[爱心]每日一课|健康小妙招

【一天一个养生小妙招】

寒咳≡热咳，

用这两种水果搞定！

搞定蒸橙子缓解热咳

●食材:
橙子1只、食盐适量。
●做法:
1⃣取一只橙子洗净，用盐水浸泡半小时。
2⃣橙子的盖子切下来，用一根筷子在橙子的当中戳几下，放入少许盐。
3⃣盖好橙子的另一半，放入蒸锅隔水蒸15分钟。
4⃣️用小勺子把果肉舀出，趁热吃。

橙子蒸熟后健脾养胃的同时，更加平和，哪怕是阳虚质也可以吃些。

♨而加盐有两个好处
1⃣是咸入肾，引入肾经，
2⃣是这会让嗓子更加舒服，对热咳有效，大大缓解咽痛困扰。
橙子性凉、味甘酸，可养阴清热、生津止渴、健脾养胃，尤其适合阴虚、痰湿、湿热体质。
▄但橙子下气，气虚者不宜多食。
┅而蒸过后，下气的力道变弱，又可免寒凉伤胃，秋冬时节吃些也是极好的。

烤橘子缓解寒咳

◆食材:橘子1只做法:
1⃣将橘子洗净擦干，用叉子或铁签儿穿好。
2⃣放在炭火上直接烤(没有炭火用煤气炉烤也可以)，边烤边翻滚把橘皮烤得均匀发黑。
3⃣把橘皮剥开，趁热吃掉橘子肉就好。
✅每天早、晚饭后各吃1个，对动脉硬化、咳嗽哮喘、消化不良等有改善作用。
✅对秋冬季着凉后的寒咳更是效果奇佳。

你安全吗大结局了，播出效果还不错的，檀老师的能力得到认可，观众也为檀老师才看完，我们应该正向评价，给剧方看到檀老师的对剧的加成，第二季不管檀老师拍不拍，檀老师的抗剧实力要给更多人看到。我那条回复很多路人点赞，所以你安全吗还会有很多路人看的，还有剧的数据没出呢，少点吐槽吧，会做图频写文的小炭火多铺剧的亮点，秦淮高光搞笑的图频多铺铺，吸引囤剧的人来看。

#十一假期你准备安排哪些活动##我的美食日记##烧烤# 阳台烧烤｜假装在露营⛺️，有阳台一定要试试‼️

英雄难过美人关，美女难过烧烤摊。
宅家，干脆用一顿烧烤解解馋吧‼️
打开音响，把露营的道具支棱起来，
只要我敢想，阳台也是“露天草场”，
家庭亲子时光，阳台自助小烧烤也很爽。
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之前去户外露营️，
从某团订的烤肉套餐，
送的烧烤架是可以反复使用的，
几乎每次户外都会带上，
这次阳台烧烤也必须派上用场。
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阳台烧烤最怕啥⁉️必然是烟的问题，
我们选择了圆形小碳，烟很小的，
这样也不会打扰到邻居，也不会被投诉的，
而且也不会往家里反烟，非常奈斯～
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肉和菜都是家里准备的，非常丰富，
五花肉、小海鲜、玉米小串、蔬菜拼盘…
佐料也备得很齐全～
一家人在阳台上，围着烧烤架其乐融融，
音响里放着音乐，撸着串喝着快乐水，
远处是高楼和云雾☁️，
氛围感十足，顿觉生活还是有滋有味的。
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亲测阳台烧烤选对炭火是可行的，
油烟问题是不存在的，
不会影响邻居，不会向室内反味儿，
不过烧烤随快乐，安全第一条哦‼️
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