#sky光遇[超话]#
朋友失恋后我的跑图异常：p1p2
我一如既往随机上线，一心做日常任务就下线，被失恋的朋友逮到。正好到了红石的点，没多想拽着两个拖油瓶（无翼小号+emo淋雨到只剩一个翼的A）就跑。
这是我今日不幸的开端。
我光知道一个翼的人不能让我蹭图，却忘了皮脆，螃蟹一碰一个光翼飞出，更忘了两个人的共同好友容易串在一个图里。
谁也不知道当我看到两个曾经有过爱恨情仇的人出现在一个地图里有多尴尬懊恼痛苦。
我为什么要看着一个翼的人面对前任情绪更加down，一边满地爬一边叭叭打字。
我烧花，我捡光翼，我点火，我捞自己的无翼小号，我再去烧花，再捡光翼，再去点火。
这还好，还算顺利完成了一次红石。
可是我！贪图精灵任务的三次精华任务的奖励啊！我不该啊！
趁着她俩+突然出现的A前任的未知关系光崽齐聚一堂，他们在说话，在吵闹，在喋喋不休。
站在一旁围观的我：我趁机把红石任务三次做满吧。
于是带着两个号回遇境又传其中一个，在凶神恶煞的螃蟹、四散飞舞的红石还有爱恨情仇中坐下任务光圈。
带着小无翼在混乱环境中乱窜收集螃蟹。
突然一个一翼的emo人士加入了我的任务进程。看来是发生了什么，选择逃避现实。一边说着自暴自弃的话，一边在螃蟹堆和红石处霍霍她唯一一个光翼。
我突然的愧疚心：我在她情绪那么低落的时候，竟然只想着任务！我不该！（主要是收集螃蟹也不会有红蜡了）
于是去捡光翼，给她点火，捡光翼，给她点火。
我愧疚心作崇的回报是一起在这次任务场景中三个小黑蛋一起欣赏一场绝美流·光翼·雨:)
朋友失恋后我的跑图异常：p1p2
我一如既往随机上线，一心做日常任务就下线，被失恋的朋友逮到。正好到了红石的点，没多想拽着两个拖油瓶（无翼小号+emo淋雨到只剩一个翼的A）就跑。
这是我今日不幸的开端。
我光知道一个翼的人不能让我蹭图，却忘了皮脆，螃蟹一碰一个光翼飞出，更忘了两个人的共同好友容易串在一个图里。
谁也不知道当我看到两个曾经有过爱恨情仇的人出现在一个地图里有多尴尬懊恼痛苦。
我为什么要看着一个翼的人面对前任情绪更加down，一边满地爬一边叭叭打字。
我烧花，我捡光翼，我点火，我捞自己的无翼小号，我再去烧花，再捡光翼，再去点火。
这还好，还算顺利完成了一次红石。
可是我！贪图精灵任务的三次精华任务的奖励啊！我不该啊！
趁着她俩+突然出现的A前任的未知关系光崽齐聚一堂，他们在说话，在吵闹，在喋喋不休。
站在一旁围观的我：我趁机把红石任务三次做满吧。
于是带着两个号回遇境又传其中一个，在凶神恶煞的螃蟹、四散飞舞的红石还有爱恨情仇中坐下任务光圈。
带着小无翼在混乱环境中乱窜收集螃蟹。
突然一个一翼的emo人士加入了我的任务进程。看来是发生了什么，选择逃避现实。一边说着自暴自弃的话，一边在螃蟹堆和红石处霍霍她唯一一个光翼。
我突然的愧疚心：我在她情绪那么低落的时候，竟然只想着任务！我不该！（主要是收集螃蟹也不会有红蜡了）
于是去捡光翼，给她点火，捡光翼，给她点火。
我愧疚心作崇的回报是一起在这次任务场景中三个小黑蛋一起欣赏一场绝美流·光翼·雨:)
#挑战21天焕肤##变美#
25岁以后，如何抗衰呢？
抗衰老属于长期投资，一般来说，人到25岁,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现。这时,抗衰老就是不可避免的，那我们需要怎么做呢？
—低GI饮食—
低升糖指数的食物就是低GI饮食，这种食物升糖的能力相对会比较低，使血糖升高的速度比较慢，血糖升高的峰值比较低，下降的速度也比较缓慢。这样的食物使血糖波动不至于过于激烈，有助于稳定血糖。
