#青菜大排[超话]##大排の分享##护肤分享#
「随笔一些关于好皮肤」
我确实现在皮肤除了插秧的毛孔等待我去黄金微针维护之外，是现实中会被夸的肤质了，以前在群里分享过一些旧照，我是混油痘肌还敏感外加无法治愈的玫瑰痤疮，有记忆以来学生时代就在治痘之路奔波，到现在的素颜无压力，P4是iphone前置！确实一步步走来，都是付出努力的。
感觉这个系列分享不完的，渗透到点点滴滴，想到一些就分享一些：
长痘首选三甲医院看医生！先解决长痘再去处理痘印，不要一边还在长一边研究去痘印，浪费钱
精制糖（如甜食）一定要控制，牛奶敏感的话刻意减少摄入（譬如我<500ml/天）
医美很香，是护肤品无法企及的，皮肤我会1-2月一个光电/水光（其实现在打个光子好价也就两三百块，反倒护肤品单品让我掏500以上我得犹豫，国产品牌这些年也做得不错，适合自己就是最好的）（改天详细写我喜欢的搭配）
有一个成分的护肤建议油痘肌/玫瑰皮一定要用，那就是壬二酸
饮食洁净：这里包括吃的干净（多些原型食物）和保持肠道健康通畅
面膜对我来说三明治敷法吸收效果最好（一层涂抹面膜上贴纸质面膜）不用天天敷面膜，我只在光电后几天相对频繁敷
情绪和睡眠，很重要，老生常谈了
油皮定期吃复合维B（如在医生指导下吃异维A酸最好同时补充维E）包括维A和维C要日常摄入够（我吃不够，直接复合维生素补充）
多吃鱼肉和坚果油籽，补充维生素E和必需脂肪酸，真的会帮助皮肤健康（杏仁、巴旦木、澳洲坚果含单不饱和脂肪酸最多，omega-6脂肪酸少一点，减少炎症反应）
清洁蛮重要的，比如酸类棉片/酸类化妆水/定期清洁面膜/定期刷酸等，特别是有闭口。（我会发现我每天化妆其实会比天天素颜在家阶段性来看皮肤更好，后来发现是卸妆油不仅卸妆，按摩之余等于一次深层清洁）
护肤单品我最舍得花的在精华上，早C晚A是有效的，维A=家用抗老，维A醇坚持下来是我觉得肉眼可见帮助抗老化细纹，加速皮肤代谢和增厚屏障的有效成分
家中常备一支阿达帕林，控油，对黑头有效，还能预防闭口粉刺生成；（突然冒红肿痘，点涂克林霉素）以及停掉异维A酸后要长期外用阿达帕林维持不复发，阿达帕林需建立耐受
毛巾换一次性洁面巾，枕套换至少单面真丝
（生成一张长图方便大家保存啦，设置了半年可见，分享随缘见[心]）
「随笔一些关于好皮肤」
我确实现在皮肤除了插秧的毛孔等待我去黄金微针维护之外，是现实中会被夸的肤质了，以前在群里分享过一些旧照，我是混油痘肌还敏感外加无法治愈的玫瑰痤疮，有记忆以来学生时代就在治痘之路奔波，到现在的素颜无压力，P4是iphone前置！确实一步步走来，都是付出努力的。
感觉这个系列分享不完的，渗透到点点滴滴，想到一些就分享一些：
长痘首选三甲医院看医生！先解决长痘再去处理痘印，不要一边还在长一边研究去痘印，浪费钱
精制糖（如甜食）一定要控制，牛奶敏感的话刻意减少摄入（譬如我<500ml/天）
医美很香，是护肤品无法企及的，皮肤我会1-2月一个光电/水光（其实现在打个光子好价也就两三百块，反倒护肤品单品让我掏500以上我得犹豫，国产品牌这些年也做得不错，适合自己就是最好的）（改天详细写我喜欢的搭配）
有一个成分的护肤建议油痘肌/玫瑰皮一定要用，那就是壬二酸
饮食洁净：这里包括吃的干净（多些原型食物）和保持肠道健康通畅
面膜对我来说三明治敷法吸收效果最好（一层涂抹面膜上贴纸质面膜）不用天天敷面膜，我只在光电后几天相对频繁敷
情绪和睡眠，很重要，老生常谈了
油皮定期吃复合维B（如在医生指导下吃异维A酸最好同时补充维E）包括维A和维C要日常摄入够（我吃不够，直接复合维生素补充）
多吃鱼肉和坚果油籽，补充维生素E和必需脂肪酸，真的会帮助皮肤健康（杏仁、巴旦木、澳洲坚果含单不饱和脂肪酸最多，omega-6脂肪酸少一点，减少炎症反应）
清洁蛮重要的，比如酸类棉片/酸类化妆水/定期清洁面膜/定期刷酸等，特别是有闭口。（我会发现我每天化妆其实会比天天素颜在家阶段性来看皮肤更好，后来发现是卸妆油不仅卸妆，按摩之余等于一次深层清洁）
