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这几个月看了好多场医美直播了，也浏览了很多博主发的科普视频。发现大家基本上都在关注怎么选项目和怎么做搭配，对术后的副作用、并发症都不怎么提，但我觉得买医美直播最好还是要自己多做做这方面的功课。
以我上周六在北京一家机构做科医人m22第七代黄金超光子+非剥脱点阵为例，按照整个治疗流程来说一下我的感受
按照激光类型来分的话，我接受的分别是强脉冲光和非剥脱点阵激光的治疗。一般直播售卖的超光子很少会包括点阵激光的部分，也是因为这部分的术后并发症要比光子大的多，我们等会说。
治疗的流程是：
洁面-皮肤分析拍照（visia）-面诊（这一步很重要）-确定项目-涂抹凝胶-超光子手具治疗-清洁-敷面膜（+冰敷）-敷麻药-点阵激光手具治疗-面膜（我是涂抹了伊肤泉祛痘套组并且敷了伊肤泉蛋白膜冰）。
整个的治疗过程中有一些注意点：
1）麻药-麻药的时机和时常很重要。
一般来说超光子不需要敷麻药，而且在术中需要时不时拨开凝胶来观察皮肤反应，而常规使用的含利多卡因的麻药会导致血管收缩影响医生的判断并降低强脉冲光的疗效。所以最好是做完光子再敷麻药。
使用品质较差的麻药已经过长时间的敷麻药会导致皮肤的灼烧，不仅仅是烧掉一层皮那么简单，会引起炎症后色沉，恢复期以月计，短则半年，长则一年以上。
2）冰敷-减少不良反应的好帮手
疼痛、红斑、水肿都是治疗时会出现的正常治疗反应，及时的进行冰敷，会有助于缓解这些症状。
BUT!！！！有的时候由于能量密度过高，或者选择了不适当的波长（这些是医生的问题），或者治疗前1-2周内皮肤有过暴晒（这就不是医生的问题了），会在术后出现水疱（这是不良反应），一般也是用冰敷或者涂抹抗生素软膏（得医生开，也别听机构说的多敷面膜，敷面膜没用！立刻看医生，该用药膏的用药膏，甚至可能需要口服或外用糖皮质激素），水疱如果没有得到及时的治疗，还会可能出现炎症后色沉，也就是有人说的，打完光子之后黑一道白一道（不一定起了水疱才有，但水疱没好好治疗大概率会有），这个可以通过外用祛斑产品来解决（必要的时候找医生，外用氢醌类产品or刷酸）。但总的来说，在光子打完后立刻冰敷，会帮助减少这些个不良反应，所以，及时的告知医生或者护士，你需要冰敷。
同样的，点阵激光后也要进行冰敷，帮助减轻水肿，红斑。
在我完成整个治疗后，还是有一些即刻的术后并发症：非常明显的术后水肿，以及红斑。而且皮肤有火辣辣的疼痛感。
其中，皮肤火辣辣的感觉大概2-3个小时会消退。水肿是术后3、4天的时候才基本消退（也就是说治疗当天和第二天是非常不适合社交的，反正我是不太能见人）。术后当天和第2、3天红斑（皮肤红白分明）还是比较明显，第4天明显的红白色差看不到了（也别着急化妆），但是能感觉到皮肤暗暗的，可能是因为皮肤底层还有炎症。第三天开始皮肤结非常小的痂皮，看上去就是一粒一粒非常小的棕色小点点。之后痂皮会自然脱落，然后皮肤摸起来有点粗糙。
现在我还在慢慢恢复中，每个人的肤质不同，医生治疗的方式也存在差别，我说的这些希望能给予你参考呀[嘻嘻]
整个皮肤恢复正常大概要10天左右，所以说虽然是非剥脱，但整个恢复期还是比较长，还得在这期间注意防晒，及时使用修复类的产品和抗氧化的产品，避免色沉的产生。
希望大家在进行医美治疗前做好充分的心理预期，以及遇到问题该如何解决的预案。
开心变美 ；)
这几个月看了好多场医美直播了，也浏览了很多博主发的科普视频。发现大家基本上都在关注怎么选项目和怎么做搭配，对术后的副作用、并发症都不怎么提，但我觉得买医美直播最好还是要自己多做做这方面的功课。
