#佛教[超话]#控制情緒而不壓抑情緒
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一般人之所以會有情緒的反應和起伏，往往是受到外在環境的刺激，有時是氣候等自然現象，有時是社會現象，有時則是人與人之間關係的問題。譬如有人怕聽見吵雜聲，所以當孩子哭鬧時，就很容易發脾氣或情緒不好，可是自己卻不自覺。就像是一池水，水面本來平靜無波，可是被風一吹，它就動了；如果我們也動不動就被外境的「風」吹得起情緒，這就表示自己的修養還不夠。
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另外，有的人情緒特別多變，莫名其妙就變壞了；或是我們常說這個人脾氣不好，說這個人不知道哪根筋不對，其實很可能是因為生理的緣故，也不是他能控制的。例如因為身體的生理現象：痛、癢或內分泌失調，都會使情緒產生變化。
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生理一旦出了問題，常常都會反應在我們的身上，有的反應在頭腦裡，有的反應在身體上。反應出來後，我們不自覺地就會情緒低落，或者情緒亢奮。這種反應，除非是有大修養的人，才有辦法控制。
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比較嚴重的是，有些人因為身體的病變，影響所及，連性格都產生了變化。這是非常可憐的，因為他無法控制自己，最後甚至連精神都因此產生問題。現代醫學上有所謂的「心因性」病症，就是因為心理出了問題，反應到身體上；等到身體不舒服，又造成心理更不正常。所以，不能體察自己的情緒，不能控制自己的情緒，不只是心的問題，甚至會影響到身體的健康。
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因此，我們要經常觀察、了解自己心理的反應是什麼，或是心理的活動狀況如何，是憤怒？貪欲？嫉妒？還是懷疑？或是莫名其妙的亢奮？或是憂愁沮喪？隨時注意自己的心理情形，在狀況輕微時，便可以及時加以控制。
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怎麼控制呢？一個是用意志力來控制，不讓狀況擴大；一個便是轉移它。譬如知道自己要發脾氣了，就趕緊將身體放鬆、頭腦放鬆，也許唱唱歌，聽聽音樂，即使大聲吼叫也可以，只要不影響、不傷害自己和別人就好。先用方法來發洩情緒、轉移情緒，接下來再來處理或解決，但千萬不要壓抑。因為長期的壓抑，能量愈聚愈強，最後可能會像火山一樣，一旦爆發就會不可收拾。就像有些有修養的人，在公開場合或在他人的面前，雖然很能控制情緒，可是回家後，一見到家裡的人就爆發了。因為他不是控制情緒，而是在壓抑情緒。也許一時間能夠壓抑住，但最終總會發洩出來。
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所以，在知道自己情緒不對時，要先想辦法放鬆，想辦法轉移。而控制情緒，最好的方法還是靠佛法，因為佛法講「無我」，連我都沒有時，哪還會有什麼情緒呢？
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本文摘自：聖嚴法師《找回自己》
＞＞https://t.cn/A6MBawHg
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一般人之所以會有情緒的反應和起伏，往往是受到外在環境的刺激，有時是氣候等自然現象，有時是社會現象，有時則是人與人之間關係的問題。譬如有人怕聽見吵雜聲，所以當孩子哭鬧時，就很容易發脾氣或情緒不好，可是自己卻不自覺。就像是一池水，水面本來平靜無波，可是被風一吹，它就動了；如果我們也動不動就被外境的「風」吹得起情緒，這就表示自己的修養還不夠。
