我带着你们的问题解答来啦～
全效刷酸功课，比较干
但能满足你对在家刷酸的所有认知（适合刷酸新手）
从哪些酸有哪些作用？
自己更适合哪种类型的酸？
遇到刷酸烂脸该如何应对？
以及敏感肌到底能不能刷酸，该怎么刷酸？这些问题都放在9宫格图里啦
一步到位，教你做个会刷酸的明白人
刷酸风潮有多不用说，就因为它能祛痘痘，消闭口还能美白，所以很多人都对刷酸跃跃欲试。
但是！好东西都是一把双刃剑，刷的对，皮肤变得光滑透亮，刷的不好，那就会让你一夜烂脸！
本篇更针对刷酸新手，一直想刷酸又不敢的，希望看完这篇功课的你可以放心入手刷酸技能～
【P1、刷酸的基础知识】
【P2、果酸的功效和肤质选择】
【P3、水杨酸的功效和肤质选择】
【P4、维甲酸的功效和肤质选择】
【P5、壬二酸的功效和肤质选择】
【P6、磺酸和复合酸的功效和肤质选择】
【P7、总结：不同肤质需求对酸的选择建议】
【P8、刷酸遇到拦路虎？教你正确建议刷酸耐受过程】
【P9、回答了你们在评论底下问的所有问题】
全效刷酸功课，比较干
但能满足你对在家刷酸的所有认知（适合刷酸新手）
从哪些酸有哪些作用？
自己更适合哪种类型的酸？
遇到刷酸烂脸该如何应对？
以及敏感肌到底能不能刷酸，该怎么刷酸？这些问题都放在9宫格图里啦
一步到位，教你做个会刷酸的明白人
刷酸风潮有多不用说，就因为它能祛痘痘，消闭口还能美白，所以很多人都对刷酸跃跃欲试。
但是！好东西都是一把双刃剑，刷的对，皮肤变得光滑透亮，刷的不好，那就会让你一夜烂脸！
本篇更针对刷酸新手，一直想刷酸又不敢的，希望看完这篇功课的你可以放心入手刷酸技能～
【P1、刷酸的基础知识】
【P2、果酸的功效和肤质选择】
【P3、水杨酸的功效和肤质选择】
【P4、维甲酸的功效和肤质选择】
【P5、壬二酸的功效和肤质选择】
【P6、磺酸和复合酸的功效和肤质选择】
【P7、总结：不同肤质需求对酸的选择建议】
【P8、刷酸遇到拦路虎？教你正确建议刷酸耐受过程】
【P9、回答了你们在评论底下问的所有问题】
我带着你们的问题解答来啦～
全效刷酸功课，比较干
但能满足你对在家刷酸的所有认知（适合刷酸新手）
从哪些酸有哪些作用？
自己更适合哪种类型的酸？
遇到刷酸烂脸该如何应对？
以及敏感肌到底能不能刷酸，该怎么刷酸？这些问题都放在9宫格图里啦
一步到位，教你做个会刷酸的明白人
刷酸风潮有多不用说，就因为它能祛痘痘，消闭口还能美白，所以很多人都对刷酸跃跃欲试。
但是！好东西都是一把双刃剑，刷的对，皮肤变得光滑透亮，刷的不好，那就会让你一夜烂脸！
本篇更针对刷酸新手，一直想刷酸又不敢的，希望看完这篇功课的你可以放心入手刷酸技能～
【P1、刷酸的基础知识】
【P2、果酸的功效和肤质选择】
【P3、水杨酸的功效和肤质选择】
【P4、维甲酸的功效和肤质选择】
【P5、壬二酸的功效和肤质选择】
【P6、磺酸和复合酸的功效和肤质选择】
【P7、总结：不同肤质需求对酸的选择建议】
【P8、刷酸遇到拦路虎？教你正确建议刷酸耐受过程】
【P9、回答了你们在评论底下问的所有问题】
全效刷酸功课，比较干
但能满足你对在家刷酸的所有认知（适合刷酸新手）
从哪些酸有哪些作用？
自己更适合哪种类型的酸？
遇到刷酸烂脸该如何应对？
以及敏感肌到底能不能刷酸，该怎么刷酸？这些问题都放在9宫格图里啦
一步到位，教你做个会刷酸的明白人
刷酸风潮有多不用说，就因为它能祛痘痘，消闭口还能美白，所以很多人都对刷酸跃跃欲试。
但是！好东西都是一把双刃剑，刷的对，皮肤变得光滑透亮，刷的不好，那就会让你一夜烂脸！
本篇更针对刷酸新手，一直想刷酸又不敢的，希望看完这篇功课的你可以放心入手刷酸技能～
【P1、刷酸的基础知识】
【P2、果酸的功效和肤质选择】
【P3、水杨酸的功效和肤质选择】
【P4、维甲酸的功效和肤质选择】
【P5、壬二酸的功效和肤质选择】
【P6、磺酸和复合酸的功效和肤质选择】
【P7、总结：不同肤质需求对酸的选择建议】
【P8、刷酸遇到拦路虎？教你正确建议刷酸耐受过程】
【P9、回答了你们在评论底下问的所有问题】
[加油]教你做个会休息的老师？