以我上周六在北京一家机构做科医人m22第七代黄金超光子+非剥脱点阵为例，按照整个治疗流程来说一下我的感受
按照激光类型来分的话，我接受的分别是强脉冲光和非剥脱点阵激光的治疗。一般直播售卖的超光子很少会包括点阵激光的部分，也是因为这部分的术后并发症要比光子大的多，我们等会说。
治疗的流程是：
洁面-皮肤分析拍照（visia）-面诊（这一步很重要）-确定项目-涂抹凝胶-超光子手具治疗-清洁-敷面膜（+冰敷）-敷麻药-点阵激光手具治疗-面膜（我是涂抹了伊肤泉祛痘套组并且敷了伊肤泉蛋白膜冰）。
整个的治疗过程中有一些注意点：
1）麻药-麻药的时机和时常很重要。
一般来说超光子不需要敷麻药，而且在术中需要时不时拨开凝胶来观察皮肤反应，而常规使用的含利多卡因的麻药会导致血管收缩影响医生的判断并降低强脉冲光的疗效。所以最好是做完光子再敷麻药。
使用品质较差的麻药已经过长时间的敷麻药会导致皮肤的灼烧，不仅仅是烧掉一层皮那么简单，会引起炎症后色沉，恢复期以月计，短则半年，长则一年以上。
2）冰敷-减少不良反应的好帮手
疼痛、红斑、水肿都是治疗时会出现的正常治疗反应，及时的进行冰敷，会有助于缓解这些症状。
BUT!！！！有的时候由于能量密度过高，或者选择了不适当的波长（这些是医生的问题），或者治疗前1-2周内皮肤有过暴晒（这就不是医生的问题了），会在术后出现水疱（这是不良反应），一般也是用冰敷或者涂抹抗生素软膏（得医生开，也别听机构说的多敷面膜，敷面膜没用！立刻看医生，该用药膏的用药膏，甚至可能需要口服或外用糖皮质激素），水疱如果没有得到及时的治疗，还会可能出现炎症后色沉，也就是有人说的，打完光子之后黑一道白一道（不一定起了水疱才有，但水疱没好好治疗大概率会有），这个可以通过外用祛斑产品来解决（必要的时候找医生，外用氢醌类产品or刷酸）。但总的来说，在光子打完后立刻冰敷，会帮助减少这些个不良反应，所以，及时的告知医生或者护士，你需要冰敷。
同样的，点阵激光后也要进行冰敷，帮助减轻水肿，红斑。
在我完成整个治疗后，还是有一些即刻的术后并发症：非常明显的术后水肿，以及红斑。而且皮肤有火辣辣的疼痛感。
其中，皮肤火辣辣的感觉大概2-3个小时会消退。水肿是术后3、4天的时候才基本消退（也就是说治疗当天和第二天是非常不适合社交的，反正我是不太能见人）。术后当天和第2、3天红斑（皮肤红白分明）还是比较明显，第4天明显的红白色差看不到了（也别着急化妆），但是能感觉到皮肤暗暗的，可能是因为皮肤底层还有炎症。第三天开始皮肤结非常小的痂皮，看上去就是一粒一粒非常小的棕色小点点。之后痂皮会自然脱落，然后皮肤摸起来有点粗糙。
现在我还在慢慢恢复中，每个人的肤质不同，医生治疗的方式也存在差别，我说的这些希望能给予你参考呀[嘻嘻]
整个皮肤恢复正常大概要10天左右，所以说虽然是非剥脱，但整个恢复期还是比较长，还得在这期间注意防晒，及时使用修复类的产品和抗氧化的产品，避免色沉的产生。
希望大家在进行医美治疗前做好充分的心理预期，以及遇到问题该如何解决的预案。
开心变美 ；)
【上美海湾·健康大讲堂】第三十六期（总六十八期）
“补冬”有讲究，快来看看你了解多少？
立冬是二十四节气中冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。
此时，气候开始由少雨干燥向阴雨寒冻渐变，万物进入休养、收藏状态。
《黄帝内经》云：“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光……”为了增强体质、抵御寒冷，民间有“补冬”之说，即把此时节作为进补的最佳时机、过冬的序曲。
