这条微博留给自己。
本周的一些不务正业：
1.最近比较开心的事就是越跑越快，十公里38分半又创造新纪录[doge]
2.看了一支mv很喜欢，向导演问了相关问题，很快收到回复。我喜欢这种平视的交流。
3.世界杯快来了，每一届都会有一些仪式感。记些碎碎念。
这届世界杯的三大热门里最期待巴西夺冠，其次是法国。自大罗退役后就一直没怎么关注过巴西了。其实期待冷门，也期待奇迹。
这几天看到满屏世界杯相关消息，提及最多的词语是“诸神黄昏”。但现在的诸位球星他们在我心里甚至还是年轻人。也许因为我有自己最初接触那一代的星光璀璨，而父母辈也有他们的马拉多纳。
一代代的时间间隔让我想起前段时间点开陈铭的一次课，很有意思。他谈选秀，找到一些规律——国内选秀会经历6年左右一个周期，国家在爆火的第三年会颁布禁令。
1⃣️03-04开始超男超女，05超女万人空巷，08年禁选秀。
2⃣️12年好声音等。
3⃣️18年101，21年清朗。
所以他玩笑式地预测，下一次选秀兴起在24年。
而为什么是六年一个周期呢？因为六年恰好是多数中学生经历初中和高中的整个过程，需要偶像来做精神支撑和追随。
同理，世界杯也是一样。往届我都会感慨一下时光飞逝，现在已经淡然许多。也许它于我而言更像是是一次时间节点，梳理过去和现在。所以每逢四年的回顾倒不是看过什么节目或是什么球赛的意义，而是恰巧四年一个节点可以审视这四年在你生命中的意义。
话不多言。
加油，向前走，向前跑。
本周的一些不务正业：
1.最近比较开心的事就是越跑越快，十公里38分半又创造新纪录[doge]
2.看了一支mv很喜欢，向导演问了相关问题，很快收到回复。我喜欢这种平视的交流。
3.世界杯快来了，每一届都会有一些仪式感。记些碎碎念。
这届世界杯的三大热门里最期待巴西夺冠，其次是法国。自大罗退役后就一直没怎么关注过巴西了。其实期待冷门，也期待奇迹。
这几天看到满屏世界杯相关消息，提及最多的词语是“诸神黄昏”。但现在的诸位球星他们在我心里甚至还是年轻人。也许因为我有自己最初接触那一代的星光璀璨，而父母辈也有他们的马拉多纳。
一代代的时间间隔让我想起前段时间点开陈铭的一次课，很有意思。他谈选秀，找到一些规律——国内选秀会经历6年左右一个周期，国家在爆火的第三年会颁布禁令。
1⃣️03-04开始超男超女，05超女万人空巷，08年禁选秀。
2⃣️12年好声音等。
3⃣️18年101，21年清朗。
所以他玩笑式地预测，下一次选秀兴起在24年。
而为什么是六年一个周期呢？因为六年恰好是多数中学生经历初中和高中的整个过程，需要偶像来做精神支撑和追随。
同理，世界杯也是一样。往届我都会感慨一下时光飞逝，现在已经淡然许多。也许它于我而言更像是是一次时间节点，梳理过去和现在。所以每逢四年的回顾倒不是看过什么节目或是什么球赛的意义，而是恰巧四年一个节点可以审视这四年在你生命中的意义。
话不多言。
加油，向前走，向前跑。
没有18岁，一样可以过的精彩！！
最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感
当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧
❎1、不要相信减肥药和节食
随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️
✅2、少时多餐，每次少吃一点
在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。
✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞
或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。
✅4、随时随地平板支撑
钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️
✅5、保持乐观心态，积极面对生活
在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。
最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️
最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感
当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧
❎1、不要相信减肥药和节食
随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️
✅2、少时多餐，每次少吃一点
在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。
✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞
或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。
✅4、随时随地平板支撑
钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️
✅5、保持乐观心态，积极面对生活
在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。
最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️
主持人王芳一家包饺子，15岁女儿长相甜美可人，山景豪宅内景曝光
11月19日，知名主持人王芳在个人社交账号上晒出一段视频，并配文称，上有老下有小，谁幸福谁知道。
曝光的画面中，王芳与家人在厨房包饺子。王芳一家住的是山景豪宅，从厨房的窗口望出去，可以看到一望无际的山色，十分优美。
虽然王芳只展示了豪宅内景的一角，但已经能看出房子装修简约有格调，且收拾得整整齐齐，一看就知道她很热爱生活。
王芳穿着条纹上衣出镜，外面搭了一条棕色围裙，打扮很是居家。年纪不小的她，保养得还不错，头发仍乌黑浓密，身材一点没有发福，一如既往的苗条纤细，状态大好。
王芳显然经常入厨，她擀饺子皮的动作非常纯熟，三两下就把面团擀成规整的圆形。在她擀饺子皮的时候，其他家庭成员都没有闲着，众人分工合作，默契十足。
站在王芳旁边包饺子馅，跟王芳长得有几分相似的妇女，正是其妈妈。王妈妈之前就出过镜，厨艺一直很不错的她，包饺子自然难不倒她。
老太太身后的男士，虽然背对着镜头，但从他的背影来看，应该是王芳的爸爸，王爸爸似乎在剁馅料，手法很是利落。
王芳女儿田婉濛则在一旁的饭桌上分面团，很是乖巧。罕见露面的她现年15岁，她遗传了妈妈的好基因，长相甜美可人，笑的时候给人很温暖的感觉。
除了长得好看，小姐姐还很博学多才，平日里经常跟妈妈玩对诗游戏，对各种历史故事了如指掌，甚至出过书。
不得不说，田婉濛真的是一个才貌双全的女孩，如此出众的她，相信未来一定能有很好的前途。
比较可惜的是，王芳老公没有出镜。
王芳过去跟王为念经常主持节目，默契十足的两人带给了观众不少欢乐。他们不仅台上是搭档，台下也是很好的朋友，常约出来聚会。
由于王为念的社交账号三不五时就提到王芳，因此外界都以为两人是夫妻。其实，他们只是好朋友。
王芳的老公是一位博士，比王芳大了足足15岁，由于他的工作实在太忙了，结婚多年他几乎没有跟妻子同框秀过恩爱。
所幸，王芳没有责怪过对方，多年来她把女儿照顾得非常好，还把家里打理得井井有条，让老公可以安心工作。最后，祝福一家子在未来的日子里，继续相亲相爱。
#星闻杂志##王芳#
11月19日，知名主持人王芳在个人社交账号上晒出一段视频，并配文称，上有老下有小，谁幸福谁知道。
曝光的画面中，王芳与家人在厨房包饺子。王芳一家住的是山景豪宅，从厨房的窗口望出去，可以看到一望无际的山色，十分优美。
虽然王芳只展示了豪宅内景的一角，但已经能看出房子装修简约有格调，且收拾得整整齐齐，一看就知道她很热爱生活。
王芳穿着条纹上衣出镜，外面搭了一条棕色围裙，打扮很是居家。年纪不小的她，保养得还不错，头发仍乌黑浓密，身材一点没有发福，一如既往的苗条纤细，状态大好。
王芳显然经常入厨，她擀饺子皮的动作非常纯熟，三两下就把面团擀成规整的圆形。在她擀饺子皮的时候，其他家庭成员都没有闲着，众人分工合作，默契十足。
站在王芳旁边包饺子馅，跟王芳长得有几分相似的妇女，正是其妈妈。王妈妈之前就出过镜，厨艺一直很不错的她，包饺子自然难不倒她。
老太太身后的男士，虽然背对着镜头，但从他的背影来看，应该是王芳的爸爸，王爸爸似乎在剁馅料，手法很是利落。
王芳女儿田婉濛则在一旁的饭桌上分面团，很是乖巧。罕见露面的她现年15岁，她遗传了妈妈的好基因，长相甜美可人，笑的时候给人很温暖的感觉。
除了长得好看，小姐姐还很博学多才，平日里经常跟妈妈玩对诗游戏，对各种历史故事了如指掌，甚至出过书。
不得不说，田婉濛真的是一个才貌双全的女孩，如此出众的她，相信未来一定能有很好的前途。
比较可惜的是，王芳老公没有出镜。
王芳过去跟王为念经常主持节目，默契十足的两人带给了观众不少欢乐。他们不仅台上是搭档，台下也是很好的朋友，常约出来聚会。
由于王为念的社交账号三不五时就提到王芳，因此外界都以为两人是夫妻。其实，他们只是好朋友。
王芳的老公是一位博士，比王芳大了足足15岁，由于他的工作实在太忙了，结婚多年他几乎没有跟妻子同框秀过恩爱。
所幸，王芳没有责怪过对方，多年来她把女儿照顾得非常好，还把家里打理得井井有条，让老公可以安心工作。最后，祝福一家子在未来的日子里，继续相亲相爱。
#星闻杂志##王芳#
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