#青年美医进阶计划##护肤# 【如何精简护肤？】

为什么敏感肌越来越多了，大多数人的皮肤问题都是因为过度护肤而导致皮肤状态越来越差。

市面上各类护肤品很多，但也要找到适合自己的，正所谓大道至简，护肤也是如此。

不知道有没有人听过“肌断食”，很多博主都说过这个概念，其实“肌断食”和“精简护肤”的原理是一样的，给肌肤减少负担，不需要这么多频繁的步骤，很多敏感和屏障受损其实都是“作”出来的。

如果有皮肤敏感、屏障受损的问题，减少自己的护肤和清洁步骤时，会有一些缓解，也可以选择镇静抗炎、改善皮肤屏障这类的护肤品。

其实在护肤金字塔的基础层，要求我们做好针对皮肤角质层的“清洁、保湿、防晒”工作，在完成基础的护肤步骤后，再有选择性的依据个人肤质进行进阶型护肤动作。

当我们的皮肤表面出现脱皮、红血丝、爆痘、皮疹等问题，皮肤肯定是处于不健康的状态了；在皮肤处于不健康状态的情况下，一定要找医生对症下药解决这些皮肤问题，让皮肤恢复到良好的状态。

#情感#
杨绛先生说：“世间最好的人生，是你不索取，不攀附，不低眉，却能活得最贞静，最优雅，最安然。”

人活到极致就是素简，懂得让自己安静下来，安于一种朴素生活，这便是最好的生活。

爱自己，就要努力去拥一颗素心，懂得了得失随缘，才能不以物喜，不以己悲。

用一颗平常心对待生活，行到水穷处，坐看云起时。那一份优雅遇贞静，淡定与从容，才是人生最美的风景。

素心以对，心安幸福，这样的人生，就是钱钟书对人生美好的诠释：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”

当你心无挂碍，便也就心无杂念，更能一心一意地品好生活这杯茶。

人生路上，不攀比，不攀附，素心生活，不忧不惧，活出“采菊东篱下，悠然见南山。”的诗意，这便是最好的人生了。

人生苦短，对于世界也只是一瞬。一路之上经历沉浮，苦难和失落，但是，内心的淡然与丰盈依旧是我们最需要的美丽。

所以，人这一生，经历岁月沧桑，却不应该辜负自己，让自己内心安静，在安静中，看会看见更美的风景，会过最安然的生活，也会看见最好的自己。
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