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另外，有的人情緒特別多變，莫名其妙就變壞了；或是我們常說這個人脾氣不好，說這個人不知道哪根筋不對，其實很可能是因為生理的緣故，也不是他能控制的。例如因為身體的生理現象：痛、癢或內分泌失調，都會使情緒產生變化。
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生理一旦出了問題，常常都會反應在我們的身上，有的反應在頭腦裡，有的反應在身體上。反應出來後，我們不自覺地就會情緒低落，或者情緒亢奮。這種反應，除非是有大修養的人，才有辦法控制。
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比較嚴重的是，有些人因為身體的病變，影響所及，連性格都產生了變化。這是非常可憐的，因為他無法控制自己，最後甚至連精神都因此產生問題。現代醫學上有所謂的「心因性」病症，就是因為心理出了問題，反應到身體上；等到身體不舒服，又造成心理更不正常。所以，不能體察自己的情緒，不能控制自己的情緒，不只是心的問題，甚至會影響到身體的健康。
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因此，我們要經常觀察、了解自己心理的反應是什麼，或是心理的活動狀況如何，是憤怒？貪欲？嫉妒？還是懷疑？或是莫名其妙的亢奮？或是憂愁沮喪？隨時注意自己的心理情形，在狀況輕微時，便可以及時加以控制。
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怎麼控制呢？一個是用意志力來控制，不讓狀況擴大；一個便是轉移它。譬如知道自己要發脾氣了，就趕緊將身體放鬆、頭腦放鬆，也許唱唱歌，聽聽音樂，即使大聲吼叫也可以，只要不影響、不傷害自己和別人就好。先用方法來發洩情緒、轉移情緒，接下來再來處理或解決，但千萬不要壓抑。因為長期的壓抑，能量愈聚愈強，最後可能會像火山一樣，一旦爆發就會不可收拾。就像有些有修養的人，在公開場合或在他人的面前，雖然很能控制情緒，可是回家後，一見到家裡的人就爆發了。因為他不是控制情緒，而是在壓抑情緒。也許一時間能夠壓抑住，但最終總會發洩出來。
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所以，在知道自己情緒不對時，要先想辦法放鬆，想辦法轉移。而控制情緒，最好的方法還是靠佛法，因為佛法講「無我」，連我都沒有時，哪還會有什麼情緒呢？
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本文摘自：聖嚴法師《找回自己》
＞＞https://t.cn/A6MBawHg
紫微斗数“诸星落夫妻宫”专题
天机星
配偶刚强机巧，好动，劳碌，经常外出，多思虑计较，多幻想而不实际，多话而唠叨，多是非，略带神经质（化忌加煞更甚），易失眠、焦虑、神经衰弱，职业不稳定或不理想，与本人的家人亲戚难相处，婚后为家务事而操劳；恋爱及婚姻较早，多波折，夫妻多口舌，争吵不免。男多会早婚，与年轻五岁以上的女性结合较可靠，妻身材苗条，温柔善良，为家务事劳碌，多琐事吵闹事而操劳。女则与大五岁以上的男性结合较可靠，丈夫性温良聪明，富文学修养，有学术或技术专长，对事物观察细致。庙旺关系一般，失陷不和，甚则离婚。加煞刑忌，婚姻多不吉，逢羊陀主刑克，逢火铃主离异，晚婚稍好。天机为浮星，择偶时不够慎重，情绪易变化，婚姻多波折，易离异，但有可能不办手续而暂时分居，之后会再复合。与火铃左右忌等星同宫或限年逢，婚姻易有变化。夫妻宜聚少离多则感情可保持和好。加桃花，多感情困扰，易有外遇。
