我真的做不到想吃啥就吃啥了现在，我甚至很多东西会想嚼一嚼吐掉（特指某些热量极高的零食比如蛋糕和薯片）吃的多了会有负罪感，不自觉计算每天摄入的热量，我不想内耗也不想减肥，我就保持现在就好了，为啥脑子像个计算器一样每天自动计算[融化][融化][融化]
买了苹果醋，生可可粉，黑巧，复合维生素片，我一定要好好度过这个秋天

#减肥大作战[超话]##邱医瘦美说#
10个减肥小技巧，
帮你体重不过百！
想年前冲刺减肥的，
值得参考：

1，低碳饮食，但别断碳，否则会脱发。

2，每天喝够2000毫升的水，嫌没滋味的，加几片柠檬。

3，晚饭后马上刷牙，不会那么馋零食。

4，早餐可以喝牛奶、酸奶、豆浆，就是别喝白粥，因为营养单一，升糖快。

5，每餐20%的主食+30%蛋白质+50%蔬菜，每餐都要有瘦肉。

6，热带水果尽量少吃，特别是榴莲、荔枝、芒果。

7，实在馋了，吃块黑巧克力，升糖指数低，还有满足感。

8，无论什么运动，选择自己最喜欢，持之以恒才是关键。

9，减肥要忌口三白：白糖、白面、白粥。

10，兼顾祛痰湿，会减得更快，特别是秋冬季节，饮食油腻，痰湿内蕴，会拉低代谢。

祛痰湿，可以用我专门伍配的【祛湿薏诗茶】，饭后开水冲泡，每天1-2包，9种天然食材，健脾祛湿，全网下单超过8万+了，反馈都不错！

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挽回的开端，首先要学会定下目标，不管你是变美还是想减肥，这些都需要有推动力，挽回他的心，让他对你另眼相看就是最大的推动力，如果没有一个目标，你的动力也会不足，你会很容易放弃。睡眠也是你非常重要的一环，我知道你会胡思乱想，你可能会睡不好，但是你要知道，你要变漂亮，你要精力充沛才能够展示你最完美的一面，你也不想他看见你的黑眼圈吧，最好的状态才能够推进挽回。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#