与之相反如果是高GI的食物，吃进去以后可以快速升高血糖，释放大量的胰岛素。胰岛素的大量释放，一方面会刺激雄激素水平偏高，导致皮脂腺出油增多。另一方面还会使皮肤容易产生炎症，这样也会加速皮肤衰老。
因此平时饮食要尽量食用低GI饮食，比如菠菜、花椰菜、白萝卜、洋葱、海带、黄瓜、豆芽等。
—注意防晒—
阳光中的紫外线不仅能把你晒黑，还会直接破坏胶原蛋白，弱化胶原蛋白的网状结构，同时会刺激皮肤产生大量的自由基，这些不受控的自由基也会对胶原蛋白造成破坏，所以加速皮肤衰老。
这张照片是英国一个货车司机，因为右边脸长期经过太阳暴晒，另一边脸背阴，所以显得不一样，很明显，太阳暴晒的一边显老。
光老化真是可怕！所以防晒很重要！
可以选择防晒衣、防晒伞、也可以使用防晒的。
很多人选防晒霜只看SPF值，这是不够的。SPF值反映的只是防UVB的能力，UVB穿透力弱，不能穿透皮肤深层，对皮肤的伤害主要是灼伤皮肤。
而让你晒黑晒老的是UVA这种紫外线，UVA的穿透力比较强，能够破坏躲在深层的胶原蛋白，是引起晒黑和晒老的罪魁祸首。防晒霜上反映防UVA能力的指标是PA值。所以在选防晒霜时，你更需要关注的就是PA值。
—不要熬夜—
现在很多人喜欢熬夜，经常凌晨才会入睡。好多人以为熬夜是无关紧要的，其实这个说法是错误的。
晚上是肌肤修复的最佳时间，晚上人体的新陈代谢会处在比较旺盛的状态，并且组织细胞和胶原蛋白会快速合成，从而能够达到修复皮肤的效果。要避免长时间的处在熬夜的状态，如果经常的熬夜一般会导致皮肤的修复能力下降，导致衰老的速度加快。所以不要熬夜！！！
最好能够保证晚上11点前睡觉。一般来说晚11点至凌晨5点,这是细胞生长和修复最旺盛之际。其次最好能够保证7-8小时，要规律休息啊！
—保持皮肤清洁、补充水分—
保持皮肤清洁
皮肤有着“呼吸”的功能，而保持皮肤清洁，有助于让皮肤“呼吸更顺畅”。日常生活中应该做到早晚洗脸，睡前卸妆；将洗脸次数限制在每天两次和出汗后；洗脸时使用温水，并限制洗澡或淋雨的时间，避免长时间接触热水而导致皮肤缺水。
保持皮肤水分
使用保湿乳液或霜，有助于保护皮肤的健康细胞，保持皮肤水分，减少因年龄增长而引起的皮肤干燥、瘙痒和皮疹风险。洗脸和洗澡后，应涂抹温和的保湿乳液或乳霜，如“低过敏性”、“无香料”或“不致粉刺”的护肤品，以帮助皮肤保持水分。
—避免重复面部动作—
避免重复的面部动作，如长时间眯眼、皱眉，或在嘴里叼一根吸管、香烟等，这些动作可能会增加皮肤出现皱纹的风险。
图片
25岁以后，如何抗衰呢？
抗衰老属于长期投资，一般来说，人到25岁,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现。这时,抗衰老就是不可避免的，那我们需要怎么做呢？
—低GI饮食—
低升糖指数的食物就是低GI饮食，这种食物升糖的能力相对会比较低，使血糖升高的速度比较慢，血糖升高的峰值比较低，下降的速度也比较缓慢。这样的食物使血糖波动不至于过于激烈，有助于稳定血糖。
与之相反如果是高GI的食物，吃进去以后可以快速升高血糖，释放大量的胰岛素。胰岛素的大量释放，一方面会刺激雄激素水平偏高，导致皮脂腺出油增多。另一方面还会使皮肤容易产生炎症，这样也会加速皮肤衰老。
因此平时饮食要尽量食用低GI饮食，比如菠菜、花椰菜、白萝卜、洋葱、海带、黄瓜、豆芽等。
—注意防晒—
阳光中的紫外线不仅能把你晒黑，还会直接破坏胶原蛋白，弱化胶原蛋白的网状结构，同时会刺激皮肤产生大量的自由基，这些不受控的自由基也会对胶原蛋白造成破坏，所以加速皮肤衰老。
这张照片是英国一个货车司机，因为右边脸长期经过太阳暴晒，另一边脸背阴，所以显得不一样，很明显，太阳暴晒的一边显老。