天机化禄，配偶聪明勤勉，性刚，有点神经质，夫妻幸福，老夫少妻。化权，配偶精明能干，善良勤勉，有高艺随身。化科，善良，多才多艺，有点神经质，容易生气，多心机多计较，老夫少妻。化忌，夫妻关系不正常，同床异梦，家庭风波、争吵纠纷，甚则离异。
子午宫，入庙，配偶个性强，感情易变，但能偕老。加六吉星，配偶俊秀而和谐，有助益。禄存同，因配偶致富。六煞及左右同宫，尤其本宫及对宫见擎羊，会生离，为多婚之象。男命妻子聪明勤劳，善持家，多疑多计较，情绪不定。女夫聪明贤良，为知识分子或有技术专长；午宫加煞，尤其对宫巨门加擎羊，婚姻必不美，三嫁而不休；晚婚会向好的方向发展。此类的配偶常为远方或异国、异族、外乡人。巨或机化忌，性格不合，常生变异之心。
丑未巳亥宫，代表失陷，配偶孤穷，纵有财官也不耐久，只宜技艺军人之类；婚前恋爱多波折，若顺利则婚后反多波折。早婚易变，三十岁后结婚，或男妻小五岁、女夫大五岁以上者可偕老。男命，太太苗条瘦小，为普通人家。昌曲魁钺同宫，配偶俊美，事业有成。见左右昌曲及桃花，配偶有外遇。六吉单星同宫，感情复杂，生外情，易生离。加煞刑忌，克配偶，或多婚（逢天机化忌之年应验），逢化吉亦不美。
在巳宫，配偶聪明有急智，精打细算，善理家，能守财，但行事易冲动而无耐久力；男命家庭纠纷不免，女命早婚会偷情。在亥宫，妻美，配偶好舌辩，精明能干，具有特殊技能专长；会煞为长舌妇，易离异，均宜晚婚。
寅申机阴同宫，恋爱及婚姻多不稳定，早恋，浪漫，配偶易有外情外遇。男命，寅宫婚姻美满和偕，妻风华高雅，美貌，年纪小三至五岁，妻子是岳父的继室所生；申宫妻性急好动，情绪多变，有点神经质，善理家务，若能娶泼辣凶悍的妻子才好，否则有多妻的可能。女夫幽默风趣，博学多才。加昌曲，多有外遇、与人同居或金屋藏娇；加文曲，感情困扰多，精神压力大，是非多，再加空劫则为多婚之象。与文昌魁钺禄存同宫，配偶俊秀贤慧而多助益。左右同宫，妻秀美，多恋爱风波，或第三者插足。加煞忌，有恋爱婚姻挫折，不和，生离，或配偶多病灾，见吉亦难偕老。
卯酉机巨同宫，婚前多失恋痛苦，婚后感情欠佳，口舌是非很重。见吉配偶有机谋才学。魁钺禄存同宫，始能偕老，且因美妻而致富。加会空劫文昌，婚姻波折很大，有多次婚姻之象。见煞，轻则同床异梦，重则生离死别。机巨极忌桃花星同宫，主配偶放荡，不安分；逢文曲亦同，有骚首弄姿之象。男命妻子性急能干，心多计较，少风情，不善体贴，妻子不是头大就是口大，额宽唇翘；卯宫稍有可亲之象，酉宫则形貌古怪，有妇夺夫权之象；化吉，善持家；与文昌同，在外可能有金屋藏娇（有情妇或姨太太）。女夫聪明过人，多才艺。
辰戍机梁同宫，不会左右煞刑忌，男女一般多可偕老，会娶到贤淑的妻子；迟婚或婚前多发生过波折者更可偕老，否则仍主感情淡薄，甚则离异。配偶的祖德好，生长于善良的世家，具有谋略与特殊的才艺，男女皆宜配年长者。感情不稳，有分开的可能，无煞分开后能破镜重圆，见六煞主分开后不能重圆。加吉主有内助，妻子气质好，怕太太。戍宫无吉有煞，主妻子早夭或病伤残疾，若吉凶混杂亦主分离，或主常出远门。辰宫，性情善良，内向，比戍宫好；加昌曲魁钺因美妻致富。
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天机星
配偶刚强机巧，好动，劳碌，经常外出，多思虑计较，多幻想而不实际，多话而唠叨，多是非，略带神经质（化忌加煞更甚），易失眠、焦虑、神经衰弱，职业不稳定或不理想，与本人的家人亲戚难相处，婚后为家务事而操劳；恋爱及婚姻较早，多波折，夫妻多口舌，争吵不免。男多会早婚，与年轻五岁以上的女性结合较可靠，妻身材苗条，温柔善良，为家务事劳碌，多琐事吵闹事而操劳。女则与大五岁以上的男性结合较可靠，丈夫性温良聪明，富文学修养，有学术或技术专长，对事物观察细致。庙旺关系一般，失陷不和，甚则离婚。加煞刑忌，婚姻多不吉，逢羊陀主刑克，逢火铃主离异，晚婚稍好。天机为浮星，择偶时不够慎重，情绪易变化，婚姻多波折，易离异，但有可能不办手续而暂时分居，之后会再复合。与火铃左右忌等星同宫或限年逢，婚姻易有变化。夫妻宜聚少离多则感情可保持和好。加桃花，多感情困扰，易有外遇。
