#自律[超话]#
2019.12.11
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/25枸杞/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒×2
☘️早餐：1红豆味蛋黄酥 1水煮蛋
☘️中餐:米饭plus 红烧鱼 莴笋叶炒蒜蓉
☘️晚餐: 补血益气养生汤
【47.75kg 体脂率20.45】身高166cm 目标43kg 有细嚼慢咽 红烧鱼真的很下饭 别说我是饭桶 亲戚来的时候代谢真的很nice
自律即自由 节制即高级[心]

#瘦身[超话]#
2019.12.11
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/25枸杞/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒×2
☘️早餐：1红豆味蛋黄酥 1水煮蛋
☘️中餐:米饭plus 红烧鱼 莴笋叶炒蒜蓉
☘️晚餐: 补血益气养生汤
【47.75kg 体脂率20.45】身高166cm 目标43kg 有细嚼慢咽 红烧鱼真的很下饭 别说我是饭桶 亲戚来的时候代谢真的很nice
自律即自由 节制即高级[心]

#小菊的观剧日记# 饭桶1125晚场。
○达成太帅了，太帅了，穿燕尾服那套我死亡。跟木下妹子的小C太配了。
○木下妹子的小C的训练前后歌声做了区分，还挺明显的。
○派对小C唱歌，张口惊艳全场，达成子爵一脸哎呀你们看我挑的人多准！
○俩人跳舞这段，我疯了，最后的那个亲额头太甜了！！！木下妹子笑得甜，达成也笑得甜，就是如果达成没有老踩妹子的裙子就完美了。
○小C上台前，子爵去给小C送花，两人亲亲看得我甜炸了…然后背景一切，孤独的饭桶开始哭着唱歌，周围哭成一片…只有我的眼泪是为了镜子后面的达成子爵和木下小C而流的…真实幸福到让人流眼泪…
○最后达成子爵为了保护木下C，跟城田饭桶单挑，撩起来的袖子下的手腕线条太诱人了。
○最后看着小C抱着饭桶，最后默默转身离去的那个背影的停顿，你们都在哭饭桶的惨，就我一个在哭子爵的惨吧…
○现场看，舞台的颜色还是能接受的，低俗是真的低俗…就是没有高级感…不过不吹不黑，城田U的饭桶是琢磨过的，他人在戏里的。
○唉，子爵戏份真的太少了，但是夸奖城田优，子爵的两套衣服都好帅好帅…我很感动的是，四谎官推解禁FNS的时候的那张照片，果不其然他没剃胡子…然后每天在艺人的ins里活得跟吉本坂46似的，但是一上台，啊啊啊好帅啊！！ https://t.cn/RX8w6FE