#糖尿病 # #健康#
【控糖时期如何对抗饥饿？】
[哈哈]1.主食不能吃得过少
主食是机体热量的主要来源，不能吃得过少。一般来说，轻体力劳动者每日主食约为300~400克，重体力劳动者每日则应达到500克以上。
[哈哈]2.多吃易产生饱腹感的食物
如蔬菜等，每次进餐前先吃蔬菜，以增加饱腹感，然后再吃正餐。
[哈哈]3.用杂粮代替细粮
豆类、燕麦、荞麦、玉米、小米等，既可增加饱腹感，又不会快速升高血糖，能减轻胰岛细胞的负担。
[哈哈]4.少食多餐
将每日饮食总量分配到4~5餐中，白天每3~4小时进餐1次，睡前1~2小时少量加餐，既能避免餐后高血糖，又可减轻饥饿感。
[哈哈]5.身边常备零食
在身边常备一些糖果、饼干和无糖饮料，一旦出现饥饿感即吃几块饼干和喝几口饮料，防止诱发低血糖反应。
[心]更多问题欢迎咨询您的神木饮健康顾问
[心]记得关注不迷路哦~
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为什么国产品牌非要用日本名字？
前几天，名创优品因为在外网发布的一条帖文被骂上了热搜，它的官方竟然将穿着中国旗袍的迪士尼公主，描述成穿着日本艺伎的服装。评论区瞬间就炸锅了！说它颠倒黑白，严重伤害了国人的感情。
更离谱的是网友还爆料，称名创优品的门店禁止播放中文歌。
种种事件直接暴露了名创优品的问题——“伪日系”营销！
但是你知道吗？假扮成日本品牌的中国企业还不止名创优品一个！比如元气森林，在包装上直接用日文“气”代替中文“气”，甚至瓶身上还特地标了“日本国株式会社元气森林监制”其实就是它自己在日本注册的公司，自己监督自己；奈雪的茶，从logo到包装还有英文名，都是日风；还有北海道小圆饼，说实话，这满袋都是日文，我一直以为是个日本饼干，但它却是个纯纯的中国企业。
我们不得不思考一个问题，这些企业为什么要这么做呢？一两家企业冒充“洋牌”，是偶然；一批企业冒充，必有其时代背景。
不得不承认，假装“洋牌”，确实让一些中国企业走了捷径。其实不止中国消费者如此，在全球市场，日本品牌在相当长的一段时间内称得上是品质优良的代名词。但现在，中国市场的消费者，逐渐破除了对洋品牌的盲目崇拜，不断的发现优秀的国货品牌。数次捐款的鸿星尔克，多年不涨价的蜂花护发素都火出了圈。“国潮”成为了消费市场的新潮流。
我们要清楚，靠伪装的身份，只能获得一时的追捧，一旦时局扭转，互联网是有记忆的，所有假面孔终究会被揭开。
当然，名创优品能在全球开出5000家门店，成为全球最大的自有品牌生活家居综合零售商，绝不仅仅是靠假装“日系血统”。
它借助强悍的供应链，打造了更可控的轻资产加盟模式，促使它能比以自营为主的无印良品初期收益更快。合伙人只负责出钱、找店铺、承担店员工资和店铺开支，名创优品则专注于产品开发和门店运营。加盟商不用承担库存压力，这在普通零售业的实践中是难以想象的，名创优品却做到了。
所以，你怎么看名创优品呢？欢迎评论区留言。
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#名创优品##名创优品全球品牌代言人王一博##放肆一博 名创优品#
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