，但这误会终是解除了，迎来一家人美好的团聚。
姑娘气愤地抬头，“你这出家人怎么如此轻浮？实在是配不上你这一身僧衣。”
姑娘看着僧人，认定僧人是一个浪荡子，假和尚，于是不想被他纠缠。就想着赶紧逃走。
毕竟，几天前，姑娘听村里人说，有些男人专门干坏事，却故意将自己伪装成好人的样子。
“姑娘你就说说嘛，告诉我，你的名字和家里住在哪里很困难吗？”
僧人不理解姑娘的行为，于是就跑到姑娘的面前，伸手拦住了她。
“你这出家人要做什么？欺负我没有爹娘吗？我告诉你，我也有爹，只不过他在我很小的时候，一场瘟疫，爹就和我们失散了。”
姑娘边说边流着眼泪，她的确不是孤儿，她也是有爹的。
“孩子，那你快告诉我，你娘叫什么名字？”
“我与你素不相识，我为什么要告诉你，我娘的名字？我娘和你又有什么关系？上有天下有地，希望你还是要心存良善，不要欺负一个弱女子。
我娘还在家里等着我呢，请你不要让她为我担心。”
“你娘她还好吗？”
“你真是个坏男人，我娘好不好和你有什么关系？请你不要再缠着我，自重一些。你再这样的话，我就要喊人了。”
僧人双手合十，“姑娘我没有恶意，也不是你想象的那种坏人，我就是有个问题想问你，请你一定要告诉我你娘的名字。”
姑娘不想再搭理他了，总觉得僧人在无止无止尽的纠缠着她。
但又一想，她一个弱女子真的还是斗不过这个男人。得用智慧取胜才行。
“这样吧。你要是肯闭上眼睛在这里等着我，我就告诉你，我娘的名字怎么样？”
“你让我一直在这里等着，你跑了怎么办？我可没那么傻。”
“那好吧。那我们就看谁跑得快。”
姑娘放下衣物，就直接往家里跑。反正比起自身的安全，衣服并不那么重要。
姑娘猜测的果然没错，僧人根本就跑不过。
姑娘到达自家门口的时候，姑娘再往后看，根本就不见了僧人的踪影。
“小贤，你回来啦。”
“娘，是的，我回来了。”
“怎么两手空空的？衣服呢？”
“唉，别说了。娘，我今天遇到了一个坏和尚。总是缠着我问你的名字。实在是奇怪。”
“什么？那他长什么样子，快告诉我？”
“娘，就一个出家人，一个和尚，你对他感什么兴趣啊。”
“小贤，不要打断我的话题，快点告诉我高矮胖瘦，有什么特征。”
“娘，那人个子很高，不胖不瘦。脑门上有一个蝴蝶形状。好奇怪。”
小贤的娘一下瘫倒在地。
“孩子，快快快快带我去见他。”
“娘，我早就不知道他去哪了。他究竟是谁啊？”
“快把娘扶起来，赶紧带我去。”
小贤很好奇，扶着娘往外走。
“娘，那人究竟是谁啊？快点告诉我嘛。”
谁知小贤和娘才走出一里地，就看见了迎面而来的僧人。
“娘，就是这个人。”
小贤的娘抬头，和僧人四目相望。
“靖哥哥，真的是你吗？你怎么才找到我们啊。”
僧人赶紧跑过来扶着小贤的娘，“蓉儿，我终于找到你们了。太好了。”
“靖哥哥，你怎么出家了？”
“蓉儿，我也是没办法，找了你们那么久，我心如死灰。后来就出家了。”
“没事了，都过去了，靖哥哥，我们回家吧。”
“嗯嗯。”僧人点点头，小贤也激动地泪流满面。一家三口幸福地走在回家的路上。
本故事改编自《民间故事》。尽管在小贤和僧人之间有了一场误会，但这误会终是解除了，迎来一家人美好的团聚。
#悠塔[超话]##咨询➕♈️:dx74750##减肥瘦身##减肥#
科普❗为么什吃的那么少 ͏
每天还运了动就是不见瘦
每次看这到种对话对 于我们这减种肥专业人士就是种一感觉 “干着急”...
首先声一明下
这个是我天昨刷微的博时候到看的一个送推 我觉得还蛮有意思 的所以截图下了来
我并是不在制造恐慌 也没有别意的思
就是让想更多正在靠自己减肥的妹姐少走弯点路!!!
就是想跟家大分享一下正确减的肥观念以及法方 反向减就肥是如此
吃的少还大量动运
不仅不瘦体重能可还会涨
因你为吃的少摄蛋入白质不够本根没法生成肌 肉你大量动运消耗的并是不脂肪而是肌肉
众所知周，我减们肥都是靠身体内的肌来肉消耗脂的肪
你都不补肌 肉哪来肌的肉去消耗?
反而大你量运动把肌肉都消光耗了
所我以一直不建议大家刚始开决定减就肥疯狂动运
这样效果很慢还容进易入瓶颈期
科普❗为么什吃的那么少 ͏
每天还运了动就是不见瘦
每次看这到种对话对 于我们这减种肥专业人士就是种一感觉 “干着急”...
首先声一明下
这个是我天昨刷微的博时候到看的一个送推 我觉得还蛮有意思 的所以截图下了来
我并是不在制造恐慌 也没有别意的思
就是让想更多正在靠自己减肥的妹姐少走弯点路!!!
就是想跟家大分享一下正确减的肥观念以及法方 反向减就肥是如此
吃的少还大量动运
不仅不瘦体重能可还会涨
因你为吃的少摄蛋入白质不够本根没法生成肌 肉你大量动运消耗的并是不脂肪而是肌肉
众所知周，我减们肥都是靠身体内的肌来肉消耗脂的肪
你都不补肌 肉哪来肌的肉去消耗?
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所我以一直不建议大家刚始开决定减就肥疯狂动运
这样效果很慢还容进易入瓶颈期
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