秋实物华、果蔬盈仓，立冬时节进补，除了人人皆知的膏方外，还有一些大家熟知的食物和方法。
需提醒的是，进补也有注意事项，要遵循对症、适量、多元化的原则。
一、红枣好吃，也要分清利弊
红枣是当季的保健小食，近年来被赋予许多“神奇的功效”，甚至传说红枣泡水可以排毒养肝、止咳润肺、抗过敏、抗癌等。
那么，红枣到底有什么功效、食用时该注意什么呢？
图1
中医认为，大枣甘温，归脾胃经，可补中益气、养血安神、缓和药性。
用红枣代替白砂糖来补充糖分，可以增加热量、恢复体质。红枣作为一种果食，在中医治病及养生中经常使用，但一般都为辅助药物，很少用作主要治疗药物。
生活中，如果有乏力、气短、怕冷、便溏等气血虚症状者，建议经中医师鉴别后再食用红枣，以免产生腹胀、便秘、上火等症状。
二、芝麻核桃，并非人人适合
芝麻核桃炒香磨粉，是许多中老年人记忆里的过冬小食。
人们普遍认为，黑芝麻有乌发作用，核桃可健脑益智。其实，它们都含有丰富的植物油和不饱和脂肪酸。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂等成分，适用于皮肤头发干燥、大便干硬、排便困难、形体偏瘦者。
图2
核桃的含油量高达70%，含有钙、铁、磷、锌和多种维生素，对儿童发育有益处，可防止人体细胞老化，减缓记忆力、性功能减退；其所含亚油酸，可预防和治疗老年人血管疾病。
由此可见，芝麻核桃粉不适合大便溏薄、血脂偏高、肥胖、脂肪肝等人群，多吃还可能造成皮脂分泌过多、脂溢性脱发。
三、自制“膏方”，不能“跟感觉走”
除了传统膏方，许多人还会自己制作“膏方”食补，如老鸭膏等。
制作时，往往会放入一些昂贵、大补甚至别人都说“好”的药材与食物一起煎煮，如虫草、人参、黄芪、党参、铁皮石斛、天麻等。
其实，这种食补方法并不能增加保健效果，多吃反而会带来血脂高、肥胖、脂肪肝的风险；对于有实证的人群，则可能加重病情。
因此，自制食补“膏方”前，应先咨询中医师，了解适合自己体质的食材和药材。
“补冬”有讲究，快来看看你了解多少？
立冬是二十四节气中冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。
此时，气候开始由少雨干燥向阴雨寒冻渐变，万物进入休养、收藏状态。
《黄帝内经》云：“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光……”为了增强体质、抵御寒冷，民间有“补冬”之说，即把此时节作为进补的最佳时机、过冬的序曲。
秋实物华、果蔬盈仓，立冬时节进补，除了人人皆知的膏方外，还有一些大家熟知的食物和方法。
需提醒的是，进补也有注意事项，要遵循对症、适量、多元化的原则。
一、红枣好吃，也要分清利弊
红枣是当季的保健小食，近年来被赋予许多“神奇的功效”，甚至传说红枣泡水可以排毒养肝、止咳润肺、抗过敏、抗癌等。
那么，红枣到底有什么功效、食用时该注意什么呢？
图1
中医认为，大枣甘温，归脾胃经，可补中益气、养血安神、缓和药性。
用红枣代替白砂糖来补充糖分，可以增加热量、恢复体质。红枣作为一种果食，在中医治病及养生中经常使用，但一般都为辅助药物，很少用作主要治疗药物。
生活中，如果有乏力、气短、怕冷、便溏等气血虚症状者，建议经中医师鉴别后再食用红枣，以免产生腹胀、便秘、上火等症状。
二、芝麻核桃，并非人人适合
芝麻核桃炒香磨粉，是许多中老年人记忆里的过冬小食。