光老化真是可怕！所以防晒很重要！
可以选择防晒衣、防晒伞、也可以使用防晒的。
很多人选防晒霜只看SPF值，这是不够的。SPF值反映的只是防UVB的能力，UVB穿透力弱，不能穿透皮肤深层，对皮肤的伤害主要是灼伤皮肤。
而让你晒黑晒老的是UVA这种紫外线，UVA的穿透力比较强，能够破坏躲在深层的胶原蛋白，是引起晒黑和晒老的罪魁祸首。防晒霜上反映防UVA能力的指标是PA值。所以在选防晒霜时，你更需要关注的就是PA值。
—不要熬夜—
现在很多人喜欢熬夜，经常凌晨才会入睡。好多人以为熬夜是无关紧要的，其实这个说法是错误的。
晚上是肌肤修复的最佳时间，晚上人体的新陈代谢会处在比较旺盛的状态，并且组织细胞和胶原蛋白会快速合成，从而能够达到修复皮肤的效果。要避免长时间的处在熬夜的状态，如果经常的熬夜一般会导致皮肤的修复能力下降，导致衰老的速度加快。所以不要熬夜！！！
最好能够保证晚上11点前睡觉。一般来说晚11点至凌晨5点,这是细胞生长和修复最旺盛之际。其次最好能够保证7-8小时，要规律休息啊！
—保持皮肤清洁、补充水分—
保持皮肤清洁
皮肤有着“呼吸”的功能，而保持皮肤清洁，有助于让皮肤“呼吸更顺畅”。日常生活中应该做到早晚洗脸，睡前卸妆；将洗脸次数限制在每天两次和出汗后；洗脸时使用温水，并限制洗澡或淋雨的时间，避免长时间接触热水而导致皮肤缺水。
保持皮肤水分
使用保湿乳液或霜，有助于保护皮肤的健康细胞，保持皮肤水分，减少因年龄增长而引起的皮肤干燥、瘙痒和皮疹风险。洗脸和洗澡后，应涂抹温和的保湿乳液或乳霜，如“低过敏性”、“无香料”或“不致粉刺”的护肤品，以帮助皮肤保持水分。
—避免重复面部动作—
避免重复的面部动作，如长时间眯眼、皱眉，或在嘴里叼一根吸管、香烟等，这些动作可能会增加皮肤出现皱纹的风险。
图片
在本初子午线经过的地方看一场日落
昨天下了一天的大雨，到了傍晚才渐晴，我一边在路上走一边夸室友选的时间真厉害，完全不用担心淋雨的问题. 到格林威治天文台需要转两次公交一次地铁 中途在等公交车的时候看到一个女人一边吃面包一边把面包揪成小碎块喂给公交车站走路不缓不慢的胖鸽子，这边的鸽子动物着实不怕人，很多次都是我着急的走得很快，鸽子在我20cm的距离屁股对着我慢悠悠的走，一点都不着急……
本初子午线在山坡上，要走一段距离 我呼哧带喘的和室友说我太菜了，这么点路还喘上了
山顶上都是在看日落的人们 有老年情侣 年轻情侣还有我们这些看起来很像学生的年轻人 大家都很专注在欣赏着令人平静舒缓的日落 我坐在栏杆上望着远方的建筑被日落盖上金光 内心真的平静了不少
希望以后常去有景色的地方 不喜欢城市 钢铁水泥不能让我快乐 https://t.cn/A6M5h7VE
昨天下了一天的大雨，到了傍晚才渐晴，我一边在路上走一边夸室友选的时间真厉害，完全不用担心淋雨的问题. 到格林威治天文台需要转两次公交一次地铁 中途在等公交车的时候看到一个女人一边吃面包一边把面包揪成小碎块喂给公交车站走路不缓不慢的胖鸽子，这边的鸽子动物着实不怕人，很多次都是我着急的走得很快，鸽子在我20cm的距离屁股对着我慢悠悠的走，一点都不着急……
本初子午线在山坡上，要走一段距离 我呼哧带喘的和室友说我太菜了，这么点路还喘上了
山顶上都是在看日落的人们 有老年情侣 年轻情侣还有我们这些看起来很像学生的年轻人 大家都很专注在欣赏着令人平静舒缓的日落 我坐在栏杆上望着远方的建筑被日落盖上金光 内心真的平静了不少
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