1. 完善时间管理，做高效的安排
做一个计划安排，有条理有目标的做一天的工作，手脚变得麻利起来之后，对周围嘈杂的环境也能做到静心不受干扰。
2、创造舒适的办公环境
在自己喜欢的环境中生活和工作，是一件很快乐的事。所以，我们要把办公桌收拾得像内心一样整洁、有序，心情好了工作起来都会格外开心呢。
3、保证每天午睡
除了晚上要保证良好的睡觉外，中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡，如果实在来不及，即使闭目养神10分钟也能有效的缓解商务工作的疲劳。
4、睡前泡脚
睡前泡脚可以快速暖身、安神入眠，还可以有效缓解秋冬季节的凉手凉脚。睡前泡脚还可以促进脚底血液循环，提升全身的气血运行，一天的疲劳在泡上脚的这一刻也都缓解了！
5、睡前运动
不管工作多忙，尝试运动一下、放松一下身体和心理，既可以增强气质也有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。睡前运动还会让身体感到疲惫，进入睡眠状态。（建议做的睡前运动：散步、室内跳绳、瑜伽等）
6、最好在21:00觉
秋季最佳睡眠时间应该是晚上21点睡下,早晨5点起床。如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质量不好，第二天少人就易困乏，没有精神。
如果晚上有批改不完的作业，不放留到第二天清晨批改，既不用熬夜，又提高了工作效率。
7、睡前可以养花、种草、看书、听音乐
老师想要快速得到休息，不是回家就躺着，而是变换一些活动内容。比如回家给自己或家人做饭、给花浇水、看平淡书籍、听和缓音乐。做到劳逸结合，同时也让自己的内心静下来让你的大脑皮层休息休息。
8、睡前不要吃这些
睡前2个小时尽量不要食用含有咖啡因、尼古丁及酒精类的食物。入睡1小时就不要吃东西啦,这样才能为肠胃消化留出充足时间,避免影响到睡眠。
#教师节# #教师# #送礼# #班主任强令学生送礼否则转班#
1. 完善时间管理，做高效的安排
做一个计划安排，有条理有目标的做一天的工作，手脚变得麻利起来之后，对周围嘈杂的环境也能做到静心不受干扰。
2、创造舒适的办公环境
在自己喜欢的环境中生活和工作，是一件很快乐的事。所以，我们要把办公桌收拾得像内心一样整洁、有序，心情好了工作起来都会格外开心呢。
3、保证每天午睡
除了晚上要保证良好的睡觉外，中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡，如果实在来不及，即使闭目养神10分钟也能有效的缓解商务工作的疲劳。
4、睡前泡脚
睡前泡脚可以快速暖身、安神入眠，还可以有效缓解秋冬季节的凉手凉脚。睡前泡脚还可以促进脚底血液循环，提升全身的气血运行，一天的疲劳在泡上脚的这一刻也都缓解了！
5、睡前运动
不管工作多忙，尝试运动一下、放松一下身体和心理，既可以增强气质也有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。睡前运动还会让身体感到疲惫，进入睡眠状态。（建议做的睡前运动：散步、室内跳绳、瑜伽等）
6、最好在21:00觉
秋季最佳睡眠时间应该是晚上21点睡下,早晨5点起床。如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质量不好，第二天少人就易困乏，没有精神。
如果晚上有批改不完的作业，不放留到第二天清晨批改，既不用熬夜，又提高了工作效率。
7、睡前可以养花、种草、看书、听音乐
老师想要快速得到休息，不是回家就躺着，而是变换一些活动内容。比如回家给自己或家人做饭、给花浇水、看平淡书籍、听和缓音乐。做到劳逸结合，同时也让自己的内心静下来让你的大脑皮层休息休息。
8、睡前不要吃这些
睡前2个小时尽量不要食用含有咖啡因、尼古丁及酒精类的食物。入睡1小时就不要吃东西啦,这样才能为肠胃消化留出充足时间,避免影响到睡眠。
#教师节# #教师# #送礼# #班主任强令学生送礼否则转班#
✋热门推荐