天机化禄，配偶聪明勤勉，性刚，有点神经质，夫妻幸福，老夫少妻。化权，配偶精明能干，善良勤勉，有高艺随身。化科，善良，多才多艺，有点神经质，容易生气，多心机多计较，老夫少妻。化忌，夫妻关系不正常，同床异梦，家庭风波、争吵纠纷，甚则离异。
子午宫，入庙，配偶个性强，感情易变，但能偕老。加六吉星，配偶俊秀而和谐，有助益。禄存同，因配偶致富。六煞及左右同宫，尤其本宫及对宫见擎羊，会生离，为多婚之象。男命妻子聪明勤劳，善持家，多疑多计较，情绪不定。女夫聪明贤良，为知识分子或有技术专长；午宫加煞，尤其对宫巨门加擎羊，婚姻必不美，三嫁而不休；晚婚会向好的方向发展。此类的配偶常为远方或异国、异族、外乡人。巨或机化忌，性格不合，常生变异之心。
丑未巳亥宫，代表失陷，配偶孤穷，纵有财官也不耐久，只宜技艺军人之类；婚前恋爱多波折，若顺利则婚后反多波折。早婚易变，三十岁后结婚，或男妻小五岁、女夫大五岁以上者可偕老。男命，太太苗条瘦小，为普通人家。昌曲魁钺同宫，配偶俊美，事业有成。见左右昌曲及桃花，配偶有外遇。六吉单星同宫，感情复杂，生外情，易生离。加煞刑忌，克配偶，或多婚（逢天机化忌之年应验），逢化吉亦不美。
在巳宫，配偶聪明有急智，精打细算，善理家，能守财，但行事易冲动而无耐久力；男命家庭纠纷不免，女命早婚会偷情。在亥宫，妻美，配偶好舌辩，精明能干，具有特殊技能专长；会煞为长舌妇，易离异，均宜晚婚。
寅申机阴同宫，恋爱及婚姻多不稳定，早恋，浪漫，配偶易有外情外遇。男命，寅宫婚姻美满和偕，妻风华高雅，美貌，年纪小三至五岁，妻子是岳父的继室所生；申宫妻性急好动，情绪多变，有点神经质，善理家务，若能娶泼辣凶悍的妻子才好，否则有多妻的可能。女夫幽默风趣，博学多才。加昌曲，多有外遇、与人同居或金屋藏娇；加文曲，感情困扰多，精神压力大，是非多，再加空劫则为多婚之象。与文昌魁钺禄存同宫，配偶俊秀贤慧而多助益。左右同宫，妻秀美，多恋爱风波，或第三者插足。加煞忌，有恋爱婚姻挫折，不和，生离，或配偶多病灾，见吉亦难偕老。
卯酉机巨同宫，婚前多失恋痛苦，婚后感情欠佳，口舌是非很重。见吉配偶有机谋才学。魁钺禄存同宫，始能偕老，且因美妻而致富。加会空劫文昌，婚姻波折很大，有多次婚姻之象。见煞，轻则同床异梦，重则生离死别。机巨极忌桃花星同宫，主配偶放荡，不安分；逢文曲亦同，有骚首弄姿之象。男命妻子性急能干，心多计较，少风情，不善体贴，妻子不是头大就是口大，额宽唇翘；卯宫稍有可亲之象，酉宫则形貌古怪，有妇夺夫权之象；化吉，善持家；与文昌同，在外可能有金屋藏娇（有情妇或姨太太）。女夫聪明过人，多才艺。
辰戍机梁同宫，不会左右煞刑忌，男女一般多可偕老，会娶到贤淑的妻子；迟婚或婚前多发生过波折者更可偕老，否则仍主感情淡薄，甚则离异。配偶的祖德好，生长于善良的世家，具有谋略与特殊的才艺，男女皆宜配年长者。感情不稳，有分开的可能，无煞分开后能破镜重圆，见六煞主分开后不能重圆。加吉主有内助，妻子气质好，怕太太。戍宫无吉有煞，主妻子早夭或病伤残疾，若吉凶混杂亦主分离，或主常出远门。辰宫，性情善良，内向，比戍宫好；加昌曲魁钺因美妻致富。
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踩在Q3结束的节点上 我来活儿了 支棱起来 给自己不存在的kpi添上一笔 【别错过文末 】