护肤单品我最舍得花的在精华上，早C晚A是有效的，维A=家用抗老，维A醇坚持下来是我觉得肉眼可见帮助抗老化细纹，加速皮肤代谢和增厚屏障的有效成分
家中常备一支阿达帕林，控油，对黑头有效，还能预防闭口粉刺生成；（突然冒红肿痘，点涂克林霉素）以及停掉异维A酸后要长期外用阿达帕林维持不复发，阿达帕林需建立耐受
毛巾换一次性洁面巾，枕套换至少单面真丝
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PCASKIN
净澈光感精华水（南瓜水2.0）
#属于开倒车了就是说#
新升级亮点如下（p2是官方客服发我的成分表）：
1.加入葡糖酸内酯提升抓水能力，但对改善温和度没什么卵用不如学学国产Ａ醇加点舒缓的东西进去，变性乙醇甚至提到第二位我真的大受震撼，起焕肤调理角质作用的原有５％南瓜发酵提取【酶解桥粒蛋白起效】+乳酸组合还是固若金汤，刺激度直接拉了个level。
2.加入瑞士Mibelle的Ameliox【即成分表里的肌肽+ve+水飞蓟做了卵磷脂包裹处理】在抗氧化和抗糖化方面作为补充，另外好评的是额外加入了不少抑菌抗炎的植提对油痘肌相当友好，虽然这些东西不会交给一个水但聊胜于无。
这瓶新升级可能是针对亚洲专供的水，肤感方面也是做了不少的调整，爽肤水变为精华水，原有清爽无物的白水质地直接增了不少润度【Ameliox里的ve和水飞蓟都是油溶】that's why官方宣传“柔滑润泽”的肤感不过也没说错。
用植物提取调出的明黄色丝滑液体看起来更像某些卸妆油，经典的话梅肉桂味混上酒精像被腌过。实际配合化妆棉上脸相比旧版更为熏眼，谢谢还没开始护肤就已经想睡觉了#早睡早起推广大使# ，官方是推荐拍打手法而不是摩擦也是很奇怪。吸收速度得益于卵磷脂变得更快，但存在感更强，嗖的一下进去还留了点润感在外面，后面叠加甚至还能感受到，直接人麻掉了。
说下自己主观感受，它一出来我就买中样试用因为看了加这么多成分十分心动，结果就这...肤感和变性乙醇含量的调整直接让大部分油皮主力军和有刷酸需求的不耐受皮肤直接被抛弃告别舞台，想照顾干皮反倒顾此失彼，干皮也不见得会喜欢这么多酒精吧，要是落个两头不讨好的下场更惨。
客观来说当然也有好的地方，效果依旧在线，平滑力度非常好，使用期间配合一些低浓度酸滑得蚊子站不住脚。新的包装抛弃了以前的软绵绵的链接塑料换成了硬塑料壳同时增大容量，瓶口也更好控制用量。but我收手了，你呢？[可爱]
净澈光感精华水（南瓜水2.0）
#属于开倒车了就是说#
新升级亮点如下（p2是官方客服发我的成分表）：
1.加入葡糖酸内酯提升抓水能力，但对改善温和度没什么卵用不如学学国产Ａ醇加点舒缓的东西进去，变性乙醇甚至提到第二位我真的大受震撼，起焕肤调理角质作用的原有５％南瓜发酵提取【酶解桥粒蛋白起效】+乳酸组合还是固若金汤，刺激度直接拉了个level。
2.加入瑞士Mibelle的Ameliox【即成分表里的肌肽+ve+水飞蓟做了卵磷脂包裹处理】在抗氧化和抗糖化方面作为补充，另外好评的是额外加入了不少抑菌抗炎的植提对油痘肌相当友好，虽然这些东西不会交给一个水但聊胜于无。
这瓶新升级可能是针对亚洲专供的水，肤感方面也是做了不少的调整，爽肤水变为精华水，原有清爽无物的白水质地直接增了不少润度【Ameliox里的ve和水飞蓟都是油溶】that's why官方宣传“柔滑润泽”的肤感不过也没说错。
用植物提取调出的明黄色丝滑液体看起来更像某些卸妆油，经典的话梅肉桂味混上酒精像被腌过。实际配合化妆棉上脸相比旧版更为熏眼，谢谢还没开始护肤就已经想睡觉了#早睡早起推广大使# ，官方是推荐拍打手法而不是摩擦也是很奇怪。吸收速度得益于卵磷脂变得更快，但存在感更强，嗖的一下进去还留了点润感在外面，后面叠加甚至还能感受到，直接人麻掉了。