人们普遍认为，黑芝麻有乌发作用，核桃可健脑益智。其实，它们都含有丰富的植物油和不饱和脂肪酸。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂等成分，适用于皮肤头发干燥、大便干硬、排便困难、形体偏瘦者。
图2
核桃的含油量高达70%，含有钙、铁、磷、锌和多种维生素，对儿童发育有益处，可防止人体细胞老化，减缓记忆力、性功能减退；其所含亚油酸，可预防和治疗老年人血管疾病。
由此可见，芝麻核桃粉不适合大便溏薄、血脂偏高、肥胖、脂肪肝等人群，多吃还可能造成皮脂分泌过多、脂溢性脱发。
三、自制“膏方”，不能“跟感觉走”
除了传统膏方，许多人还会自己制作“膏方”食补，如老鸭膏等。
制作时，往往会放入一些昂贵、大补甚至别人都说“好”的药材与食物一起煎煮，如虫草、人参、黄芪、党参、铁皮石斛、天麻等。
其实，这种食补方法并不能增加保健效果，多吃反而会带来血脂高、肥胖、脂肪肝的风险；对于有实证的人群，则可能加重病情。
因此，自制食补“膏方”前，应先咨询中医师，了解适合自己体质的食材和药材。
给大家简单拎一下10号护肤美妆的重点，有新品也有老品返场。护肤品也不用囤，但可以查漏补缺看看有什么忘了买的。
新品部分：
①安肤语洁面 30ml 和 安肤语保湿精华水 30ml 中样秒杀。9.9元，限量各500个。全新的牌子，从打样开始我就在用非常喜欢。原本计划12月才上市，我追着他们赶紧开天猫，这次先让大家尝尝鲜。整个牌子特别适合敏感偏干的肌肤。简单来说洁面介于KS山羊奶和娇韵诗棉花籽之间的感觉，低泡温和，敏感和偏干皮肤肯定会很喜欢。干手干脸可以卸淡妆，湿用温和又舒服无残留感，保湿而不润。精华水可以理解做成大瓶的精华，5%B5提供舒缓和修护力，搭配鼠李糖、羟甲基葡聚糖、依克多因、神经酰胺脂质体和一众植物舒缓成分，可以说是敏皮圣水了，我超级喜欢！保湿舒缓又强韧肌肤，混合皮作为保湿精华都会觉得舒服。
②Etvos 矿物粉底好久没上了，我很喜欢的一款温和底妆，特别适合敏肌泛红使用。遮红效果好，医美恢复期不得已要化妆用这个很适合。散粉的性状，中等遮瑕度，温和度超高，普通洁面可卸。搭配kabuki刷型比较方便上妆。色号都不白，我用30，一般黄一黄二用20就够了。 而且这次赠品很多，还送一把散粉刷，工具都帮你配好了！不凑满减是219，但凑个满减可以做到170左右，特别划算！
③还有答应大家盘的Sunday Riley 好基因15ml+luna月神油15ml套组的临期清仓（保质期至23-9-8）。330元（不参加满减）送视黄醇精华5ml*5（效期至2024-4-28）+CEO乳液5ml*5（效期至2024-4-12）。很多人用这组真的闭口少了，痘痘好了，甚至皮肤光泽和细腻度都有所提升。送的视黄醇精华则是0.5%HPR+0.1%视黄醇温和高效的A类精华，CEO乳液则是一支抗氧提亮的VC-IP精华。这个套组真的把保湿抗氧早C晚A祛痘嫩肤都集齐了，但就是效期一般，收到立马用不要囤货。
④EE的面膜终于能来啦，这个牌子也是老朋友了，很多人唯独爱EE面膜的效果，觉得舒缓和焕亮都很不错，这次葡萄、丁香和玫瑰都有！
⑤elemis栀子花鸡蛋花美肌浴盐，其实是我上半年就过的选品，就是价格贵啊。我想了很久还是考虑上，毕竟双11机制好送的都是超好用的品，凑凑消费券更划算~用完皮肤细腻又光滑，而且使用感巨好，不会像有些磨砂膏油和磨砂颗粒是分离的，一点点就能磨很大一个区域。洗掉之后皮肤嫩而不油，非常舒服。气味是椰子为基底搭配热带风情的栀子花和鸡蛋花，非常热情奔放~
返场的选品别忘了:
①celvoke唇釉。水光玻璃唇妆效，就是库存有限。