之前我晒过的书桌照片里放笔记本电脑的那个架子其实是个书架 用好多年了 不过书的尺寸太多变 逐渐不太适合了 放电脑吧也能放 但我打字的时候它晃得厉害 一直瞎凑合（主要也是没啥让我码字的活儿 ） 最近可能是我的勤奋有了些许作用 收到了一个新的笔记本支架[老师好] 我一上来就想单手操作给它掰个姿势 结果低估了这玩意的紧实度 调整好以后放上电脑 砸砸键盘 果然用料扎实才能保证它稳 铝合金的重量也是压手的 所以这个支架比较适合在桌上好好放着用 除非是那种想体验负重前行的 或者是想办公完叠起来抡两下举铁的 ️
支架角度也是随意掰 可以弄的比较低放平板或手机 也可以中等高度便于使用笔记本打字 更高一点可能适合只看屏幕或者站着使用 当然架得越高下面的空间也就越大 我还邀请了家属这个资深打工人体验 他说他们（这种专业社畜）都是下面外接键盘⌨的 所以下面的空间非常重要 而我个人更喜欢在下面放盘水果 放杯茶 放个平板什么的 散发着一股闲散人士的味道
这种东西怎么说呢 不是电子产品 没啥高科技含量（大实话） 但它确实是现在生活中必备的 之前工作的时候我用台式机多 就用书把显示器垫高 现在笔记本使用频率高就更是注意一些 不管是读书还是工作 动不动对着电脑就好几个小时 老低着头脖子真不行 尤其现在年纪大了一些 稍微低头久一点看手机我抬起来的时候就感觉脖子硬了 我这还是有规律健身 身体算是不错的 所以有条件的可以考虑对自己的颈椎好一点弄个支架 没条件的那就用书垫高点也行 但不管怎么调整电脑的高度 电脑支架不能直接给您一个健康的身体 时不常还是要站起来动一动 读书的和打工的各有各的辛苦 没必要非让自己非这疼那晕的再去看病 能预防就预防（看病很贵的 ⚕️）⏬⏬⏬ 【最后四张图不要错过 非常有病】 [并不简单][并不简单]
⏩欢迎各位分享下您脖子的故事 然后咱们论里有争取来的浮 最后抽一个待拯救脖子的朋友送一个我这同款电脑支架 希望它可以提醒你身体是一切的本钱 另外我这个是放桌上的 人家也有便携的或者小尺寸的 自己有兴趣就逛逛 【记得看坪】
之前我晒过的书桌照片里放笔记本电脑的那个架子其实是个书架 用好多年了 不过书的尺寸太多变 逐渐不太适合了 放电脑吧也能放 但我打字的时候它晃得厉害 一直瞎凑合（主要也是没啥让我码字的活儿 ） 最近可能是我的勤奋有了些许作用 收到了一个新的笔记本支架[老师好] 我一上来就想单手操作给它掰个姿势 结果低估了这玩意的紧实度 调整好以后放上电脑 砸砸键盘 果然用料扎实才能保证它稳 铝合金的重量也是压手的 所以这个支架比较适合在桌上好好放着用 除非是那种想体验负重前行的 或者是想办公完叠起来抡两下举铁的 ️
支架角度也是随意掰 可以弄的比较低放平板或手机 也可以中等高度便于使用笔记本打字 更高一点可能适合只看屏幕或者站着使用 当然架得越高下面的空间也就越大 我还邀请了家属这个资深打工人体验 他说他们（这种专业社畜）都是下面外接键盘⌨的 所以下面的空间非常重要 而我个人更喜欢在下面放盘水果 放杯茶 放个平板什么的 散发着一股闲散人士的味道
这种东西怎么说呢 不是电子产品 没啥高科技含量（大实话） 但它确实是现在生活中必备的 之前工作的时候我用台式机多 就用书把显示器垫高 现在笔记本使用频率高就更是注意一些 不管是读书还是工作 动不动对着电脑就好几个小时 老低着头脖子真不行 尤其现在年纪大了一些 稍微低头久一点看手机我抬起来的时候就感觉脖子硬了 我这还是有规律健身 身体算是不错的 所以有条件的可以考虑对自己的颈椎好一点弄个支架 没条件的那就用书垫高点也行 但不管怎么调整电脑的高度 电脑支架不能直接给您一个健康的身体 时不常还是要站起来动一动 读书的和打工的各有各的辛苦 没必要非让自己非这疼那晕的再去看病 能预防就预防（看病很贵的 ⚕️）⏬⏬⏬ 【最后四张图不要错过 非常有病】 [并不简单][并不简单]
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