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客观来说当然也有好的地方，效果依旧在线，平滑力度非常好，使用期间配合一些低浓度酸滑得蚊子站不住脚。新的包装抛弃了以前的软绵绵的链接塑料换成了硬塑料壳同时增大容量，瓶口也更好控制用量。but我收手了，你呢？[可爱]
最近好多干皮朋友求推荐水乳，我觉得瑷尔博士的新品反重力你们可以考虑看看。尤其是这瓶微晶水，算是今年最惊艳我的国货之一了[ok]，做到了这个价格产品应该有的完美呈现。
不知道大家有没有人想兼顾皮肤维稳+抗老的，反重力就是典型的用维稳做内核+抗衰做提高的思路。核心是细胞修复+节律调节，功效侧重呢是综合抗衰+问题肤质维护。
我之前有在抗炎合集里写过藻类提取，是很棒的抗炎+抗衰成分，但是除了lamer，目前没什么品牌有能相提并论的产品。
瑷尔博士反重力系列的主要成分就是3%海藻发酵产物，从海藻表面提取的一些特殊细菌和乳酸杆菌一起发酵，获得对皮肤有益处的氨基酸、盐藻酸、海藻糖等。其中的各种多糖一是可以促进成纤维细胞增殖，促进胶原蛋白合成。二还可以对抗皮肤有害菌，例如金黄色葡萄球菌，可以改善痘痘+加速屏障修复。还可以促进成纤维细胞增殖，促进胶原蛋白合成。除此之外就是0.5%的节律调节各种肽，和雅诗兰黛小棕瓶里的三肽-32基本一毛一样。
之前这个思路只有海蓝之谜在用，现在国产也有了能打的了[怒骂]！！！
叫微晶水是因为里面悬浮了上万颗微囊（看P2)；全都是是包裹后的澳洲坚果籽油，天然的VE来源，所以为水的保湿度还蛮高的。但是使用上还挺有意思的，是喷出来的，按下去的一瞬间压泵会把微囊压破直接释放~先喷到手上，揉开之后再上脸。
虽然是水，但是我觉得这瓶更像一瓶鸡尾酒配方式的精华，抗老抗氧、舒缓修复、微生态稳态平衡都有兼顾。
大家也知道我平时护肤的中心思想就是抗炎抗炎抗炎，这瓶是可以满足我想要的饱满+稳定+不泛红的皮肤状态的。我会把这瓶作为精华乳，用在最后护肤最后一步，因为它的质感真的太完美了——无酒精+高保湿+极速渗透感，走心了。不厚重，是轻轻润润的保湿感，微晶水的质地有点像果冻，涂开是瞬间吸收的；所以虽然有保湿，但是也是清爽的[awsl]。
有炎症的时候也不落下抗老，平价选手里也就是微晶水了～
不知道大家有没有人想兼顾皮肤维稳+抗老的，反重力就是典型的用维稳做内核+抗衰做提高的思路。核心是细胞修复+节律调节，功效侧重呢是综合抗衰+问题肤质维护。
我之前有在抗炎合集里写过藻类提取，是很棒的抗炎+抗衰成分，但是除了lamer，目前没什么品牌有能相提并论的产品。
瑷尔博士反重力系列的主要成分就是3%海藻发酵产物，从海藻表面提取的一些特殊细菌和乳酸杆菌一起发酵，获得对皮肤有益处的氨基酸、盐藻酸、海藻糖等。其中的各种多糖一是可以促进成纤维细胞增殖，促进胶原蛋白合成。二还可以对抗皮肤有害菌，例如金黄色葡萄球菌，可以改善痘痘+加速屏障修复。还可以促进成纤维细胞增殖，促进胶原蛋白合成。除此之外就是0.5%的节律调节各种肽，和雅诗兰黛小棕瓶里的三肽-32基本一毛一样。
之前这个思路只有海蓝之谜在用，现在国产也有了能打的了[怒骂]！！！
叫微晶水是因为里面悬浮了上万颗微囊（看P2)；全都是是包裹后的澳洲坚果籽油，天然的VE来源，所以为水的保湿度还蛮高的。但是使用上还挺有意思的，是喷出来的，按下去的一瞬间压泵会把微囊压破直接释放~先喷到手上，揉开之后再上脸。
虽然是水，但是我觉得这瓶更像一瓶鸡尾酒配方式的精华，抗老抗氧、舒缓修复、微生态稳态平衡都有兼顾。
大家也知道我平时护肤的中心思想就是抗炎抗炎抗炎，这瓶是可以满足我想要的饱满+稳定+不泛红的皮肤状态的。我会把这瓶作为精华乳，用在最后护肤最后一步，因为它的质感真的太完美了——无酒精+高保湿+极速渗透感，走心了。不厚重，是轻轻润润的保湿感，微晶水的质地有点像果冻，涂开是瞬间吸收的；所以虽然有保湿，但是也是清爽的[awsl]。
有炎症的时候也不落下抗老，平价选手里也就是微晶水了～
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