坚持3件事，或能让更年期女性“回春”
 
1、坚持规律作息
规律的作息对于更年期调理很有好处，更年期的女性经常会有失眠的情况，如果经常熬夜，只能让失眠加重。平时应多休息，寻求一些助眠的方法，如谷维素、坤宝丸等。也可以经常泡脚，睡前喝杯牛奶。
 
2、坚持营养补充
更年期出现的种种不适，都是因为卵巢功能退化、雌激素骤然退潮引起的。平时可补充一些活性抗衰物质，促进雌激素分泌，对更年期调理也有很大益处。建议更年期女性多喝玉凤露，一次性为人体补充氨基酸、类黄酮、维生素、皂苷类、芦丁、多肽、多糖等营养成分，可以有效改善更年期造成的失眠、潮热等不适，还能调节雌激素平衡、延缓卵巢和皮肤的衰老。
 
3、坚持运动锻炼
运动不仅仅是为了锻炼身体，对于更年期的女性而言，适当运动可以调节心态，放松心情，让自己不被焦虑、暴躁、抑郁等负面情绪困扰。而且外出可以呼吸新鲜空气，处在一个开阔的环境中，心态也会不一样。#健康管理##忆果缘1971##更年期#

坤宝丸对更年期功效与作用，一般持续多久？

坤宝丸对更年期功效与作用，一般持续多久？坤宝丸对更年期功效与作用，一般持续多久？更年期，是绝大多数女性都需要经过的一个过程。这个时期，患者在大身体上和心理上都会有很多的不适感，严重影响身体的健康。因此，需要配合一些药物才能帮助到女性顺利渡过更年期。SS（坤宝丸对更年期功效与作用，一般持续多久？）

一．坤宝丸对更年期功效与作用

坤宝丸的功效

1、活血化瘀
坤宝丸里面含有鸡血藤、白芍、赤芍、枸杞子、何首乌、当归等多种补血养血的中药，对于活血化瘀有着很好的作用，可以改善血瘀而导致的腹痛等症状。

那么更年期该如何维持激素平衡呢？
更年期如何平衡激素问题得到很多关注。临床发现，【新巢精皇】的分子结构与哺乳动物雌激素结构相似，是一类具有类似动物雌激素生物活性的综合修活成分，它对激素相关问题有广泛作用，尤其对巢内、子宫有一定的预防作用。虽然被和激素结构相似，其实它本身不是激素，【新巢精皇】中包含三十多种育巢粒活性成分，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用，有了它的配合，这样就可以防止长期用雌激素带来的不良反应的发生，也可以平衡体内营养和激素水平，缓解更年期不适症状甚至可以推迟更年期。

二．更年期一般持续多久

一般情况下，女性的巢内功能是从40岁左右就开始衰退的，直到月经停止一般是60岁

所以平常我们多注重保养。更年期中的女性，注意保养是一件比较重要的事情，为了健康，为了更显年轻态，延缓衰老，也要注意调理，有些不该做的事情就不要做。还要以正确的心态去面对更年期，要知道更年期，大多数女性都会面对。没有什么可怕的地方，很快就会过去。更年期的不适主要是巢内功能的下降，雌激素的减少，因此缓解不适就要相对应的补充身体所需营养，临床发现，【新巢精皇】修复因子应对更年期取得了好的表现，【新巢精皇】作用再生的巢内细胞可以对脑垂体分泌的促性腺激素作出及时、正确的反应，分泌足量的雌性激素，使体内激素水平处于平衡状态，给女人“保鲜”。

另外，提示，女人更年期调养确实对于缓解更年期症状大有帮助，但也不能过于依赖，尤其当更年期症状较重时，则应该尽快咨询专科医生求助，及时进行诊断和治疗。（坤宝丸对更年期功效与作用，一般持续多久？） https://t.cn/A6MqcbuH

好像很多次中秋节都在下雨，好几个中秋节都在学校没有回家，今年可以在楼顶上和爸爸妈妈一起拍月亮，时不时的有同一单元楼的邻居们也来楼顶赏月。
在楼顶上，边拍边看爸爸妈妈的微信群里分享出来的月亮，边拍边和他们聊天。爸爸问我，“写点儿啥子喃你说”，我说要写“天涯共此时！”，发出后我和他一起看他好友们的朋友圈，好几个都不约而同地为自己拍出来的圆月配上“天涯共此时”的文案，有一个阿姨发出来的图片不是月亮，是在法国留学的女儿。

小坤宝，今晚月亮没有躲起来，连星星也在噢～

（我也再次对着圆月许愿，拜托让我能够拥有一间学生宿舍吧）