最近的生活缺乏记录以至于到了现在还是对过去的一年没有实感

时隔好久再拿起手机记录生活竟然有些生疏

一个人吃一筒薯片的结果就是吃了一个礼拜才吃了一半

整理了一下上班穿的衣服们发现这条裤子的出勤率已经达到了屁屁噌亮的地步

今年买的新外套们大部分都很满意

开始等降温（稍稍降温的那种

让我好把今年要淘汰的夏季衣服都卖掉吧

发现现在的快销品牌衣服质量比还要差得多

线头多到怀疑这就是400+的擦脚布吗

最近穿上这身三眼仔睡衣感觉做梦都香了

精神层面的匮乏果然是会让人觉得疲乏和无力

冷静下来之后看后半赛段的脱5也有了不一样的感受

最近好像自由的风声四起

想起呼兰的那句

过去的一年好像发生了什么

又好像什么都没有发生过

大概就是对过去三年的总结吧

笑还真是生活的麻药

寒冷的冬天，温暖的毛衣就像一个移动被窝，很多小伙伴穿了就不想脱。而一连穿几天，不管是羊绒还是羊毛纤维，都很容易“过度疲劳”。

相信很多人喜欢羊毛羊绒带来的温暖，但又觉得不好打理，但其实只要了解它的特性简单的方法也能护理得很好。
那么买过那么多羊绒羊毛衣物，应该如何保护它？

1️⃣ 你的毛衣需要“放放假”
日常保持穿1天休1天的使用节奏。毛衣不穿的时候，可以平铺放在阴凉通风的地方休息（例如阳台或者开窗的房间）。
2️⃣穿着时，也要处处讲究
毛衣单穿时最好搭配细腻光滑的配饰，尽量减少与硬物的摩擦。 穿外套尽量选择里衬光滑的，避免产生摩擦。
3️⃣起球了，不要强行扯掉
羊毛和羊绒卷曲的纤维既是它们保暖的秘诀，也是起球的祸根。衣物出现起球切忌生拉硬扯，用去球器轻轻修剪掉即可。
4️⃣穿毛衣，这些地方不要去
有些场合是毛衣的禁忌，例如火锅、烧烤，毛衣会在这里染上难闻的气味。

羊毛羊绒虽娇贵，但只要好好呵护它，
它将用无限温暖回报
关于羊绒羊毛，你还有什么洗护小妙招？评论区告诉我们吧~
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【防疫科普丨成为密接后，我能做些什么？】每天按时上下班
回到家却接到了疫情流调电话
瞬间就有点小紧张

一旦碰到这种情况
接下来该怎么办？
被告知为密接者后该怎么做？
不要慌
一起来看看！

接到流调电话，我该怎么办？

如接到电话被告知为密切接触者，需跟社区或者所在地区、县疾控进行报备。

特别提醒
在接到电话时须及时辨别电话真伪
以免造成财产损失

如何区别流调电话和诈骗电话？

▍诈骗电话
从外形辨别：
号码是国际来电，开头有“＋”
不显示归属地或归属地显示为“未知”
无法正常回拨

从内容辨别：
询问财产等与疾病传播不相关的问题。
以任何理由发送链接让你点击，推销任何产品或以任何理由要求付费。
以任何理由发送二维码让你扫描，找你索要银行卡卡号、密码或验证码。
以任何理由让你转账和进行所谓的“资金查核”。

▍流调电话
从外形辨别：
基本为本地固话或手机号，显示归属地
12345热线电话
可以正常回拨

从内容辨别：
咨询个人信息：姓名、年龄、家庭住址、现在所在位置。
询问健康状况：近期可有不适、近期是否就医、是否有发烧咳嗽等异常情况、是否做过核酸检测。
询问疫区旅游史、居住史：是否去过疫区旅行，经停、到过的地方，是否在疫区停留居住过等。
病例密切接触史：同行乘客、近距离交流、同事同学、居家成员等。
交通工具：是否乘坐飞机、火车、轮船。
其他与疾病防控相关的信息。

特别注意 ：接到电话后，流调人员会先表明自己的身份（民警/疾控工作人员/社区工作者等）。流调人员不会询问你的资产情况，这是识破骗局的关键点。

如果确认为密接者该怎么办？

01.做好个人防护
被区、县疾控通知成为密切接触者后，立即戴好医用外科口罩，于独立房间或空旷无人区域等待社区联系采样后转运至集中隔离点。
02.通知家人、单位
若家人为次密接（密接的密接），通知家人做好个人防护和自我隔离。密接本人则应告知工作单位，自己已被判为密接。
03.配合流调工作
通过手机支付宝、微信、信用卡等消费记录信息，尽可能详细、准确回忆接触病例后所到场所、所接触人员，等待、配合流调工作。
04.做好隔离准备
收拾好隔离物品，做好隔离准备。

被通知隔离该准备些什么？
集中隔离酒店会有什么物品？
哪些东西可带可不带？

这份隔离必备物品清单
可供参考

集中隔离酒店提供的物品清单

在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。

每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。

餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。

必备篇

☑ 最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）

☑ 衣：隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
◎ 舒服的睡衣
◎ 保暖的外套
◎ 换洗的内裤和袜子
◎ 舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）

☑ 食：隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
◎ 充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
◎ 建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
◎ 保温杯

☑ 卫生用品
◎ 洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
◎ 毛巾或一次性棉柔巾
◎ 卷纸/抽纸
◎ 女性经期用品
◎ 建议带自己的床单被套

☑ 药品
◎ 需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
◎ 抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
◎ 常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。

办公/娱乐/个人爱好
（非必备）

隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
◎ 书
◎ 娱乐设备：平板电脑、游戏机
◎ 轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
◎ 耳塞
◎ 眼罩
◎ 自己睡得惯的枕头

疫情反复
请大家继续做好个人防护
戴口罩、勤洗手、一米线、常通风
科学防疫，加油！