②颐莲 小黑管精华和水光肌面膜。他们只做好一件事：补足水！肤感舒服，性价比又高，适合没啥问题的皮肤单纯补水。
③无语轻乳霜。适合问题肌肤快速恢复皮肤屏障以及建立皮肤抵御力，肤感舒服无香无味不粘腻
④德玛润橘粹精华。多重抗氧，肤感清爽又温和。无论是抗老辅助还是美白辅助，都是当仁不让的好助攻！
⑤angfa蓬松防脱发洗发水。改善头皮环境同时更顺滑蓬松发丝，让细软塌增加视觉发量感~
⑥addiction的气垫和防晒双双返场，忘记买的千万别错过最后一次机会啦
新品部分：
①安肤语洁面 30ml 和 安肤语保湿精华水 30ml 中样秒杀。9.9元，限量各500个。全新的牌子，从打样开始我就在用非常喜欢。原本计划12月才上市，我追着他们赶紧开天猫，这次先让大家尝尝鲜。整个牌子特别适合敏感偏干的肌肤。简单来说洁面介于KS山羊奶和娇韵诗棉花籽之间的感觉，低泡温和，敏感和偏干皮肤肯定会很喜欢。干手干脸可以卸淡妆，湿用温和又舒服无残留感，保湿而不润。精华水可以理解做成大瓶的精华，5%B5提供舒缓和修护力，搭配鼠李糖、羟甲基葡聚糖、依克多因、神经酰胺脂质体和一众植物舒缓成分，可以说是敏皮圣水了，我超级喜欢！保湿舒缓又强韧肌肤，混合皮作为保湿精华都会觉得舒服。
②Etvos 矿物粉底好久没上了，我很喜欢的一款温和底妆，特别适合敏肌泛红使用。遮红效果好，医美恢复期不得已要化妆用这个很适合。散粉的性状，中等遮瑕度，温和度超高，普通洁面可卸。搭配kabuki刷型比较方便上妆。色号都不白，我用30，一般黄一黄二用20就够了。 而且这次赠品很多，还送一把散粉刷，工具都帮你配好了！不凑满减是219，但凑个满减可以做到170左右，特别划算！
③还有答应大家盘的Sunday Riley 好基因15ml+luna月神油15ml套组的临期清仓（保质期至23-9-8）。330元（不参加满减）送视黄醇精华5ml*5（效期至2024-4-28）+CEO乳液5ml*5（效期至2024-4-12）。很多人用这组真的闭口少了，痘痘好了，甚至皮肤光泽和细腻度都有所提升。送的视黄醇精华则是0.5%HPR+0.1%视黄醇温和高效的A类精华，CEO乳液则是一支抗氧提亮的VC-IP精华。这个套组真的把保湿抗氧早C晚A祛痘嫩肤都集齐了，但就是效期一般，收到立马用不要囤货。
④EE的面膜终于能来啦，这个牌子也是老朋友了，很多人唯独爱EE面膜的效果，觉得舒缓和焕亮都很不错，这次葡萄、丁香和玫瑰都有！
⑤elemis栀子花鸡蛋花美肌浴盐，其实是我上半年就过的选品，就是价格贵啊。我想了很久还是考虑上，毕竟双11机制好送的都是超好用的品，凑凑消费券更划算~用完皮肤细腻又光滑，而且使用感巨好，不会像有些磨砂膏油和磨砂颗粒是分离的，一点点就能磨很大一个区域。洗掉之后皮肤嫩而不油，非常舒服。气味是椰子为基底搭配热带风情的栀子花和鸡蛋花，非常热情奔放~
返场的选品别忘了:
①celvoke唇釉。水光玻璃唇妆效，就是库存有限。
②颐莲 小黑管精华和水光肌面膜。他们只做好一件事：补足水！肤感舒服，性价比又高，适合没啥问题的皮肤单纯补水。
③无语轻乳霜。适合问题肌肤快速恢复皮肤屏障以及建立皮肤抵御力，肤感舒服无香无味不粘腻
④德玛润橘粹精华。多重抗氧，肤感清爽又温和。无论是抗老辅助还是美白辅助，都是当仁不让的好助攻！
⑤angfa蓬松防脱发洗发水。改善头皮环境同时更顺滑蓬松发丝，让细软塌增加视觉发量感~
⑥addiction的气垫和防晒双双返场，忘记买的千万别错过最后一次机会啦
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